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Hast du dich jemals gefragt, wie die Natur und ihre Zyklen unser Leben beeinflussen können? Chantal Amend vereint in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie und des modernen Schamanismus. Die schamanische Ausbildung öffnete Chantal ein neues Tor zur Selbsterkenntnis. Wir entdecken, wie wichtig es ist, mit der Natur verbunden zu sein, um unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. Im ersten Teil des Podcast sprechen wir über die Symphonie unserer innere Anteile und Wege zum Selbst, um dann im zweiten, praktischen Teil, tief in das Medizinrad und den Jahreskreis einzutauchen.

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Episoden mit Chantal im Think Flow Grow Cast

#01 Chantal Amend und klinische Psycho-Neuro-Immunologie

#51 Das egoistische Immunsystem und wie es dein Verhalten steuert: Immunsystem endlich verstehen

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Weitere Empfehlungen

#98 Die Weisheit des indigenen Volkes der Kogi mit Lucas Buchholz und Dr. Gerrit Keferstein

Ken Wilber: Wege zum Selbst

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Willst du wissen, wie du deine Verdauung verbessern und gleichzeitig mehr Nährstoffe aufnehmen kannst? Lerne, wie Smoothies dir dabei helfen können. In dieser Podcast-Folge entdecken wir gemeinsam die Vorteile von Smoothies und wie du sie optimal für dich nutzen kannst. Erfahre, warum die im Supermarkt erhältlichen Smoothies oft nicht die beste Wahl sind und wie du stattdessen leckere und gesunde Smoothies selber zubereiten kannst. Außerdem erhältst du einen Einblick in den Baukasten für die Zusammenstellung deines eigenen Smoothies.

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Willkommen zum Wahnsinn und der Wissenschaft des Supersmoothies! Ich nehme mir nicht immer die Zeit, eine Stunde eine Mahlzeit zu kochen und die dann auch noch 100-mal zu kauen. Aber fünf Minuten den Mixer zu bestücken und fünf Minuten den Smoothie zu löffeln klingt umsetzbar. Über die Jahre habe ich in zahlreichen Kämpfen mit Mixer die Kunst von großartigen Smoothies perfektioniert. Smoothies sind eine fantastische Möglichkeit, viele Nährstoffe aufzunehmen.

Außerdem tauchen wir in die Welt der Superfoods ein und ihre Vorteile im Smoothie. Lerne mehr über wertvolle Fette wie Phospholipide, die in Sonnenblumen-Lecithin enthalten sind, und Zimt, dessen Regulation des Blutzuckers und antioxidative Wirkungen. Entdecke andere Zutaten wie Kakao, die eine anregende Wirkung haben, sowie Spirulina und Chlorella, die als nährstoffreiche Algen gelten. Erfahre mehr über die speziellen Eigenschaften von Vitalpilzen wie Cordyceps, Charga, Mandelpilz, Herizium, Reichi und Co.

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Schwangerschaft scheint heutzutage ein verwirrender Dschungel voller kontroverser Informationen und Empfehlungen zu sein. In dieser tiefgreifenden Podcast-Episode teilen wir, Tim und Lisbeth, unsere persönlichen Erfahrungen und Entscheidungen rund um die Zeit vor, während und nach der Schwangerschaft. Wir diskutieren die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, die Rolle von Supplementen und die Herausforderungen, denen wir im Gesundheitssystem begegnet sind. Mit einer Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Anekdoten bieten wir wertvolle Einblicke. Ihr habt uns zahlreiche Fragen zu Themen wie Ernährung, Training, Bewegung, Supplements, Detox, Biohacking, Kinderwunsch und Geburt gestellt. Ab und zu meldet sich im Podcast auch unsere Tochter mit ihrem „Gebrabbel“.

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everydays | Bei everydays findest du Essenzielle Aminosäuren, Probiotika, Verdauungsenzyme und weitere wertvolle Helfer im Alltag, die mich täglich unterstützen. Die essenziellen Aminosäuren SMART PROTEIN sind leicht verdaulich und ideal bei Unverträglichkeiten, Autoimmunerkrankungen und Reizdarmsymptomen. Auf www.everdays.de sparst du mit dem Code thinkflowgrow10 auf alle Produkte.

AVEA | Evidenzbasierte Nährstoffe in innovativer Kombination für optimale Zellfunktion mit dem Fokus auf Vitalität und Langlebigkeit. NMN, Resveratrol, Ubiquinol, Pterostilbene, Apigenin und Betaine mehr. Benutze den Code thinkflowgrow15 und spare 15 %.

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Schwangerschaft scheint heutzutage ein verwirrender Dschungel voller kontroverser Informationen und Empfehlungen zu sein. Im letzten Jahr haben meine Partnerin Lisbeth und ich versucht, uns so gut wie möglich durch diesen Dschungel zu navigieren. Je klarer wir sehen, desto klarer wird aber auch, wie verklärt viele Dinge sind.

In dieser tiefgreifenden Podcast-Episode teilen wir, Tim und Lisbeth, unsere persönlichen Erfahrungen und Entscheidungen rund um die Zeit vor, während und nach der Schwangerschaft. Wir diskutieren die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, die Rolle von Supplementen und die Herausforderungen, denen wir im Gesundheitssystem begegnet sind. Mit einer Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Anekdoten bieten wir wertvolle Einblicke. Ihr habt uns zahlreiche Fragen zu Themen wie Ernährung, Training, Bewegung, Supplements, Detox, Biohacking, Kinderwunsch und Geburt gestellt. Ab und zu meldet sich im Podcast auch unsere Tochter mit ihrem „Gebrabbel“.

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 Unsere Intention hier ist es, dir Perspektiven und Ressourcen für deine individuell optimale Entscheidung aufzuzeigen. Deshalb haben wir zahlreiche Bücher, Blogs und Produkte aufgelistet, die für uns hilfreich waren. Eine optimale Entscheidung erfordert neben Vertrauen in dich selbst ein ganzheitliches Informationsfundament: Eine Bandbreite an teils konträren Informationen, aus denen du eine bewusste Wahl treffen kannst.

In meiner Beobachtung bietet unser Gesundheitssystem diese Bandbreite oft nicht. Viele Ratgeber und Broschüren vermitteln nur eine Illusion der Wahl, indem sie lediglich ein schmales Spektrum an Möglichkeiten präsentieren. Viele Ärzte und das Gesundheitssystem bieten nicht die notwendige Unterstützung während der Schwangerschaft. Selbstverständlich meine ich damit nicht alle Ärzte, denn es gibt fantastische, integrativ und ganzheitlich denkende Ärzte! Aber es ist wichtig, selbstverantwortlich zu handeln und sich nicht ausschließlich auf das Gesundheitssystem zu verlassen. Fast schon definitionsgemäß legt unser System oft mehr Wert auf abrechenbare Leistungen wie Ultraschall, während menschlicher Kontakt und Beratung vernachlässigt werden. Die Aufklärungsarbeit scheint nicht den Menschen, sondern das System im Fokus zu haben. Dies gilt nicht nur für die Schwangerschaft, sondern für die meisten Gesundheitsentscheidungen. Es ist daher unerlässlich, Selbstverantwortung zu übernehmen, verschiedene Philosophien und Praktiken unvoreingenommen zu studieren und in Stille und Achtsamkeit zu reflektieren.

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In einer Zeit voller Ernährungstrends und widersprüchlicher Ratschläge ist es manchmal schwierig, den Überblick über das zu behalten, was wirklich gut für uns ist. Wenn es um unsere Ernährung geht, könnte eine Antwort möglicherweise in der Vergangenheit liegen – in den traditionellen Ernährungsweisen, die uns über Generationen hinweg genährt haben. In unserem neuesten Podcast begeben wir uns auf eine spannende Reise in die Welt der traditionellen Ernährung mit Esma Storck und Heidi Beeck. Erfahre, wie du mithilfe dieser altbewährten Prinzipien deine individuelle Ernährung finden kannst und wieder zu den Grundlagen einer gesunden Lebensweise zurückfindest. Aber sei dir bewusst: Es geht nicht um die undifferenzierte Romantisierung der Vergangenheit, sondern eine Synthese und Integration für die Zukunft unserer Träume.

• Praktische Kitchenhacks und Zeitmanagement-Tipps, um eine gesunde traditionelle Küche in unseren Alltag zu integrieren
• Warum Getreide, Gemüse und Milchprodukte traditionell oft verarbeitet werden und wie du das einfach umsetzen kannst
• Warum Eigelb, Knochenmark und Leber wahre Nährstoffpakete sind und wie du sie am besten isst
• "Nose-to-Tail“, Fleischethik und der misteröse Lubrikator
• Der Unterschied zwischen Fleischbrühe und Knochenbrühe
• Die wertvollen Erkenntnisse und Experimente von Ernährungsforscher Weston Price

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Jills Initialzündung für ihre Arbeit vor über 30 Jahren war, dass sie ihr Körpergefühl verloren hatte. Durch sanften Druck in den Körper über Rollen und Bälle spürte sie, wie diese Stimulation die Informationen aus dem Körper zum Gehirn verbesserte und wie sie Stück für Stück wieder zur Expertin für ihren Körper wurde.

Im Podcast erklärt uns Jill die fünf P’s einer parasympathischen Praxis: Perspective, Place, Position, Pace of Breath und Palpation, mit denen du dir deine eigene Entspannungsroutine zusammenbauen kannst. Außerdem erklärt Jill, wie Foamrolling wirklich wirkt, warum die Bauchatmung nur die halbe Wahrheit ist, wie deine Gesichtsmuskeln atmen können, was die Atemzonen eins, zwei und drei sind und vieles mehr.

Folgenwebsite: https://thinkflowgrow.com/jillmiller

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Ich bin Jill sehr dankbar für ihre Arbeit und du solltest es auch sein. Jill ist eine dieser Menschen, die einen großen Fußabdruck in der Gesundheits- und Fitnesswelt hinterlassen haben. Du kennst viele Ideen von ihr indirekt, nur weißt du vermutlich nicht, dass diese von ihr sind. So etwas wie ein Hidden Champion.

• Was sind die 5 P’s für eine parasympathische Praxis?
• Was bewirkt Foamrolling wirklich?
• Was ist die Atemzone 1, 2 und 3?
• Wie kannst du konkret dein Körpergefühl verbessern?
• Wie formt der Atem deinen Körper?
• Warum sind die Rippen so wichtig für die Atmung?
• Wie kann die falsche Atmung die Gesichtsmuskeln verspannen?

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Wer ist Jill Miller?

Jill Miller Jill ist eine Pionierin in der Verbindung zwischen Fitness, Yoga, Leichtathletik, Massage und Schmerzmanagement. Sie hat sich seit über 30 Jahren mit Bewegung und dem menschlichen

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Wie kann einer intelligenten, bewegungsbasierte Praxis die Selbstheilungsprozesse in allen Systemen deines Körpers fördern? Wie kannst du Bewegungskompetenz und Körperintelligenz wiedererlangen? Und warum ist das keine neue Methode, sondern grundlegende Körperlogik?

In diesem zweiteiligen Podcast beantworte ich dir aus einer holistischen Perspektive zwei Fragen: Warum ist Bewegungskompetenz der Schlüssel zu allen Aspekten deiner physischen, mentalen und emotionalen Gesundheit? Und anschließend: Wie konkret sieht eine integrative Bewegungspraxis aus?

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Hast du einen Körper? Dann solltest du das verstehen. Bist du Trainer, Therapeut, Arzt oder Coach? Ich bette deine Tools und Taktiken in einen integrativen Kontext ein.

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Smaints Mushrooms: hochwertigste Vitalpilzextrakte für Focus, Immunsystem, Gedächtnis, Darmgesundheit und mehr. Die Azteken nannten Vitalpilze aufgrund ihrer gesundheitlichen Anwendungsmöglichkeiten “Small Saints”, also “Kleine Heilige”. Mit dem Code TIM5 sparst du 5 % auf der Seite www.smaints.de/tim

Obacht, der Podcast könnte deinen Verstand sprengen. Das ist super, denn der steht deinem Körper eh oftmals im Weg. Das Unlock your Body Konzept ist eine Synthese aus Biomechanik, Neurologie, Bioenergetik, Psychosomatik und Philosophie. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dir hilft, die Bedienungsanleitung für die fortschrittlichste Technologie der Welt wiederzufinden: deinen Körper.

Wenn ich von Mobility oder Bewegung spreche, dann handelt es nicht nur von Mobilität, Körper und Bewegung, wie du es traditionell verstehst. Mobilität ist die Fähigkeit, die Welt um dich herum zu erleben. Dein Körper ist nicht nur dein physischer Körper; es ist ein sensorisches Organ mit Emotionen, Organen, Gedanken und Gefühlen, die es dir ermöglichen, die Realität wahrzunehmen. Die Entwicklung von Bewegungskompetenz und Körperintelligenz ermöglicht es dir, Gesundheitskompetenz zu erlangen und Entscheidungen aus einer zentrierten Position heraus inmitten des Chaos des Lebens zu treffen. Dies ist eine grundlegende Fähigkeit, die jeder Mensch schon in der Schule gelernt haben sollte.

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Lichtblock Ich vertraue im Alltag auf die Lösungen von Lichtblock: Die Blaulichtblocker-Brillen sind der Dauerbrenner am Abend oder Computerbildschirm, wie auch die innovativen Nachtleuchten. Für meine Regeneration liebe ich die Infrarot-Lampe. Auf Lichtblock.de sparst du mit dem Code thinkflowgrow10 auf alle Produkte.

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What truly drives the aging process? What are the subtle and hard common factors among all the world's oldest people? Why are breathing and the jaw of fundamental importance? What fundamental mistakes are some longevity seekers making?

In this episode, I dive deep with Jason Prall beyond longevity. Jason is equally captivated by the latest in peptides and stem cells, as well as shamanic work, Ayurveda, and psychedelics. Discover a holistic perspective on longevity and aging - or better yet, maturing - in this podcast.

Full Shownotes and Transcript

LAUNCH SPECIAL: Unlock Your Body Course

8-Week Unlock your Body Journey startet am 31. Juli

Holistic Mobility Workshop am 15. Juli in München

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Jason Prall, once a mechanical engineer, is now a successful entrepreneur, filmmaker, and an advocate of Health Optimization. His journey began with two decades of personal health struggles which eventually led him on a path of profound discovery and understanding of his own health complications. In 2016, Jason's focus shifted from integrative disease treatment to lifestyle medicine and optimizing health. His unique insights were distilled into a popular documentary series named "The Human Longevity Project". This series delves into the roots of chronic diseases in our contemporary world. Recently, he also published his bestselling book, "Beyond Longevity: A Proven Plan for Healing Faster, Feeling Better, and Thriving at Any Age".

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Jason Prall

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Beyond Longevity: A Proven Plan for Healing Faster, Feeling Better, and Thriving at Any von Jason Prall

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#106 Ist Altern heilbar? Die drei Zellkompetenzen verstehen und stärken mit Dr. Dr. med. Domi

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