Training um gesund zu bleiben oder doch lieber Training um eine bessere Performance zu erreichen?

Longevity und die Idee dafür zu trainieren gesund zu bleiben sind viel diskutierte Themen - gelichermaßen boomen die Posts zu dem Training von TOPATHLETEN und ihren Trainingsmethoden und Approaches.

Gibt es wirklich einen großen Unterschied im Training von Athleten und Everyday Athletes oder ist nicht TRAINING IMMER TRAINING?

Es gibt Unterschiede und Gemeinsamkeiten - ein Blick darauf lohnt sich auf jeden Fall, denn in all den Diskussionen werden doch meist einige wichtige Themen einfach ausgelassen.

00:00:57 - Das Problem auf social Media GESUNDHEIT vs LEISTUNG

00:02:56 - Leistungssport - Training für Longevity

00:04:19 - Motivationsproblem der Gesundheit

00:04:55 - Das bestimmt den Leistungssport und ist gleichzeitig das Problem

00:06:43 - Die ROlle des generellen Trainings für Athleten

00:08:41 - Wir Coaches haben leicht reden...

00:09:13 - Lange gesund un leistungsfähig bleiben - das Training hierfür

00:11:26 - Jim Wendler 531 für Gesundheit??

00:12:16 - Wie bleibst DU motiviert?

00:13:55 - Hast DU einfach zu ungesund gelebt?

00:14:58 - Die Vorteile von Variation

00:18:02 - Nachteile der Variation

00:19:48 - BELASTUNG ist nicht nur negativ!

00:21:46 - Warum braucht man überhaupt Coaches? Einfach variieren!

00:24:56 - Die negativen Seiten der Progression - NICHT MENSCHLICH

00:26:21 - Die positiven Seiten der Progression

00:29:30 - DAS ist die Frage die niemand stellt...

00:32:44 - Das wird oft nicht bedacht

00:33:47 - Was machen die Besten? DAS soltlest Du Dich nicht fragen!

00:35:32 - Diese Frage solltest Du stellen!

00:39:30 - Marker 22

00:39:32 - Langfristigeentwicklung ist ein Motivationskiller?

00:42:33 - Meine Lösung - geklaut von Rugby Strength Coach?

00:46:32 - DAS ist unser Ansatz für Everyday Athletes- TRAINING bleibt TRAINING

00:48:35 - Risikomanagement

00:50:43 - Traiing muss Gesundheit immer beachten!

00:52:02 - Ist Training Training?

Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich:

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Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren:

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VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK!

Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!