¿Cuáles son los mejores ejercicios para hipertrofiar el cuello? La musculatura del cuello suele estar olvidada, pero se considera estética y masculina, por lo que muchos hombres quieren tenerla bien desarrollada. ¿Merece la pena entrenarla? ¿Cómo se puede trabajar? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te lo explica.

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

00:41 Funcionalidades

01:18 Calentamiento

02:18 Flexiones de cuello contra resistencia

02:56 Extensiones de cuello contra resistencia

04:12 Flexión lateral de cuello contra resistencia

04:51 Giros de cuello contra resistencia

05:34 Puentes de cuello

06:12 Isométricos de cuello con Fitball

06:48 Encogimientos para trapecio con agarre ancho

07:45 Conclusión del vídeo