Tressessanta

Ci sono errori che sembrano insormontabili, ma in realtà possono rivelarsi opportunità preziose per crescere, cambiare e innovare.

In questo episodio parliamo del potere degli errori e del perchè, più che cercare di evitarli, dovremmo imparare ad abbracciarli.

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Ci sono abitudini all’apparenza innocue che, in realtà, hanno un effetto profondamente negativo su di noi.

Questo episodio è dedicato a loro: abitudini tossiche, velenose, da lasciare andare il prima possibile.

Comportamenti che, se non affrontati, possono minare il nostro benessere fisico e mentale.

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Stare da soli e provare solitudine sono la stessa cosa? Per stare bene abbiamo davvero bisogno di ricevere costantemente attenzione e affetto dagli altri? Come si coltiva una indipendenza emotiva?

In questo episodio, parlo di solitudine e del confine labile che separa l'essere soli dal sentirsi soli.

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E' vero che bisogna imparare ad amare se stessi prima di stare bene con l'altro? Come si supera la fine di una relazione importante?

Sono solo alcune delle domande che affronto insieme a Giulio in questo episodio, una conversazione intima e senza filtri su ciò che tutto muove: l'amore.

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Una donna su due abbandona o interrompe ogni attività fisica e tutte, nella propria vita, si trovano ad affrontare una serie di ostacoli per fare sport.

Provate ad indovinare qual è il Paese, tra i 40 coinvolti nella ricerca, in cui le donne sono meno soddisfatte del proprio livello di attività fisica?

L'Italia.

In Italia, il 62% delle donne vorrebbe fare più sport contro la media europea del 53%.

Cosa c'è all'origine di questa insoddisfazione? Quali sono gli ostacoli più comuni che incontrano le donne quando si tratta di fare esercizio fisico?

"Move Her Mind" un interessantissimo studio commissionato dal brand giapponese ASICS, acronimo di Anima Sana In Corpore Sano, fa luce su queste tematiche.

Ne parliamo in questo episodio.

Questo il link allo studio condotto da ASICS se vuoi saperne di più.

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Mi sono resa conto di quanto sia comune la condizione che chiamo "stallo".

Lo stallo è quello stadio in cui non ti piace dove ti trovi eppure non riesci a tirartene fuori.

Senti che dovresti fare di più o che perlomeno dovresti fare qualcosa di diverso, eppure c’è qualcosa dentro di te che ti trattiene.

Non riesci a muoverti da lì.

In questo episodio parliamo di stallo, e di come uscirne.

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Come si può evitare di restare intrappolati nella propria mente?

In questo episodio parliamo di ruminazione: del perchè è così facile restare impantanati nei propri pensieri e di come fare per tirasene fuori.

Il libro citato nell'episodio è Donne che pensano troppo di Susan Nolen-Hoeksema.

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Il 24 aprile chiudono le iscrizioni a Ritrova il tuo Tempo, un percorso online di 10 settimane per vivere con consapevolezza ed intenzionalità e riappropriarti del tuo tempo. Se non l'hai ancora fatto, puoi iscriverti qui. Non perdere questa occasione!

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Come ci si può abbondare al flusso degli eventi, senza farsi condizionare dalla pressione del mondo esterno?

Accettare quello che la vita ti offre vuole forse dire reagire con passività?

Ne parlo insieme a Carlo, durante la prima puntata di Tressessanta in compagnia di ospiti speciali.

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Questo mese riaprono le iscrizioni a Ritrova il tuo Tempo, un percorso online di 10 settimane per vivere con consapevolezza ed intenzionalità e riappropriarti del tuo tempo. Puoi iscriverti qui.

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Cosa puoi aspettarti da questo podcast? Qui parleremo di crescita personale, di realizzazione, di emozioni, di relazioni e tanto altro. Ho scelto questo spazio per condividere con te le tappe di un percorso all'insegna della scoperta di sè e della ricerca del proprio equilibrio.

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In questo episodio rispondo ad una delle domande più ricorrenti: come trovare un lavoro che mi appassiona e mi soddisfa?

Esploro le complessità che si nascondono dietro questa intenzione, sfatando il mito della perfezione lavorativa e offrendo strategie concrete per trovare piacere nel proprio percorso professionale.

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