Treningspodden

By AcastSports Education Arts Self-Improvement Food

Favorites
80
Followers
Typical duration
50 min
per episode

Based on Podcast App listening data

Treningspodden episodes

October 17, 2021 Redaksjonssjef Hanna Sundquist om ShapeUp, trening, mat og mammalivet
I ukas episode har vi besøk av Hanna Sundquist, redaksjonssjef i ShapeUp. Vi snakker om trening, mat og mammaliv, samt om magasinet ShapeUp og hva som skjer der i gården. Blir det flere eventer? Hvem jobber egentlig i ShapeUp? Og hvem bestemmer hvem som skal på cover? Vi digger Hannas mentalitet og innstilling til et sporty liv, og håper dere blir like inspirert som oss. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
46 min
October 10, 2021 Middagsukeplaner og mindre trening med god samvittighet
Nå er de fleste godt i gang med høstens treningsrutiner, så hva med en fot i bakken? Det er fort gjort å bare dure på, men vi vil minne oss selv og dere på å stoppe opp, evaluere fremgang og kanskje regulere opp eller ned der det er behov. Vi hjelper deg med nettopp det, og deler samtidig status på våre egne treningsliv. Hva funker, og hva funker ikke? En av oss er oppe og nikker, mens den andre har måttet justere for å få hverdagen til å gå rundt. Men er det egentlig noe nederlag å trene mindre? Videre deler vi middagsuken vår, med mål om å inspirere. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
58 min
October 03, 2021 Hinderløp og smart å vite om trening før og etter fødsel
I ukas episode har vi gjort litt av hvert på hver vår kant; Silje har deltatt i Toughest, deler sine erfaringer, og vi snakker litt om hva som egentlig er greia med sånne hinderløp. Hvor ligger egentlig moroa i å slite seg ut på en over snittet lang løpetur, med en rekke hindere på veien? Pia står midt oppi eksamen i et kurs om trening før og etter fødsel når episoden ble spilt inn, så jentene tar en fot i bakken på også det temaet. Silje var mammamagetrener for noen år tilbake, og nå trener Pia jenter etter fødsel - har noe endret seg? God informasjon for alle som er, har vært eller kjenner noen som er gravide.

God lytt og god mandag!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55 min
September 26, 2021 Prokrastinering! Våre beste tips for å unngå det
I ukas episode tar vi for oss konseptet prokrastinering, enkelt forklart, å utsette ting du egentlig vil eller burde gjøre. Alle utsetter av og til ulike gjøremål, som for eksempel trening, men når det skjer alt for ofte kan det få konsekvenser for både prestasjon og helse. Hvorfor gjør vi det, og hvordan kan vi slutte med det? Vi deler våre egne erfaringer med konseptet, og gir deg våre beste tips til hvordan vi kan unngå det. God mandag, og god lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
56 min
September 19, 2021 Favorittøvelser for sterkere rygg og sosial treningsglede
I ukas episode deler vi våre favorittøvelser når det kommer til ryggtrening, og hvorfor det er noe både du og jeg har så innmari godt av å prioritere. Hvordan gjør du det, hvor ofte, hvordan skal det kjennes ut og hvilke øvelser har du å velge mellom? Videre deler vi updates siden sist - Pia har vært på 24 timers treningsgetaway i Oslo og Silje har hostet The Ultimate Weekend på Geilo. ENDELIG sosial treningsglede igjen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 10 min
September 12, 2021 Apparattrening - når, hvorfor og hvordan
I ukas episode tar vi for oss trening på apparater, med fokus på styrke, og hvorfor dette i noen tilfeller kan være hensiktsmessig - selv om det de siste årene har blitt uglesett av mange. Når kan det være nyttig å anvende apparatparken på treningssentere, og hvordan gjør du det på best mulig måte? Hvordan kombinere det med frivektstrening? I tillegg gir Silje oss digg inspo til hvordan vi kan bruke norsk mais i sesong - nam!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
53 min
September 05, 2021 Våre lykkehacks, beinpressmaskin og grønne smoothies
I ukas episode fortsetter vi der vi slapp, og deler våre personlige tanker og tips rundt lykke. Hva gjør vi for å ha det best mulig? Målet er å inspirere hverandre til handlinger som får oss til å føle oss bra. Videre slår Silje et slag for beinpress istedenfor knebøy (whaat?) og du får oppskrift på en megadigg, grønn smoothie. God mandag, gjengen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
50 min
August 29, 2021 "Lykkehacking" og smarte matpakker
Vi har latt oss inspirere av nok en artikkel i Aftenposten, og tar for oss konseptet "lykke". Hva gjør oss lykkelige, og hvorfor gjør det det? Er noen mer lykkeligere enn andre? Kan man trene seg til å bli en person som er mer lykkelig? Og isåfall.. hvordan? Hvilke lykkeknep anbefaler ekspertene, og hvordan gjør man det i praksis? I tillegg tar vi for oss våre favorittmatpakker på farta, i det hverdagen er igang igjen og de fleste av oss igjen er mye på farta. Matboksinspo coming your way! God lytt!

Og psst! Med koden TP30 får du 30% rabatt på produkter hos www.curaofsweden.no ut august. Med 30 dagers fornøyd-garanti på dynen PEARL Classic - er du ikke fornøyd får du pengene tilbake.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55 min
August 22, 2021 Treningslogging for dummies og viktigheten av søvn
I ukas episode tar vi for oss et etterspurt tema, nemlig treningslogging. Hva er det, hvordan gjør man det, og kanskje aller vikigst; hvorfor gjør man det. Vi deler vårt eget forhold til treningslogging, og hvordan vi selv gjør det i praksis. Videre tar vi for oss søvn, som vi begge har øverst på prioiteringslista etter en lang ferie med litt rustne soverutiner. Men hvorfor er dette så viktig for oss, og hvorfor tenker vi at det er noe også du bør ha fokus på?

Og psst! Med koden TP30 får du 30% rabatt på produkter hos www.curaofsweden.no ut august. Med 30 dagers fornøyd-garanti på dynen PEARL Classic - er du ikke fornøyd får du pengene tilbake.

God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr
August 15, 2021 Prestasjon og mål (trenings)høsten 2021 - slik gjør du
I ukas episode tar vi for oss mål og prestasjon på godt og vondt, idet vi gir deg kunnskapen og inspirasjonen du trenger for å være smart med din egen målsetting denne høsten. Vi deler også våre egne planer for trening og jobb det kommende halvåret, der Silje deler en spennende nyhet! Ikke minst er ukas boost tilbake!

Profilene Pia nevner i episoden heter @thesamplan og @karolineepetterson.

Sjekk ut den nyeste boken til Cecilie Ystenes, Stå Støtt, som vi bruker som kilde i episoden.

Og psst! Med koden TP30 får du 30% rabatt på produkter hos www.curaofsweden.no ut august. Med 30 dagers fornøyd-garanti på dynen PEARL Classic - er du ikke fornøyd får du pengene tilbake.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 9 min

About Treningspodden

From the publisher's feed

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene.…