Wir sehen die Krisen überall: Umweltzerstörung, politische Spaltung, Kriege, psychische Erkrankungen, chronische Krankheiten, Burnout. Doch all das sind nicht einfach isolierte Probleme – sie entspringen einem tieferen Muster. Ich nenne es die Metakrise.

Aber was ist die Wurzel dieser Krise? Warum trennen wir uns immer weiter – von uns selbst, von unserem Körper, von der Natur? Wenn du einmal die Signatur dieser Krise erkennst, kannst du sie nicht mehr nicht sehen. Das ist unser größter Hebel für echte Veränderung – in uns selbst und in der Welt. 

In dieser Episode: 

• Die Wurzeln der Metakrise – Warum unsere Gesellschaft systematisch Spaltung erzeugt 
• Krankheit & Krieg als Spiegelbilder – Warum Trennung uns auf allen Ebenen krank macht 
• Bewusstsein vs. Angst – Wie unsere Konditionierung uns von unserer Kraft abschneidet 
• Die Illusion des Materialismus – Warum das mechanistische Weltbild ein Problem ist 
• Der Weg nach vorn – Praktische Schritte, um aus der Trennung in die Verbundenheit zu kommen 

Links: 

• Human rights is just a story - Noah Yuval Harari 
• First Principles and First Values: Forty-Two Propositions on CosmoErotic Humanism, the Meta-Crisis, and the World to Come 

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Fasten basiert auf folgendem Paradigma: Mach nichts und dein Körper und Geist heilt. Das ist eine der wertvollsten Lektionen über deinen Körper, die du lernen kannst.

Fasten sollte meiner Ansicht nach jeder in seinem Werkzeugkoffer für ganzheitliche Gesundheit haben. Dabei ist deine Version individuell!

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Die Informationen zum Fasten können verwirrend und widersprüchlich sein. Das liegt einerseits an deiner Individualität, anderseits wird oft nicht differenziert, welcher Effekt nun forciert werden soll. Körperliche, mentale oder spirituelle Dimension? Autophagie, Fettabbau, mentale Klarheit, Insulinsensitivität, Immunreaktionen oder Darmgesundheit?

Begleitend zum Podcast findest du hier meinen kostenlosen Fastenguide: Hier direkt runterladen.

In diesem Podcast möchte ich Klarheit und Einfachheit in das Fasten bringen und Informationen einordnen. So komplex wie nötig, aber so einfach wie möglich. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dass du Fasten als Werkzeug in deiner Toolbox hast, um deine gewünschten Effekte zu erreichen: Von gesteigerter zellulärer Energie über die Lösung von Anhaftung an bestimmte Lebensmittel oder Makronährstoffe und verbesserter Körperkomposition bis hin zu spirituellen Einsichten.

Lass mir gern ein Feedback da: Konntest du mir folgen? Welche Fragen sind offen? Im zweiten Teil werde ich dir meine individuellen Protokolle und Erfahrungen vorstellen.

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👉 Geleitetes Fasten März 2025

In dieser Episode erkläre ich dir im Detail, wie ich mein letztes Fasten gestaltet habe. Du verstehst, wie, was und warum und kannst dir daraus dein eigenes Fastenregime gestalten.

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Lass mir gern ein Feedback da: Konntest du mir folgen? Welche Fragen sind offen? Im zweiten Teil werde ich dir meine individuellen Protokolle und Erfahrungen vorstellen.

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Wirkliche Gesundheit, Energie und Heilung enden nicht bei der perfekten Ernährung oder dem besten Biohack – sondern bei dir. Authentizität, Selbsterkenntnis und Selbstdisziplin sind essenziell, um in deine volle Kraft zu kommen.
Doch wie findest du heraus, wer du wirklich bist und wie bleibst du auf deinem Pfad?
In dieser Folge spreche ich mit Boris Nicolaus über:

• ... mentale Blockaden, innere Widerstände und den Unterschied zwischen echter Disziplin und selbstzerstörerischem Antreiben.
• Erfahre, warum Klarheit über dein „Warum“ alles verändert ...
• ... und wie du dein volles Potenzial lebst.

Boris Nicolaus ist ein echtes Powerhouse: Mentaltrainer, Motivationscoach, Vater, leidenschaftlicher Surfer und Begründer des Mental7 Coachings. 

Blogpost mit allen Links und Ressourcen zum Podcast https://thinkflowgrow.com/authentizitaet/

Weitere Infos zu Boris Nicolaus: 

• Mental7 Programm 
• Boris auf Instagram 

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Trauer ist kein Problem – sie ist die Lösung. Doch in unserer Gesellschaft wird das Thema oft vermieden. Dabei ist es ein natürlicher Teil unseres Lebens, der uns helfen kann, Verluste zu integrieren und wieder in den Fluss des Lebens zu finden. In dieser Episode spreche ich mit der „Enttabuisiererin“ Christina Gippert über die transformative Kraft der Trauer. Wir machen dieses Tabuthema greifbar und spürbar – rational und emotional.
Christina ist Trauerbegleiterin und setzt sich dafür ein, Trauer und Verlust aus der Tabuzone zu holen. Sie arbeitet mit Einzelpersonen und Unternehmen, um eine neue Trauer- und Verlustkultur zu etablieren. 

In dieser Folge erfährst du: 

• Warum Trauer keine Schwäche, sondern ein wichtiger Prozess ist
• Wie unser Gehirn Trauer verarbeitet und warum sie so individuell ist
• Warum auch die „kleinen Tode“ des Alltags Raum verdienen
• Wie Atmung, Bewegung und Rituale den Trauerprozess unterstützen
• Was du tun (und lassen) solltest, um trauernde Menschen gut zu begleiten

Diese Episode wir unterstützt von:

• Everydays: Das beliebte Smart Protein jetzt NEU als Getränk! Code thinkflowgrow15
• Smaints Mushrooms: NEUER Mushroom Coffee ohne Koffein! Code TIM10

Links und Ressourcen:

• Christina Gippert im Web, auf Instagram und auf LinkedIN
• Im Blogartikel zum Podcast sind zahlreiche wertvolle Bücher, Podcasts und Apps zum Thema Trauer und Sterben gelistet, die ich von Christina bekommen habe. Zum Blogartikel.

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In dieser Episode des Think Flow Grow Podcasts spreche ich zum zweiten Mal mit Daniel Knebel, einem visionären Experten auf dem Gebiet der Frequenzmedizin. Gemeinsam erkunden wir in einem wilden Ritt, wie Frequenzen und Schwingungen – von Klang bis Mikrostrom – als echte Schlüsseltechnologien genutzt werden können, um Gesundheit, Balance und Heilung zu fördern. 

Wir gehen der Frage nach, warum "alles Schwingung ist" und wie sich dieses Wissen sowohl in uralten Traditionen als auch in der modernen Wissenschaft widerspiegelt. Daniel teilt wertvolle Einblicke aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung im Spitzensport, seiner Arbeit mit Frequenztherapien und seiner persönlichen Reise, die durch die schwere Krankheit seines Sohnes geprägt wurde. Diese Herausforderung führte ihn dazu, neue Wege in der integrativen Medizin zu gehen, die heute Menschen auf der ganzen Welt inspirieren. 

In dieser Episode: 

• Warum Frequenzen die Basis der Lebenswelt sind: Wie Frequenzen Licht, Klang, Gedanken und sogar biochemische Prozesse formen.
• Sound als transformative Kraft: Wie Klänge und Schwingungen gezielt für Heilung, Stressreduktion und Leistungssteigerung genutzt werden können.
• Mikrostrom, Frequenztherapie und Co.: Praktische Anwendungen moderner Technologien, die alte Weisheit mit neuer Wissenschaft verbinden.
• Praktische Tipps: Wie du Frequenzen und Sound einfach und effektiv in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Balance und Wohlbefinden.

Links zur Episode:

• Daniel Knebel
• Podcast: #42 Kann ein Glas Wasser in ein Medikament oder Supplement verwandelt werden? Infoceuticals und Frequenzen mit Daniel Knebel

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2024 war ein wildes Jahr und machen wir uns nichts vor: 2025 wird ebenfalls wild. In dieser Episode setze ich mich mit Lisbeth zusammen und wir reflektieren unser Jahr 2024. 

• Was haben wir gelernt?
• Woran sind wir gewachsen?
• Welche Bücher, Menschen, Gadgets und Podcasts haben uns inspiriert?
• und mehr!

Wir hoffen, dass ihr Inspiration in der Episode findet und laden euch zu eurer eigenen Reflexion ein. 

Links zu dieser Episode:

• Konkrete Anleitung zur Jahresreflexion findest du hier 
• Melysium Shop – mit dem Rabattcode TIMBOETTNER könnt ihr auf eure Bestellung 10 % sparen. Speziell empfehle ich das Starter-Bundle mit Haut-, Lippen- und Zahnpflege für nur 44 €. 

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Dr. Jan Seevogel hat die erste deutsche Ausbildung zum Biohacking-Coach entwickelt. Jan bringt scheinbare Gegensätze zusammen – von seiner Karriere als (tätowierter) Jurist bis hin zu seiner jetzigen Rolle als Pionier im Bereich des holistischen Biohackings und Familienvater.
Wir tauchen tief ein in die 4 Säulen des holistischen Biohackings: körperlich, emotional, mental und spirituell. Gemeinsam diskutieren wir, wie Biohacking nicht nur unsere Gesundheit und Langlebigkeit optimieren, sondern auch unser Leben transformieren kann. Jan teilt seine Perspektive auf die Bedeutung von Werten, Spiritualität und der Verbindung zur Natur sowie konkrete Tools für deinen Alltag.

Diese Folge ist ein Muss für alle, die Gesundheit, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung ganzheitlich denken.

In dieser Episode: 

• Mindset der Möglichkeiten: Wie du deine mentale Fitness optimieren und deine Ziele mit Vorstellungsvermögen manifestieren kannst.
• Energiemanagement: Der Einfluss von Emotionen auf tägliche Entscheidungen und langfristige Lebensqualität.
• Elternschaft und Authentizität: Wege, wie Eltern authentisch leben können, um ihren Kindern ein inspirierendes Vorbild zu sein.
• Langlebigkeit und Biohacking: Praktische Routinen und Techniken, um ein gesundes und langes Leben zu führen.
• Spirituelle und emotionale Fitness: Die Bedeutung der Verbindung zur Natur und der Integration von Meditation und Breathwork im Alltag.

Links zur Episode:

• Webseite

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Ich werde oft gefragt, welche Ausbildungen ich wann gemacht habe, um dort zu sein, wo ich jetzt bin. Es sind nicht die Ausbildungen, sondern die Geschichten, die mich prägen. In diesem Sinne teile ich in dieser Episode einige Geschichten meines Weges, um Inspiration und Einblicke zu geben. Letztlich ist es aber nicht wirklich interessant, was ich oder andere tun, sondern nur, dass wir unserem eigenen Weg finden und vertrauen. Ich erzähle von meiner Jugend auf dem Skateboard, den Skiern auf den Dächern der Welt, unter Wasser, am Eisen und Eisbädern: Lernen, Lieben und Leben am Limit könnte ein Titel sein. Ich danke von Herzen allen Menschen, die mich berührt und begleitet haben.

Blogpost
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In this powerful episode, Matthew Zoltan and I delve into the profound connection between trauma, dissociation, and our relationship with our bodies. We explore how trauma can disconnect us from our natural sensations, leading to distorted behaviors and beliefs. The conversation highlights the importance of reconnecting with our bodies and learning to navigate our urges without suppressing or acting on them impulsively. We also touch on the significance of self-trust and personal responsibility, especially in spiritual practices, while cautioning against hierarchical thinking. 

In this episode: 

• Understanding trauma and its impact on the body
• How dissociation disrupts our connection with natural sensations
• The healing power of reconnecting with the body
• Why prioritizing physical sensations is crucial for well-being
• The importance of self-trust over external guidance

This episode is a must-listen for anyone looking to deepen their understanding of trauma, healing, and the mind-body connection.

Links

• Undo App
• Matthew Zoltan Website
• Quiet Retreats

3 more episodes with Mathew:

• Sensory Wisdom and the Illusion of Separation with Mattew Zoltan | #201
• Feel to Heal, How Thinking can Harm, and the Natural Meditation Process with Matthew Zoltan [1/2] | #169
• Feel to Heal, How Thinking can Harm, and the Natural Meditation Process with Matthew Zoltan [2/2] | #170

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