Hello et bienvenue dans La Minute Beauté, le format express de Time to Glow ✨

L’été approche, et c’est maintenant qu’on prépare sa peau pour rayonner sous le soleil.

🎙 Dans La Minute Beauté, je décrypte en solo, au micro, les techniques, ingrédients et gestes skincare essentiels — pour t’aider à construire une routine simple, efficace et adaptée à ta peau.

✨ Mon objectif ? T’aider à construire une routine éclairée, efficace et adaptée à ta peau.

👉 Au programme cette semaine :
✔️ Les bons gestes pour préparer sa peau
✔️Les reflexes malins à avoir

🎧 Écoute maintenant sur ta plateforme préférée, et si l’épisode t’a plu, pense à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐
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Bienvenue dans Time to Glow, le podcast où je t’emmène chaque semaine à la rencontre de personnalités inspirantes pour explorer leurs routines beauté, leurs rituels bien-être et les messages qu’elles portent.
Un espace pour apprendre, s’inspirer et rayonner de l’intérieur ✨

Dans cet épisode, je reçois Rachida, fondatrice de l’institut Melti Color à Villeurbanne, spécialisée en maquillage permanent.
Elle nous livre une vision de la beauté comme un outil d’émancipation, de bienveillance et de reconnexion à soi.

« Un geste beauté, ça peut sembler futile… mais parfois, il suffit d’un sourcil restructuré pour qu’une femme marche différemment. »
À travers sa propre routine et les histoires de ses clientes, Rachida nous rappelle que prendre soin de soi, c’est aussi alléger sa charge mentale et se reconnecter à sa puissance intérieure.

👉 Au programme :
✔️ Une routine express et ciblée
✔️ Le maquillage permanent comme outil de liberté et de confiance
✔️ Ses rituels bien-être simples & puissants : marche, affirmations, micro-siestes
✔️ Une parole forte sur l’acceptation, l’entrepreneuriat féminin et le selfcare à tout âge

✨ Un épisode inspirant qui t’encouragera à créer une routine qui te ressemble et à t’accorder pleinement ta place.

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📍 Melti Color – 32 avenue Henri Barbusse, Villeurbanne

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Ingrédient star des routines anti-âge, le rétinol fascine autant qu’il intimide. Bonne nouvelle : dans cet épisode, je t’aide à y voir clair pour l’intégrer sans fausse note dans ta routine.

🎙 Dans La Minute Beauté, je décrypte en solo, au micro, les techniques, ingrédients et concepts skincare que tu croises partout — pour t’aider à comprendre ce que tu mets sur ta peau (et pourquoi).

✨ Mon objectif ? T’aider à construire une routine éclairée, efficace et adaptée à ta peau.

👉 Au programme cette semaine :
✔️Le rétinol, qu'est ce que c'est ?
✔️ Comment l’utiliser ?
✔️ Quelle alternative pour les peaux sensibles ?

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Un espace pour apprendre, s’inspirer et rayonner de l’intérieur ✨

Dans cet épisode, je reçois Tatiane Gomes, fondatrice de la marque de maillots de bain @ Tatiane de Freitas et entrepreneure franco-brésilienne rayonnante.
Elle partage avec générosité sa vision d’une beauté naturelle, accessible et profondément ancrée dans l’acceptation de soi.

“Le maillot de bain, c’est plus intime que la lingerie. La lingerie, on la garde pour soi. Le maillot, on est déshabillée devant tout le monde.”
Tatiane nous invite à libérer notre corps des injonctions et à le célébrer à travers des gestes simples et puissants.

👉 Au programme :
✔️ Une routine rapide et efficace adaptée à sa peau
✔️ Des soins choisis avec exigence et fidélité
✔️ Le sport, la nutrition et les compléments alimentaire comme piliers de bien-être
✔️ Un message fort sur l'acceptation de soi et la place des Femmes dans la société

✨ Un épisode lumineux pour t’aider à construire ta routine, te reconnecter à ton corps et cultiver une beauté qui te ressemble.

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📸 Instagram marque : @tatiane.de.freitas
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🌈 Tu as sûrement déjà vu passer ces masques futuristes sur Instagram ou en institut… Aujourd’hui, on parle des masques LED et de la lumière qui soigne ta peau.

🎙 Dans La Minute Beauté, je décrypte en solo, au micro, les techniques, ingrédients et concepts skincare que tu croises partout — pour t’aider à comprendre ce que tu mets sur ta peau (et pourquoi).

✨ Mon objectif ? T’aider à construire une routine éclairée, efficace et adaptée à ta peau.

👉 Au programme cette semaine :
✔️ Ce que cachent les différentes lumières LED (rouge, bleue, verte, jaune)
✔️ Comment les utiliser à la maison (et ce qu’elles peuvent vraiment faire)
✔️ La différence entre les masques LED grand public et professionnels

🚀Un éclairage rapide sur l'origine de cette technologie : des recherches de la NASA dans les années 1990 sur la cicatrisation et la croissance cellulaire ont conduit à l'adoption des LED en dermatologie, notamment pour traiter l'acné et stimuler la production de collagène.

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Dans cet épisode, je reçois Agathe Molinar, entrepreneure, fondatrice du centre Seize Mai à Lyon et maman de 3 enfants .
Elle partage avec sincérité sa vision d’une beauté minimaliste, performante et profondément alignée, au service du bien-être global.

À travers une routine courte mais ciblée, Agathe nous montre qu’il est possible de prendre soin de soi de façon cohérente, efficace… et respectueuse de son rythme de vie.

👉 Au programme :
✔️ Sa routine du matin en 5 minutes chrono
✔️ Les gestes essentiels : nettoyage, antioxydants, SPF
✔️ Comment elle intègre la LED, les soins professionnels et le jeûne dans son année beauté
✔️ Des gestes simples, pour retrouver l’harmonie corps-esprit.

✨ Un épisode inspirant pour t’aider à simplifier ta routine en ayant un éclairage sur les gestes essentiels, t’écouter davantage… et révéler ta propre lumière.

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📸 Instagram Seize mai : @seizemai.esthetique
📸 Instagram d’Agathe : @agathemolinar

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🌸 Envie de retrouver un teint éclatant, une peau plus lisse, plus fraîche ? Les AHA sont peut-être les alliés qu’il te manque.

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👉 Au programme cette semaine :
✔️ Ce que sont les AHA (et comment ils boostent l’éclat)
✔️ Où les retrouver dans tes soins
✔️ Comment les utiliser sans sensibiliser ta peau

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Dans cet épisode, je reçois Charline, fondatrice de Maisonetta et maman de trois enfants, qui partage sa vision d’une beauté simple, naturelle et profondément alignée.
À travers son approche minimaliste, elle nous rappelle que prendre soin de soi peut être facile, joyeux… et incroyablement puissant.

👉 Au programme :
✔️ Sa routine visage express
✔️ Son rituel capillaire clean et discipliné
✔️ Comment ses choix alimentaires boostent sa beauté intérieure
✔️ Comment cultiver chaque jour l'acceptation de soi

✨ Un témoignage doux et inspirant pour te reconnecter à l'essentiel... et rayonner à ta façon.

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🌸 Le printemps est là… et ta peau le sent passer. Tiraillements, brillances, imperfections ? Pas de panique : elle te parle, elle te dit qu’elle a besoin d’un petit reset.

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👉 Au programme cette semaine :
✔️ Pourquoi le changement de saison impacte ta peau
✔️ Comment adapter ta routine
✔️ Quels soins privilégier (et lesquels mettre en pause)

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Dans cet épisode, je reçois Axelle Francine, fondatrice du Petit Med Spa et ancienne journaliste santé, qui partage sa vision d’une beauté experte, minimaliste et ciblée.
À travers son parcours entre les États-Unis et la France, elle nous dévoile des clés précieuses pour prendre soin de sa peau de manière personnalisée, sans surconsommer ni passer par la case injection.

👉 Au programme :
✔️ Comment alléger sa routine tout en maximisant les résultats
✔️ Les soins non-invasifs qui font la différence : Jet Infusion, nano-needling, radiofréquence...
✔️ Pourquoi chaque peau mérite un diagnostic sur-mesure
✔️ Ses conseils beauté pour chaque tranche d’âge
✔️ Une approche holistique de la beauté (compléments, alimentation, mindset…)

✨ Prête à construire une routine efficace et vraiment adaptée à ta peau ?

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🌸Le Petit Med Spa : lepetitmedspa.com
📸 Instagram d’Axelle : https://www.instagram.com/axelle.francine/

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