hello大家好～

欢迎收听天然女宝的第二十三期节目！

本期我们会从具体的经历故事与心理分析的角度出发去聊一聊母爱，

如果要给又爱又恨的情感关系找一个典型的范本，那一定是东亚女人和自己的母亲。

如果你在节目里听到熟悉的对白，回想起类似的经历…

当我们去谈论原生家庭时，并不是希望去反复提及我们的痛苦与伤痕，

或许在我们一遍遍讲述的过程中，我们能够逐渐找到根源，对症下药，治愈自己。

不过很抱歉，我们无法提供每种母女关系的参考，但如果本期提供的一些方法能够帮到你，我们真的会很开心！

这一期是在年初的时候就非常想做的话题，由于茄和melody的了解不够深入，迟迟没有录制，

因为机缘巧合，后续有幸邀请到了在心理咨询方面有深入研究的殊寒，

和我们一起完成了这期深度的自我暴露与剖析。

妈妈，在我长大的过程中，我爱你，又恨你，再到理解你，而我最终还是要离你远去。

（当然，本着节目的传统风格，本期的话题我们也会以一种幽默轻松的方式展开～）

（感谢BGM：Que sera sera）

主持人：番茄、melody

嘉宾：殊寒

【金主妈妈介绍】

「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有2000+位专业心理咨询师和心理健康工作者，目前已为超过200万人次提供专业的心理健康服务。

线上首次咨询包含3份专业的心理量表，一次和心理咨询师50分钟的1v1视频访谈，在结束之后还会提供给你一个定制化心理健康方案，包含推荐3位适合的心理咨询师及提供10份以上的自助书/影/音的资料。如果你在北京/上海，也可以考虑去线下的简单森林进行咨询。

在【简单心理公众号】回复【天然女宝】领取专属优惠，券后是269元。

更多心理服务请搜索�APP/公众号「简单心理」

【喜欢的听友看这里！】

我们最近的听友群暂停营业啦，但是之前没能听到的内容还是可以扫码加小助手听哦～

以及大家如果对本期话题感兴趣/接下来有想听主播讲的内容，都可以向小助手留言！

可以扫描二维码/wechat：Tianrannvbao

【内容指路】

【05:06】对外“傻白甜”的母亲，每天都在想尽办法地羞辱我

【07:39】在母亲的社会评价系统里，身为孩子的我并没有话语权

【10:07】我妈需要在我身上，释放自己隐藏的掌控欲

【15:24】因为八点钟起床，被妈妈否定了我的整个人生

【17:42】妈妈明天来上海，我连夜请了300块钱的保洁打扫卫生

【19:55】情绪闪回：原生家庭的长期伤害带来的CPTSD，会让你再次面对此类问题时出现严重的情绪反应

【27:12】我妈是个心理暗示的高手：我总是不自觉地想满足她对我的期待

【36:38】我妈是个不配得感极强的人

【38:03】因为从小跟母父分开，居然提前完成了我和原生家庭的课题！

【44:05】我的姐姐成为了母亲的翻版

【48:25】当医生的妈为了证明我不是同性恋，居然拿我的血去验基因？

【51:43】我与妈妈的第一次和解，居然是在她去世之后

【54:54】假象自己有一个理想中的母亲，再试着与她对话

【1:00:25】心理咨询后，我发现母亲的爱是有条件的

【1:05:40】人会下意识地在亲密关系中反复复刻和母亲的相处模式

【01:10:43】实在不行，要不就物理远离吧！

hello大家好～

欢迎收听天然女宝的第二十一期节目！

本期我们邀请到了一位超级超级厉害的全平台自媒体博主（全网粉丝超100w+），

也是最近在剧情赛道获得超多好评的账号——对话中的暂停

如果你还不了解她，可以先抽空看一些她的作品～附一些我们喜欢的链接�：

我们在采访之前已经关注了她很久，对话中的暂停所呈现的内容，

在话题上有大的选择：基层女性，也有小的生活：每个人的身上都有毛毛。

在关注她的这段时间以来，我们的心已经无数次被她触动。

本期节目我们采访了对话中的暂停账号的负责人——紧张，

一起来聊一聊她的自媒体经历，对于制作内容的想法，一些对于账号的感悟和生活的改变。

（以及一些私域收集的问题～）

ps：本期内容会有较多干货！也许会枯燥，但绝对诚心！

非常适合想要发展副业/了解自媒体的女宝反复收听，

希望每位女宝都能在新的2024赚到大钱！

（感谢BGM：blue）

主持人：番茄、melody

嘉宾：紧张

【喜欢的听友看这里！】

我们最近创建了一个听友群，大家如果对本期话题感兴趣/接下来有想听主播讲的内容，都可以进群一起聊！（主要是进来聊八卦）可以扫描二维码/wechat：Tianrannvbao

【内容指路】

【01:17】对话中的暂停，是如何诞生的？

【03:47】挣到第一笔钱——终于可以进会员制超市看看啦

基础准备：

【06:05】如何从零开始做自媒体？没有什么是不可能！！！！

【09:10】如何培养网感，创造好的流量内容？

【10:21】什么样的人适合做自媒体？

【11:32】如何选择平台：小红书、抖音、b站有什么区别？推流方式有什么不同？

内容专题：

【16:40】如何制定好的选题？

【21:14】怎么写出精彩的脚本？

【22:56】如何平衡女性内容与过审，传递我想要的价值观？

【25:17】被骂了怎么办？区分骂你的对象很重要！

商业化：

【28:16】如何筛选商单？

【29:17】如何吸引广告主？

【30:57】接到广告邀约之后，如何定价格？

【33:25】当一个女编导，影响力比想象中更大

hello大家好～

欢迎收听天然女宝的第二十期节目！

发疯系列回归，这期来聊聊如何过年回家发疯！

对很多女宝而言——每到过年，

无论是被评头论足，还是被催婚相亲，回家后总是面临着一种窒息感！！

今天给大家带来一期超强爽文：

从拉黑母父怒退家族群到掀桌子，从离家出走到在饭桌上突然点烟出柜，

无论是案例还是方法论都生动无比！！！

希望大家听完这期，都可以随时有勇气，准备对讨厌的亲戚发疯！

或者从今天开始，就期待回家掀翻屋顶的那个瞬间。

拜托，我们女宝就是受不了一点委屈！

感谢BGM：EYE(S)

主持人：番茄、melody

嘉宾：tia

【喜欢的听友看这里！】

我们最近创建了一个听友群，大家如果对本期话题感兴趣/接下来有想听主播讲的内容，都可以进群一起聊！（主要是进来聊八卦）可以扫描二维码/wechat：Tianrannvbao

【内容指路】

【02:50】催婚催烦了，她在饭桌上默默点起了烟

【03:23】长相、穿着，你的一切我统统都要说两句！

【06:07】拿回定义权：穿古着、染发、打唇钉都是时尚

【07:55】重新定义压岁钱制度，辛苦赚的钱怎样才能避免变成压岁钱？

【10:18】我和那些嘴甜的表姐表妹，是权力结构下的被迫"雌竞"

【14:11】面对我爸对我的服从性测试，我选择掀桌子

【18:18】从拉黑到谈判，家里的权力天平终于倾向了我

【24:31】把家庭问题作为工作看待，其实好解决的多

【28:42】原来女性主义的火种，在家中早已点燃

【36:22】发疯不是一蹴而就的，但你可以先拥有勇气

【40:39】通过跟我爸发疯，我居然赚了3000块钱！

【41:59】祝每个女宝，都拿回属于自己的话语权！

hello大家好～

欢迎收听天然女宝的第十八期节目！

本期又是玄学主题，但却是一个全新的领域～

我们邀请到了台湾的一位西塔疗愈师yumi，跟我们一起分享宠物沟通、灵魂沟通的有趣故事。

有爱看主人洗澡的猫咪，受不了主人而离家出走的猫咪，喜欢多管闲事的爹味猫咪，

也有能看到动物灵魂的小狗，死去的小动物跟主人对话的过程。

本期内容还揭开了番茄和melody的前世今生，既充满了神秘感又让人捧腹大笑！

同样，每期玄学都有干货，本期我们还会在节目末尾教大家如何自己无痛上手西塔疗愈。

不听真的错过18800RMB（网上好像是这个价格）

PS：身心灵与宠物沟通在网上的褒贬不一，大家听个开心即可～

主持人：番茄、melody

嘉宾：yumi

【喜欢的听友看这里！】

我们最近创建了一个听友群，大家如果对本期话题感兴趣/接下来有想听主播讲的内容，都可以进群一起聊！（主要是进来聊八卦）可以扫描二维码/wechat：Tianrannvbao

【内容指路】

宠物沟通：

【02:05】小猫爹起来居然这么爱多管闲事，连我穿无袖都要管

【02:58】原来小猫不是关心我，只是想看我洗澡

【06:03】小动物会给主人提意见吗？

【08:22】yumi第一次接触宠物沟通是作为咨询者，被发现了只有自己知道的秘密

【12:34】小猫咪也会被主人的情绪影响，才会离家出走

【14:58】死去的小猫小狗都有什么样的愿望希望主人实现？

灵魂沟通：

【18:37】番茄的前世居然是个170cm的职场女精英

【20:18】什么是守护天使和脉轮？

【24:59】西塔疗愈的原理是什么，为什么可以跟小动物和灵魂沟通？

【29:48】能量不好的时候or遇到不太好的事情，怎么给自己开保护屏障？

【32:15】希望西塔疗愈能够作为一个工具，给予你足够的爱、信心与勇气

hello大家好～

欢迎收听天然女宝的第十七期节目！

最近可能是因为双十一上班上疯了，狂做职场选题，之前也有听友一直说要听爽文内容，这不就是来啦～

本期会从番茄、melody和tia的不同视角，聊聊在职场中遇到冲突想要逃避的话，应该如何面对？

职场里发生冲突的可能性实在是太大了，各种各样的场合下，都有可能随时爆发矛盾！

而作为一个谈恋爱吵架都想逃跑的人——这种压力实在是太大了。

上级下矛盾、同级在工作上的误会、跟客户的争吵、涨薪、辞退……委屈时刻常常发生，憋在心里就成了乳腺结节……

万一我说的是错的怎么办？万一我的需求被拒绝怎么办？万一对方根本不在乎我的感受？

那么，我到底该不该直接说出口？在冲突面前，怎么改掉我爱逃避的毛病？

听这一期看看能不能治好逃避脑啦！

本期节目的评论区会有奖品抽哦～

主持人：番茄、melody

嘉宾：tia

【女宝福利】

本期节目由“靠天吃饭”的农夫山泉17.5°NFC果汁赞助播出。17.5°是拥有自己鲜果品牌的NFC果汁。“靠天吃饭”是17.5 °对自然时令的顺应。每颗水果原料都来自农夫山泉自己的果园，高标准严格选果。不加水、不加糖、不加任何添加剂，每一口都是自然的酸甜。

950ml大瓶装，点击链接享受3瓶8折！可叠加店铺券35-5元，到手价仅23.5元/瓶。建议橙汁和苹果汁组合购买，京东冷链到家～

购买链接：u.jd.com

【女宝推荐】

tomato：苹果汁的味道真的超出我的意料！本来以为会很腻，结果却是清爽的那种青苹果甜味！我超级喜欢在吃川菜的时候怒开一瓶并且加满冰，又凉快又解辣（甚至感觉有点润喉），从收到农夫山泉的邀请至今我已经怒喝了13瓶。

melody：我更喜欢橙汁的味道，是包含着橙子皮和肉的口感，丰富又自然。本以为会有些苦苦的，但完全没有，酸甜度很完美很纯粹，是很清香又新鲜的味道。大家一定要尝尝！

【喜欢的听友看这里！】

我们最近创建了一个听友群，大家如果对本期话题感兴趣/接下来有想听主播讲的内容，都可以进群一起聊！（主要是进来聊八卦）可以扫描二维码/wechat：Tianrannvbao

【内容指路】

【01:39】因为不给男性让路，一礼拜被撞了8次

【04:47】melody和同事闹矛盾，结果番茄疯了

【07:41】找个不爱逃避的同事做朋友，职场冲突会好处理很多！

【15:19】逃避冲突是对年幼时期行为的复刻，该死的原生家庭！

【18:24】四种应对危险的行为模式里，“逃跑”其实也很奏效

【21:39】应对冲突并不会带来灾难性的后果，而是解决问题的方式

【23:48】认知情绪、事件、关系三要素，与逃避saybye～

【25:36】tia问诊：我不敢指出领导的错误怎么办？

【34:14】职场上维系的是工作与利益，而不是人际关系

hello大家好～欢迎收听天然女宝的第十六期节目～

快听我们最新的片头曲！！！

本期节目是筹备了很久的（其实是拖更）主题，聊一聊女性在职场上的感受与困境。

升职歧视、职场性骚扰、造黄谣，几乎每个女生在自己的职业生涯中，都或多或少经历过这样的事情——被随意过问恋爱情况与家境，介绍奇怪的相亲对象，因为穿着打扮被男性同事评价……

而许多时刻，因为从未学习过如何界定、如何面对这些，也害怕因为发声和被特殊对待、失去机会，女性在职场中一次又一次地忍让、自责，甚至主动放弃原本属于自己的权益。

我们本次邀请到的嘉宾来辗转于几个国内最有名也最《臭名昭著》的大厂，曾经她也因为职场黄谣而气得掉眼泪，但后来变成了“非常难惹”的爽文leader，希望有这样的现身说法，可以给耳机那一边的你提供一些勇气。

主持人：番茄、melody

嘉宾：淑芬（化名）

【喜欢的听友看这里！】

我们最近创建了一个听友群，大家如果对本期话题感兴趣/接下来有想听主播讲的内容，都可以进群一起聊！（主要是进来聊八卦）可以扫描二维码/wechat：Tianrannvbao

【内容指路】

【01:17】臭屁男领导的炫富小故事

【03:52】入职2周，1天陪男客户洗脚3次

【06:03】半夜11点，领导让我带上美女朋友去陪酒

【09:33】喝醉酒的男同事突然从身边抱住了我

【12:13】在公司被造黄谣，是不是我自己有问题？

【16:47】侵犯隐私的调侃是性骚扰的开始

【18:53】哎哟，你最近的胸是不是变大了？

【22:11】在线上大会上被性骚扰，我被迫穿上了棉袄

【26:58】淑芬的一些面对性骚扰的经验之谈

【30:51】如何反击？

【33:52】你害怕失去的东西，或许原本就不属于你

【34:26】让自己更强大，去保护更多的女孩吧！

hello大家好～

欢迎收听天然女宝的第十五期节目！

这一期应该是我们目前录制耗时最久的内容。

我们一起来聊聊女性之间的友情。

女性的情谊，真诚、炽热、细腻、隔着网线也能导电。

我们带来了三段故事，

有宝妈从小城市来到上海，重回职场女性意识觉醒；也有几十个女孩们一起，将初中辍学的女孩送回校园；还有番茄和melody与那些渐行渐远的朋友。

如今听友群差不多2500个人，这里住着来自于天涯海角、不同年龄不同职业的女宝们。

我们在群里分享工作的烦恼，家庭的痛苦，也分享职场的成就，落日后的晚霞（还有网易云的7天会员）。

虽然我们相隔几千公里，我们站在女性主义的不同光谱上，却有着同样的爱与热情，坚持着同样的事情。

我所感受到的特别美好的情谊，都来自于我所认识的女性伙伴们！

中秋节快乐，我自己选择的家人！

（感谢BGM：The Wandering Songstress）

主持人：番茄、melody

嘉宾：jessie、洋葱、芥末

【喜欢的听友看这里！】

我们最近创建了一个听友群，大家如果对本期话题感兴趣/接下来有想听主播讲的内容，都可以进群一起聊！（主要是进来聊八卦）可以扫描二维码/wechat：Tianrannvbao

【内容指路】

【03:24】打游戏认识的姐妹，居然在校门口蹲我放学

【05:53】jessie投资番茄创业，赔到还剩下500件T恤

【10:52】在上海投简历屡屡受挫，丈夫鼓励我勇敢扫大街

【14:08】入职创业公司，我的人生开始有了选择

【20:38】妹妹被迫辍学，骑电瓶车也要去教育局要回自己的学籍

【24:35】好心碎！我只是想正经读个书，为什么这么难？

【29:23】女性的情谊是无条件的爱

【30:58】想要帮助她，是因为依稀看到了曾经的自己

【33:26】如果我考的成绩差，我就会没有书读

【37:27】渐行渐远的朋友，也祝妳开心

【45:12】我在网络上，遇到了和我同频共振的女性伙伴们

hello大家好～

欢迎收听天然女宝的第12期节目！

本期想和大家聊一聊不要脸这件事，从小到大因为太要脸，我们都错失了非常多的好机会：小时候失去了竞选班长的资格、读大学当了四年的小透明、打工时被领导打压抢走了功劳……

我害怕别人觉得我是个麻烦精，害怕别人讨厌我，当陌生人凑在一起讲小话时，也会担心是不是自己做错了什么，晚上回家躲在被窝里偷偷抹眼泪。

通过我二十多年的不懈努力，终于从小窝囊包变成了大窝囊包。

但加入天然女宝以后，发现不要脸也太爽了！我觉得不能再窝囊了，于是我带着窝囊实录来这儿问诊了。

今天是窝囊包逆袭成为不要脸大王的就医记录，快听听你是不是也确诊了！

到底怎么样才能成为一个不要脸的人？

本期内容提供了非常详细的教程与锻炼方式，

希望大家确诊之后立刻把药吃起来，通过不要脸，拥有属于女宝们的一切！！！

（当然 本期内容中有一些行为纯属无理取闹，节目效果请大家听个乐就好～）

（感谢bgm：Choose Your Fighter）

主持：番茄 melody

嘉宾：tia（播客：LETTING来听）

【喜欢的听友看这里！】

我们最近创建了一个听友群，大家如果对本期话题感兴趣/接下来有想听主播讲的内容，都可以进群一起聊！（主要是进来聊八卦）可以扫描二维码/wechat：beUtime

【内容指路】

【04:59】领导参加同学聚会，我因为窝囊替他加班

【07:01】朋友嫌弃我是显眼包，我委屈地躲起来一个人哭

【11:47】凭借不要脸让湘厨同事免费带了4个月的饭

【12:58】谎称自己的爸爸是马云，差遣小学同学帮我做作业

【14:38】不要脸地麻烦别人，还能让别人喜欢我自己！？

【18:31】我没钱，但我想住“豪华酒店”

【22:20】如何不要脸地合理迟到

【24:13】学会在亲密关系中脱离被挑选者的身份

【28:51】学会正面面对冲突与对抗

【30:52】Fake it till you make it

【33:47】给你一颗勇气糖

hello大家好～

欢迎收听天然女宝的第11期节目，本期节目由咕噜轻咔独家赞助播出！

主播因为受到《海妖的呼唤》的召唤，在江湖四海为家，下山求学，寻遍各种健身与拳法技艺，最后选择了一位女教练学习巴西柔术——这项运动真的很不得了啊！内容将涉及各个格斗技特点、如何找合适格斗技（还有如何免费学习）。本期嘉宾铁头老师，既是一位紫带的巴西柔术职业教练，也是上海线下即兴剧团“还原剧场”的创始人之一，前段时间还举办了一场“巴西柔术VS性骚扰”的表演活动。竖起耳朵听好啦，运动都是无法速成的！希望大家都可以认真花时间去强身健体，在必要时刻保护自己，保护她人！

他们没那么强，但我们在变强。

【女宝推荐】

番茄推荐：

椰子味谷物圈！甜甜香香，超级脆，椰子和白巧克力融合的感觉原来是这样，像在厦门海边冲浪顺手买的当地土特产。这两天我在rela上收到一条私信，定睛一看是《海妖的呼唤》的姜姐给我发消息问我要【椰子味谷物圈】的购买链接，我说不行我要先留给我的听友们，让她排队。

Melody推荐：

抹茶味谷物圈！甜苦适中，很浓郁的抹茶味，抹茶脑袋狂喜，这也是店铺里卖的最好的款！

干脆麦小方块！因为我爱吃辣辣咸咸的东西，热爱辣条薯片，所以也喜欢吃烧烤和泡菜味的燕麦（很像张君雅小妹妹的燕麦版本），用料也很足，没想到健康零食能这么像薯片！！买两份的话只要6.8元就能买一袋哦！

【女宝福利】

戳这里领取�：m.tb.cn （点击链接，复制到浏览器打开就能直接跳转淘宝哦！券用不明白可以问客服！）

下单时记得备注“女宝”领取专属优惠，【抹茶/可可/椰子谷物圈】拍2份到手8折，【干脆麦小方】拍2份到手10包，太划算辣️

现在天气热， 收到后记得放冰箱冷藏喔（因为是纯可可脂呢）！

【金主妈妈介绍】

咕噜轻咔成立于2020年，由运动生活方式类头部博主「咕噜健身厨房」创立，主打干净纯净、无负担、口味好的健康零⻝。在经营自媒体的8年时间里，咕噜从自身经历出发向新时代女性们分享如何吃得健康、练得快乐，从而收获好的身体状态。但在过程中，她也听到越来越多粉丝的声音——不敢吃零⻝，害怕吃零⻝，认为「零⻝即肥胖」，「零⻝即垃圾」。为了打破这种肥胖和零⻝之间的刻板印象，「咕噜轻咔」诞生了，我们希望能为大家提供配料干净、轻松无负担的美味健康零⻝。

（感谢bgm：Running Up That Hill）

主持：番茄 melody

嘉宾：铁头

【喜欢的听友看这里！】

我们最近创建了一个听友群，大家如果对本期话题感兴趣/接下来有想听主播讲的内容，都可以进群一起聊！（主要是进来聊八卦）可以扫描二维码/wechat：beUtime

【内容指路】

【04:33】因为在路上遇到流浪汉袭击，决定学习一项防身术

【07:39】巴西柔术vs性骚扰，缠斗的界限与生活中的骚扰需要被讨论

【09:41】在遇到突发情况时，有什么可以保护自己的办法吗

【17:26】巴西柔术与拳击、泰拳的区别是什么（简略版）

【21:53】学巴西柔术需要多久、花多少钱（如何免费学习）！

【25:45】绝对力量这件事情本身就很绝对

【29:57】在保护自己的前提下， 帮助其他的女性

【30:51】女性在练习格斗技术时总会受到更大的质疑与挑战

【32:06】格斗以强身健体为主，不要打架哦！

hello大家好～

欢迎收听天然女宝的番外篇！

二刷完之后真的觉得很喜欢，于是我们今天请来了芭比（经典款）来跟我们一起唠唠嗑！

本期内容我们会和芭比一起聊聊她小时候玩的玩具、她在电影里比较喜欢的桥段，

以及对于一些剧情更深入的思考和理解。

如果大家在收听的时候没有听到芭比的声音，有可能是空间出了问题，

建议从海滩开始滑滑轮去Barbieland，调整到正确的频道与模式，即可收听完整版！

PS：如果在路上遇到ken，把ken放在一边即可。

听友们也可以把自己喜欢的片段留言评论区哦，我们和芭比都会开心一整天！

或许有时候也不用那么疲惫，让我们和芭比一起小爽一下。

本期内容just for fun，且涉及大量剧透，建议大家看完电影再来听～

（感谢bgm：Dance the night）

主持：番茄 melody

嘉宾：芭比（经典款）

【喜欢的听友看这里！】

我们最近创建了一个听友群，大家如果对本期话题感兴趣/接下来有想听主播讲的内容，都可以进群一起聊！（主要是进来聊八卦）可以扫描二维码/wechat：beUtime

【内容指路】

【01:43】我们小时候玩芭比吗——为什么没有铁TBarbie啊！

【03:20】芭比的外形与病态审美所带来的影响

【08:57】芭比走进现实，《教父》变成《三体》

【10:34】芭比通过橘皮组织解构自己

【11:46】我的梦想是住进乌托邦的全女社区

【16:08】以男性为主导的公司中权力关系极其明显

【17:42】做妇科检查受到的不公平待遇

【20:38】芭比与Ken统治下的芭比世界有什么不同？

【21:30】芭比温和但也有力量，一颗粉色的炸弹正在缓缓引爆