Träningspodden

By AcastSociety & Culture Sports Health & Fitness Personal Journals

Träningspodden episodes

May 19, 2022 327. Godispapper
Lovisa har rest runt både in- och utrikes och kommit hem med en hemsk magsjuka. Hon berättar - lagom detaljerat - om både den och om sina senaste träningsupplevelser, som alltså har skett både lite här och där. Jessica presenterar ett nytt kapitel i dramat om sin onda fot och den här gången är det en positiv vändning - fast dyr. Det pratas också om en 6-åring som har sprungit ett maraton i USA och huruvida detta är ett problem eller inte. Jessica och Lovisa diskuterar också hur de själva ser på att skapa en symbios gällande sina egna barns rörelse, kost och hälsa. Och så tipsar Lovisa om en övning som kan stärka kroppen och göra nytta under hela livet.
Avsnittet sponsras bland annat av Revolution Race.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 14 min
May 12, 2022 326. Tönt-träning!
Jessica tar nu klivet in i en hektisk period med jobb, men hon är beredd på både detta och på hur perioden efteråt kommer att kännas (som en blöt fläck på marken). Lovisa är på en helt annan plats i livet, för hon har precis krupit ner under täcket i en säng på en herrgård och ska snart unna sig en middag för en, då hon just nu befinner sig på en föreläsnings- och träningsturné! I veckans avsnitt blir det dessutom: att öka lyssnings-hastighet på Träningspodden, att känna sig livssliten, att ha träningsbilder på Tinder och hur töntigt det är med träning, inom vissa kretsar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 6 min
May 05, 2022 325. Amerikaniserad
Här, kära lyssnare, kommer ett fullspäckat avsnitt som bland annat består av följande: Lovisa berättar om crossfit-konferensen hon nyss var på och levererar i och med detta den ena trendspaningen efter den andra, Jessica och hennes son har suttit på varsin hästrygg och tävlat - utklädda till pirater - och dessutom tagit hem pris, Lovisa har även hon tävlat med sin son fast inte på en hästrygg utan i en kanot, Jessicas onda fot har varit med om någonting som nästan kan jämföras med ett mirakel och Lovisa har sett nya förändringar gällande sin muskelmassa. Fullspäckat, som sagt. Välkomna!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 18 min
April 28, 2022 324. Coach-Jessica
En plötslig huvudvärk dyker upp ibland när Jessica tränar, och det får henne att fråga Lovisa vad det kan bero på. Finns det sätt att undvika den? När ska man avbryta träningen helt för att inte riskera mer allvarliga konsekvenser? Det pratas också om om vett & etikett på gymmet, coachning & ledarskap och om pirr inför kommande hästhoppning och crossfit-konferens.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 3 min
April 21, 2022 323. Träningsomställning
Lovisa har firat påsk i fjällen och berättar om sin lilla besatthet: längdskidåkning, och de tankar som dykt upp i samband med detta. Är det kanske dags att köpa sig en stuga nära skidspåren snart? Jessica har, lika besatt, pussat på hästmular, mockat hästskit och byggt hästbanor. Och när hon inte gjort det så har hon tänkt, drömt och pratat om: hästar. Lovisa och Jessica diskuterar det här med att vara en “allt eller inget”-person, främst inom träning. Det kan också knytas samman till veckans lyssnarfrågor, som många nog kan känna igen sig i nu när sommaren är på ingång och vinterns träningsform byts ut till en annan. En ny träningsperiod eller en ny träningsutmaning är nämligen en omställning som kan vara värd att planera och stegvis testa fram. Tips på detta bjuds det såklart på i veckans avsnitt av Träningspodden!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 15 min
April 14, 2022 322. Kungligt påskägg
Det blir ett stort påskägg med bland annat: rörmokare, längdskidor, hästhoppning med Fille, lunch med kungligheter, att vara en “aktiv familj” och att leda ungdomar inom träning. Detta, plus mycket annat smått och gott, får ni höra i veckans avsnitt av Träningspodden. Glad Påsk!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 9 min
April 07, 2022 321. Lyssnarfrågor och loppförberedelser
Eftersom Lovisa och Jessica har efterlyst lyssnarfrågor om att förbereda sig inför vårens lopp så blir detta ett renodlat frågor och svar-avsnitt om just lopp! Bland annat: Hur mycket backintervaller kan man köra på bästa sätt utan att bli skadad? Hur kan man på bästa sätt förbereda sig för lopp trots att man känner av post-covid (ett tillstånd som Jessica väl känner igen sig i)? Och så blir det en fråga om uthållighet kopplat till menscykeln och om man ska anpassa sitt träningsprogram efter mensen eller inte.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 10 min
March 31, 2022 320. Aj, aj, kapten!
Eftersom Lovisa lämnade oss med en cliffhanger förra veckan så får vi nu äntligen veta vad det är hon ska avslöja för nyhet. Det är spännande, kittlande, ärofyllt och stimulerande. Och det är inte ett aprilskämt! Det kan jämföras med en tråd som Lovisa lämnade på marken år 2002, som hon nu plockar upp igen, och i veckans avsnitt berättar hon precis vad detta innebär för henne. Jessica vill ju komma igång med löpträningen igen och testar nu olika sätt som kan hjälpa henne att ta riktiga löpsteg utan att få ont. Eftersom det snart också är dags för vårens alla lopp så pratar Lovisa och Jessica om olika knep som de brukar ta till för att lyckas ta sig igenom hela lopp utan att “gå in i väggen”.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 13 min
March 24, 2022 319. Gruppdynamik
Idag poddar Lovisa i människokläder och inte vilka sådana som helst utan hon ska på dejt! Och inte vilken dejt som helst för det är Hans födelsedag och Lovisa har en överraskning på G. Lovisa har också haft turen att möta en inspirerande och imponerande elitidrottare som hon berättar mer om. Jessica och Lovisa pratar om kroppshållning, hur viktig den kan vara inom idrott men också i vardagen, och hur man med enkla sätt kan rätta till den. Jessica tar upp ett ämne hon funderat mycket på under senare tid, nämligen gruppdynamik.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 8 min
March 17, 2022 318. Lårkakan
Jessica har varit på konferens - vid en skidbacke! Och likt Mr Bean fick hon med sin vanliga otur erfara när vett och etikett i skidbacken inte gällde alla, och hon blev påkörd. Detta var visserligen inte den enda olycka som skedde under konferensen men det är just Jessicas lårkaka som Lovisa gärna vill prata vidare om, mycket och ingående. Lovisa berättar hur hon satt igång med att möta våren i år tillsammans med löpning. Men det är inte bara att kuta iväg - hon har nämligen kommit på tre specifika löpregler som ska uppfyllas när det är dags att bege sig ut på en runda.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 16 min

About Träningspodden

From the publisher's feed

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara…