天气暖和了，有没有朋友们已经跑在自己健身的路上了？本期节目我们对话越野跑爱好者、天文学家朱进老师。400公里越野跑又称800流沙，这条赛道有人全程睡45分钟，有人困出幻觉，感觉牛粪美味可口～

想了解更多关于越野跑的故事和独特魅力吗？本期我们继续邀请@朱进老师--资深越野爱好者，用他十几年的经历为我们展示这个充满魅力项目！欢迎收听~

【时间轴】

05:18 一个月跑5个半马是什么概念

25:07 越野跑都不睡觉的么？

26:42 什么！？牛粪可以吃？

42:57 如何准备越野跑装备

01:06:24 “八百流沙”跑最快睡最少的选手，来自什么行业？

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；朱老师@朱进

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纵观短道2024 - 2025赛季，欧美队伍迅速崛起，加拿大进步尤为显著，本次世锦赛更是包揽男子项目。虽未到场却从不缺席的濛主，和大家一起聊聊各国运动员亮眼的表现，独特滑法，以及相关从业人员为了项的留存发展做过哪些努力和改变。

作为观众，你认为目前中国队的现状是“知易行难，还是知难行易”欢迎听友朋友们和濛主一起探讨探讨！

【时间轴】

04:43 德梅大姐滑的服气

15:39 胳肢窝印上赞助商

25:18 加拿大运动员非常“干净”

37:01 是哪一项毁了“尺”

45:17 濛主要滑表演赛？

01:00:22 展望米兰赛季

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；

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浩瀚的宇宙里藏着超多神秘故事？冥王星名字咋来的，为何后来又 “掉队了”？背后原因是什么？小行星和彗星是怎样命名的，我国发现的彗星是哪颗？土星的一圈“帽围”又是怎么形成的？恐龙灭绝的谜团和天文学有什么关系？众所周知的“星座”在古代的作用又是什么？

想知道这些问题的答案吗？那就赶快来和濛主一起听课吧！本期我们邀请原北京天文馆馆长@朱进博士为大家解锁天文学“神秘知识”，也邀请大家和我们一起好好听讲，都坐好啊别交头接耳，句句都是知识点（敲黑板）

【时间轴】

00:55 先说说最近热门的天文事件

10:22 到底什么叫“连珠”

20:30 星星是什么形状的

23:32 真的是“天文数字”

27:57 濛主露营观星

42:27 冥王星名字浪漫由来

50:06 恐龙灭绝和天文学还有关系

01:11:02 地球上有没有外星人探索我们

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；@朱进

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在那个每个人都想做二棒的短道赛场，与那些势均力敌的女生，统一目标，共同走向胜利、走向人生巅峰，到底要共同经历什么？

从放下嫉妒到共同在场，从暗中较劲到彼此成就，从竞争对手到一生挚友。在濛主边回顾边感慨的讲述中，一起想想，有没有人，在你的人生里，始终在场，是可以为你冲刺的那个“二棒”。

【时间轴】

02:28 她始终在场上

07:26 先聊聊当年的接力

18:18 多么生动的比喻

28:08 濛主怎么解决队友情绪妙招

51:42 珍惜曾经的友情

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；

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拥有新媒体平台近千万关注人数的濛主，却不觉得自己有粉丝。她觉得那些都是自己的朋友，有些新，有些老，有些半路已逃跑。

这波体育圈整顿“饭圈文化”促使濛主深度了解这个圈层，人生第一次使用了deepseek。在本期节目中，有那些年濛主与粉丝之间让人泪目的过往，也有成名20年的“老明星”清醒辩证看待世界的心声。欢迎收听～

【时间轴】

01:39 到底是王濛、王冕、还是卫冕？

06:51 向Deepseek提起的第一条问题

21:34 怎么理解粉丝的喜欢

40:25 濛主小时候是怎么喜欢其他运动员的

49:18 项目发展还是需要拥有自己的“明星”

52:46 粉丝群体还是要辩证的去看

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；

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亚冬会女子500米升起3面韩国国旗后，濛主的观赛视频发哪去了？在哈尔滨被吐槽穿搭瓶颈这事儿濛主服了吗？世锦赛谁能听到濛主近距离解说？再去哈尔滨到哪吃饭整明白了吗？各种悬念尽在本期播客！

【时间轴】

00:25 迟来的“透一透”是因为啥

02:06 霞姐看晕了是咋回事

23:13 短道赛事的举办是不是也要与时俱进

49:49 张老板家铁锅炖的故事

10:00:22 濛主推荐东北菜

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；

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这是very“special”的一期播客，错过了亚冬会，错了濛主直播，错过了她开光的嘴，就别再错过本期播客了，为了你们濛主把麦带到了直播现场，也是操碎了心，想知道亚冬会濛主都聊了啥，赶紧补补课吧~

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喝着啤酒，录着播客，坐着直升机，滑着野雪，此情此景濛主想作诗，是什么样的一首佳作呢，先卖个关子...沿途除了遇见的美景，还遇见了哪些人，哪些事...欢迎收听本期内容，和濛主一起回顾她的阿勒泰之旅吧~

【时间轴】

00:32 濛主说这期内容不适合上班时候听

01:40 听濛主开啤酒

15:51 濛主雪场直升飞机“守门员”

26:17 濛主“悄声炫耀 ”

38:26 面对野雪吟诗一首

48:36 “质朴”是实实在在可以感受到的

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛

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俗语说“贵人不顶众发”，但大家好像都不想要这份“福气”！

别急，好消息这不就来了，本期濛主邀请到了已经是“育发专家”的@夏老板来和大家深入聊聊，全是美丽的知识点和解决办法，最重要的是：还有透一透粉丝专属福利，堪称全网最佳机制，抓紧收听抓紧参与

【时间轴】

00:24 濛主上来就自我总结她的“声音不稳定”原因

14:52 濛主护发好物

20:34 怎么衡量脱发掉发

33:04 产品配方最初是院士为儿子研发

50:15 成分雷同，效果不同的原因

01:21:56 专心且专业的研发成果应该被看到

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；夏老板

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新年快乐！今天这期播客有点儿不一样，我们在节目里说过很多次体育，也说过很多回短道，但是我们的嘉宾周教授（周洋）和濛主一样，代表着短道速滑的过去。今天我们邀请到的嘉宾，北京冬奥会2枚金牌的获得者，也是短道的未来，任子威！一起听听“过去”和“未来”的故事吧！

【时间轴】

02:25 北京冬奥首金诞生后有多少人睡不着

13:52 “膨胀”有时候是一种成长路上的担当敢

25:23 Victor An‌ 也有“掉棒”的时候

48:57 任子威：现在的自己会更好

01:00:29 体育会让人有一种“韧劲儿”

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；任子威

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