TOP TO TOE

รับชมทาง YouTube 

เมลาโทนิน ตัวช่วยคนนอนไม่หลับยอดฮิตที่หลายคนนิยมซื้อมารับประทาน แต่รู้กันหรือเปล่าว่าจริงๆ แล้วเมลาโทนินไม่ใช่ยานอนหลับ แถมร่างกายของเรายังสามารถสร้างฮอร์โมนตัวนี้ขึ้นมาได้เองอีกต่างหาก

ถ้าไม่ใช่ยานอนหลับ แล้วเมลาโทนินทำงานกับร่างกายเราอย่างไร กินแล้วทำให้นอนหลับได้ดีจริงหรือเปล่า กินมากๆ จะเกิดผลเสียไหม แล้วถ้าอยากสร้างเมลาโทนินเองโดยไม่พึ่งยา ต้องปรับพฤติกรรมอย่างไรให้นอนหลับสบายแบบเต็มตื่น Top to Toe เอพิโสดนี้มีคำตอบ

Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์

ไข้เลือดออก เป็นโรคอันตรายที่ถูกมองข้ามจากความเคยชิน ทั้งที่มีผู้เสียชีวิตและมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้น ยังมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคอยู่มากว่าจะเกิดขึ้นกับเด็กเท่านั้นทั้งที่ความจริงทุกเพศ ทุกวัย ทุกที่อยู่อาศัยไม่ว่าจะเป็นติดแหล่งน้ำหรือตึกสูง ก็มีโอกาสเป็นเหยื่อของโรคไข้เลือดออกได้ไม่ต่างกัน

เพราะไข้เลือดออกคืออันตรายใกล้ตัว พอดแคสต์ TOP TO TOE ร่วมกับ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข, กรุงเทพมหานคร และบริษัท ทาเคดา (ประเทศไทย) จำกัด ภายใต้ความร่วมมือ Dengue Zero-MOU ชวนคุยกับแขกรับเชิญสุดพิเศษ ‘น้องอิงมา’ Virtual Human ที่ถูกสร้างจากเหยื่อไข้เลือดออกนับล้านคน เพื่อให้ความรู้และตระหนักถึงโรคไข้เลือดออกที่กำลังระบาดอยู่ในขณะนี้

ติดตามรายละเอียดของน้องอิงมาเพิ่มเติมได้ที่ https://ddc.moph.go.th/dvb/ingma

กัญชา นำมาทำอาหารได้จริงไหม กินแค่ไหนให้พอดี ถ้าเสพติดต้องทำอย่างไร ฯลฯ สารพัดคำถามจากการบริโภคกัญชาที่หลายคนอยากรู้และอยากลอง แต่ยังไม่กล้า เพราะเกรงกลัวผลเสียมากกว่าผลดี

นี่จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้เกิดเอพิโสดนี้ ‘กัญชา 101’ เรื่องของกัญชาที่ทุกคนควรรู้ ดร.ข้าว พร้อมมาบอกเล่าข้อมูลแบบย่อยง่าย ได้สาระเน้นๆ กันเช่นเคย

Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์

คุณกำลังเจอปัญหานี้อยู่หรือเปล่า ต้องประคองชีวิตในแต่ละวันไว้ด้วยกาแฟ ขาดกาแฟเหมือนขาดใจ ไร้เรี่ยวแรงในการทำงาน หนักเข้ากลายเป็นกินกาแฟแก้วเดียวต่อวันไม่พอซะแล้ว ต้องโด๊ปเพิ่มตอนบ่ายอีกสักแก้ว

คาเฟอีนในกาแฟทำงานกับร่างกายเราอย่างไร กินกาแฟแก้วแรกและแก้วสุดท้ายตอนไหนถึงจะดีที่สุด กาแฟเย็น-กาแฟร้อนให้ประสิทธิภาพต่างกันจริงไหม ดร.ข้าว จะพามาอธิบายด้วยวิทยาศาสตร์แบบเข้าใจง่ายให้ได้ฟังกัน

Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์

จำได้ไหมเมื่อคืนนี้คุณฝันว่าอะไร ฝันดี ฝันร้าย หรือไม่ฝันเลย?

เลยกลายมาเป็นคำถามตั้งต้นในเอพิโสดนี้ว่า ทำไมคนเราต้องฝัน เราฝันเพื่ออะไร หรือมันเป็นความเครียดสะสมที่ค้างอยู่ในสมองหรือเปล่า ดร.ข้าว จะพาไปเปิดประตูแห่งความฝัน แล้วอธิบายเหตุผลแบบวิทยาศาสตร์ให้ทุกคนได้รู้กัน

Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์

ยาแก้ปวดคือของจำเป็นที่ทุกบ้านต้องมีและต้องใช้ เพราะไม่ว่าจะปวดหัว ปวดท้อง ปวดฟัน หรือปวดประจำเดือน ยาเม็ดเล็กๆ นี้ก็ช่วยชีวิตเอาไว้ได้ทุกที แต่พูดก็พูดเถอะ บางทีก็แอบสงสัยถึงความฉลาดของมันอยู่เหมือนกันนะว่า ยาแก้ปวดรู้ได้อย่างไรว่าเราปวดตรงไหน แล้วยาพวกนี้มันทำงานกับร่างกายเราอย่างไรกันแน่

Top to Toe EP.2 จะว่าด้วยเรื่องของ ‘ยาแก้ปวด’ ยาสามัญประจำบ้านที่อยู่ใกล้ตัวมากจนบางทีเราก็เผลอมองข้ามและตั้งข้อสงสัย เอพิโสดนี้จะพาไปเปิดจักรวาลอันกว้างใหญ่ ยาแก้ปวดมีกี่ชนิด โดสที่เหมาะสมคือเท่าไร กินมากไปจะเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือเปล่า ดร.ข้าว จะพาทุกคนไปไขปริศนาผ่านมุมมองทางวิทยาศาสตร์แบบเข้าใจง่ายให้ได้ฟังกัน

Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์

หมูกรอบ ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ ทงคัตสึ และสารพัดของทอดอีกมากมายบนโลกใบนี้ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเมนูเหล่านี้ถึงครองใจคนมากมาย แม้จะกินแล้วอ้วน แต่เราก็ต้องยอมพ่ายแพ้ให้มันทุกที

Top to Toe เปิดประเดิม EP.1 ด้วยการไขปริศนาของ ‘วิทยาศาสตร์ความกรอบ’ เสียงสวรรค์จากการกัดของทอดมันทำให้เรารู้สึกดีได้อย่างไร แล้วการกินของทอดมันช่วยบำบัดจิตใจเวลาเครียดหรือเหนื่อยได้จริงๆ หรือ

Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า

ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์