Träningspodden

By AcastSociety & Culture Sports Health & Fitness Personal Journals

Träningspodden episodes

March 10, 2022 317. Nästan!
Jessica berättar om en träningsvärk som är utöver denna värld och hur den förstör hennes nya träningsplanering. Hon rådfrågar Lovisa: hur ska hon nu göra för att inte rubba sina nya träningsrutiner bara för att hon har så ont? Lovisa utvärderar den tid hon har lagt på olika träningstyper den senaste tiden och berättar också vilken spännande utmaning hon kommer satsa på i sommar. Och så får vi veta hur det gick till när hon nästan hamnade mitt i Vasaloppet förra helgen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 10 min
March 03, 2022 316. I've got this
Veckans avsnitt börjar med ett allvarligt och viktigt snack om världsläget som i skrivande stund påverkar oss alla på ett eller annat sätt. Lovisa och Jessica pratar om hur de kommunicerar med sina barn om den osäkerhet som råder och hur deras barn reagerar på detta. Apropå människor i kris så berättar Jessica vad hennes systerson bestämde sig för att göra när den ryska invasionen av Ukraina slog till. Lovisa berättar om en händelse som skedde bara runt hörnet från hemmet, där hon av en slump blev den som valde att ta kontroll över situationen och styra upp, för att hjälpa. När det kommer till träning så berättar Jessica om sin nya besatthet och - i och med det - sin nya fyrbenta, stora kärlek. Lovisa som just nu utvecklar sig inom längdåkning presenterar en ny uttänkt lista med “De universella träningsfilosofiska frågorna som går att applicera på typ allt som har med sport, träning och idrott att göra”. Phew! Nu sätter vi igång veckans avsnitt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 11 min
February 25, 2022 315. I nöden prövas kroppen
Lovisa är på en bättre plats den här veckan och funderar kring hur kroppen reagerar på stressen vid en kris. Eller som hon sammanfattar det: "I nöden prövas kroppen". Även Jessica har utsatts för stress men av en annan sort. Hur har hennes skadedrabbade kropp klarat av att vara uppe i varv dygnet runt under galna jobbveckor? Dessutom: Lovisa går igenom några saker hon inte kunnat släppa från förra veckans avsnitt, angående Nils van der Poels manifest. Hon tar med sig tre saker från hans träningsfilosofi!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 6 min
February 18, 2022 314. Träningsmanifestet
Lovisa går igenom en svår tid, så i veckans avsnitt får Jessica ta kommandot och då blir det mer frossande i OS. För hon är helt knockad efter att ha intervjuat Nils van der Poel och läst hans träningsmanifest. Filosofin om motivation och enkelhet tilltalar både Jessica och Lovisa. Men vilken fråga missade Jessica att ställa till skridskostjärnan? Och vilken OS-medaljör är hon kär i? Sen blir det lite grävande kring OS-medaljörernas flygbiljetter och prat om att resa med träningsvärk. Efter en timmes poddande har Lovisa fått många välbehövliga skratt mitt i sorgen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr
February 11, 2022 313. OS-special
Nytt avsnitt med massvis av OS-snack! Jessica jobbar dygnet runt med “OS-kväll med Almenäs” och poddar direkt från redaktionen om allt det viktigaste: Vilken har varit bästa svenska medaljen so far? Vem har finaste loge på redaktionen? Hur blir det med hennes egen träning? Och vilka OS-grenar ska man inte missa framåt? Lovisa älskar sporter som är vackra att titta på och hon vill (och ska) testa det mesta. För hur svårt kan det vara att åka skridskor supersnabbt runt en bana? Sen bjuder Lovisa på “Blodsmaksintervaller”, den perfekta avslutningen på ett gympass.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
58 min
February 04, 2022 312. Fys-mästerskapen
Februaris första avsnitt är här! Och det blir fullt fokus på ”Träningspodden Testar”! Vår testpatrull Lovisa & Jessica har lite olika inriktning på vad de provar på. Jessica går all-in på olika behandlingar för att komma tillbaka från skadorna: nålar, stötvågsbehandling, rehabövningar och fasciamassage, Lovisa å sin sida kan köra på hårdare med träningen så hon har testat ”Fys-mästerskapen”. Och det kan du också testa! Så lyssna, anteckna upplägget och kör!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 7 min
January 28, 2022 311. Filmtajm
I veckans avsnitt blir det filmtips! Och det rör sig om sportfilmer med träningsinspiration såklart. Lovisa ringer dessutom upp skådespelaren Fredrik Hallgren från sprillans nya filmen “Ur spår”, bland annat för att höra hur han kom i form till rollen som Vasalopps-åkande träningsnarkoman. Jessica håller på att peppa igång inför OS-sändningarna, och listar de roligaste elitidrottarna på Instagram. Och Lovisa har gått igång på ett nytt roligt skidäventyr medan Jessica har brutit ihop lite efter en ny tråkig skada. Så det blir lite upp och lite ner, sådär som träningen och livet kan vara.

Länk till Revolution Race: https://bit.ly/RevoltuionRace-Traningspodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 11 min
January 21, 2022 310. Basket-comeback
Äntligen fredag! Jessica och Lovisa är inspirerade efter att ha tittat på Idrottsgalan. Men det största i veckan är ändå Jessicas basket-comeback. Frågan är dock hur smart det är att chocka kroppen med en rivstart? Dessutom: Både Lovisa och Jessica har med sig dåliga nyheter om den svenska folkhälsan: Vi äter mest ultraprocessad mat i EU och dessutom är vi mest stillasittande. Men lugn, Jessica och Lovisa försöker hitta lösningarna. Hur hittar man tid för matlagning? Kan frukt och grönt bli billigare? Hur kan rörelse uppmuntras i skolan? Kan hemkunskapen göras på TikTok?

Länk till Revolution Race: https://bit.ly/RevoltuionRace-Traningspodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 11 min
January 14, 2022 309. Fallgropar
Tillbaka i vardagen! Lovisa blickar tillbaka på ett riktigt präktigt jullov i skidspåret medan Jessica känner sig marinerad i ohälsosamt leverne. Träningen har haltat lite och hur har det egentligen gått med #träningspoddentraskar? Lovisa lanserar sitt värdeord för 2022: TILLFREDS. På det temat ger hon tips på hur längdskidåkning kan göras tillfredsställande för alla. Dessutom: Hur lyckas man hålla motivationen uppe med nya träningsprojekt och alla andra nyårslöften? Lovisa och Jessica presenterar sin 11-punktslista över de vanligaste fallgroparna.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 18 min
January 07, 2022 308. Nya vanor 2022
Nytt år, nya mål! Vilken härlig känsla att blicka framåt och försöka få till nya vanor! Lovisa och Jessica går igenom allt de vill fokusera på 2022 för en bättre hälsa. Och listan på saker att ta tag i blir lång: Vardagsstressen, sömnen, matrutiner, alkoholvanor, skärmtid, styrketräning och utomhusvistelse. Kommer de verkligen att klara av att fokusera på så mycket? Sedan avslöjar Jessica att hon vill gå ner 5 kilo i vikt, men är det ett bra mål? Lovisa är tveksam och ger sin syn på hur man kan tänka annorlunda kring vikten.

Länk till Revolution Race: https://bit.ly/RevoltuionRace-Traningspodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 17 min

About Träningspodden

From the publisher's feed

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara…