Katja erzählt in dieser Folge von ihrem großen Abenteuer und dem Erfüllen eines Traumes, der schon lange in ihr schlummerte. Sie traute sich, den Kilimandscharo zu besteigen. Warum ist das interessant für dich? Weil wir alle Träume haben- und meist viele gute Gründe nicht dafür loszugehen. Katja ging es genauso und in unserer Arbeit geht es darum sich selbst auf die Schliche zu kommen, eigene Denkmuster zu hinterfragen und sich immer wieder neu auszurichten und wie sie das gemacht hat, erfahrt ihr hier. Und ja, sie hatte auch Zweifel und Ängste- und hat nicht diese entscheiden lassen, sondern sich selbst und ihrer Absicht für ein bestimmtes Ergebnis vertraut. Und das kannst du auch 😊

Mehr von unserer Arbeit für GIGS (Gesund im Gesundheitssystem erfährst du auf www.gesundimgesundheitssystem.de)- denn auch Gesundheit hat VIEL mit unserem Denken zu tun :-)

Wie wird aus einer Gruppe von Menschen in einem Krankenhaus oder einer Praxis

1) Zum einen braucht es eine gemeinsame Vision oder Ausrichtung. Es gibt Leitbilder in Kliniken- nur kennen alle Mitarbeiter sie?

2) Wertschätzung: Dann braucht es Wertschätzung- vom Pförtner bis zum Chefarzt- JEDER hat eine wichtige Aufgabe, ohne die die Klinik nicht ideal laufen könnte.

3) Funktionale Kommunikation: Und zu guter Letzt braucht es eine Art der Kommunikation, nennen wir sie mal funktionale Kommunikation, bei der angesprochen wird, was nicht funktioniert, also Probleme oder Konflikte nicht unter den Teppich gekehrt, sondern geklärt werden. Auf jeder Ebene.

Wir starten heute in ein neues Jahr. Es ist wie ein kleines

Heute haben wir eine Meditation für dich als kleines Silvestergeschenk-

In dieser Folge haben wir wieder Gäste und Katja interviewt Arne Salig und Susanne Schuster, Gründer von Espressoul und Buchautoren.

In dieser Folge sprechen die Gründer von GIGS über Selbstwirksamkeit.

Veränderung unserer Gedanken und unserer Einstellung auf allen Ebenen. Darum geht es in dieser spannenden neuen Folge.

Viel Spaß beim Reinhören, eure Katja und Verena von GIGS

Ein Wandel im Gesundheitssystem beginnt möglicherweise durch eine andere Art der Kommunikation auf allen Ebenen. Zwischen Behandlern und Patienten und auch zwischen den Behandlern. In dieser Folge sprechen die Gründer von GIGS über diesen Schlüssel für Veränderung im Gesundheitssystem, über persönliche Erfahrungen mit den „etwas anderen“ Kommunikationstools und über ihre große Vision für Gefühls- und Stressmanagment in einem sehr guten und gerade extrem geforderten System.

Wenn Alles in uns beginnt, sollten wir alle losgehen für den Wandel den sich derzeit so viele wünschen.

Kommunikation ist keine Einbahnstraße- sie verbindet oder sie trennt. Ein Wandel beginnt gemeinsam und ein wichtiger Schlüssel heißt: Kommunikation.

In dieser Podcastfolge haben wir eine Dankbarkeitsmeditation für dich aufgenommen.

In der Geschichte gibt es unendlich viele berühmte Menschen, die Dankbarkeit übten und wegen ihrer Leistungen zu den bedeutendsten Menschen gehörten die jemals gelebt haben: Gandhi, Mutter Teresa, Shakespeare, der Dalai Lama, Einstein und viele andere. Ein großer Teil neuerer Arbeiten und zahlreicher Studien zeigt, dass Menschen, die dankbarer sind, sich subjektiv besser fühlen. Dankbare Menschen sind glücklicher, weniger depressiv, leiden weniger unter Stress und sind zufriedener mit ihrem Leben und ihren sozialen Beziehungen. Dankbare Menschen schlafen besser, vermutlich weil sie weniger negative und mehr positive Gedanken vor dem Einschlafen haben.

Wir laden dich ein, Dankbarkeit täglich ganz bewusst zu praktizieren. Schreibe morgens und abends 5 Dinge auf, für die du dankbar bist und warum. Bringe dich ganz bewusst in ein Gefühl der Dankbarkeit und sende diese Dankbarkeit voraus, denn was du ausstrahlst ziehst du an und vielleicht bemerkst auch du schon bald welchen Unterschied Dankbarkeit in deinem Leben bewirkt.

Wir freuen uns über ein Feedback, Ideen für neue Themen oder über dich als Interviewpartner.

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Was unterscheidet psychische Erkrankungen von Körperlichen?

In der heutigen Folge führt Verena nochmal ein Interview mit der wunderbaren Frau Löffler, die sich zur Verfügung stellt, um mehr Aufmerksamkeit auf das Thema psychische Gesundheit zu lenken und mit gutem Beispiel voran geht offener über die eigene psychische Gesundheit zu sprechen. Frau Löffler befindet sich derzeit in einer Verhaltenstherapie und berichtet zum einen, wie es ihr in ihrer Depression ergangen ist, was sie aus ihrer Therapie mitnehmen konnte und warum es ihr heute schon viel besser geht. Zum anderen teilt sie ihre Erfahrungen mit welchen „gut gemeinten Ratschlägen“ sie nichts anfangen konnte und warum und was sie sich generell für den Umgang mit psychisch erkrankten Menschen wünscht.

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In dieser spannenden Folge führt Katja noch einmal ein Interview mit Laila der es gelungen ist nach 19 Jahren als Kettenraucherin von jetzt auf gleich Nichtraucherin zu sein.

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