Tressessanta

 “Se aspettiamo il momento in cui tutto, assolutamente tutto sia pronto, allora non cominceremo mai.”

Questa è una frase che mi ripeto quando rischio di cadere in una trappola che a dire la verità spesso faccio fatica a scampare, quella del perfezionismo.

In questo episodio esploriamo il concetto di perfezionismo, parliamo dei suoi effetti sulla nostra vita e di come possiamo riconoscere e superare questa tendenza che, se non controllata, può limitare notevolmente le nostre potenzialità.

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Il 23 marzo dalle 10.00 alle 13.00 ho deciso di organizzare un workshop online con l'obiettivo di guidarti attraverso pratiche di consapevolezza, scrittura riflessiva e gentilezza verso sé stessi. Trovi più informazioni su questa pagina, mentre da qui puoi prenotare il tuo posto.

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Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO

Collaborazione tecnica: www.kahunasound.it (fonico di mix: Marco Montano)

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Puoi scegliere di vivere lentamente anche se il mondo intorno a te corre veloce?

In questo episodio parliamo di pura vida e slow living che diventa "own living".

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Il 23 marzo dalle 10.00 alle 13.00 ho deciso di organizzare un workshop online con l'obiettivo di guidarti attraverso pratiche di consapevolezza, scrittura riflessiva e gentilezza verso sé stessi. Trovi più informazioni su questa pagina, mentre da qui puoi prenotare il tuo posto.

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Cosa succede quando ci si accorge che la strada che stiamo percorrendo non fa più per noi?

Come si gestisce la sensazione di aver lasciato qualcosa di incompiuto, il non sapere cosa ci aspetta ma prendere atto, d'altra parte, che il percorso in cui ci si è imbarcati non è più quello giusto?

In questo episodio si parla di cambiamento, di cambiamento a metà strada.

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Abbiamo una predisposizione naturale alla negatività: il nostro cervello naturalmente cerca eventi negativi, si concentra su di essi, reagisce e li trattiene. 

E' possibile invertire questa tendenza e sviluppare una mente più positiva e felice? La risposta è sì, in questo episodio ti spiego come.

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Avere ritmi e orari diversi può essere causa di allontanamento in una coppia?

Come si può creare una routine di un certo tipo se il proprio partner ha abitudini e orari non compatibili con i propri?

In questo episodio approfondiamo un aspetto importante delle dinamiche relazionali: la gestione di stili di vita e ritmi diversi.

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In questo episodio si affronta il tema delle delusioni sentimentali: esperienze emotive negative che si verificano quando le aspettative o i desideri in una relazione non vengono soddisfatti.

Parliamo di come riconoscere e affrontare queste esperienze, trasformando il dolore in un'opportunità di crescita personale.

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Come chiudere l'anno al meglio e preparasi per quello che verrà?

In questo episodio parliamo dell'approccio che preferisco quando si tratta di riflettere sul passato e affrontare le nuove sfide del futuro.

Queste le parole chiave: accettazione, accoglienza, curiosità, valori, obiettivi e priorità.

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Sono appena tornata da un'esperienza straordinaria e ho deciso di condividere con voi le mie impressioni e sensazioni ancora vive e intense.

In questo episodio racconto del mio ritiro di meditazione silenziosa, del perchè ho scelto di farlo e di cosa ha significato per me.

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Alcune volte siamo noi i nostri peggiori nemici, i primi a non credere in noi stessi, a dubitare delle nostre capacità, a metterci in discussione.

Quante volte ti è capitato di pensare 'Non sono abbastanza bravo/a’ o 'Non ce la farò mai'? Questi pensieri sono segnali che stiamo combattendo contro noi stessi. È un po' come avere un nemico interno che ci blocca ogni volta che stiamo per fare un passo avanti.

In questo episodio parliamo di come possiamo diventare i nostri migliori alleati ed evitare di farci sabotare da noi stessi.

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Volenti o nolenti, consapevoli o inconsapevoli, attraversiamo molti periodi di cambiamento: la persona che sei oggi non è la stessa di un anno fa o di sei mesi fa.

Ogni tanto, è importante farsi questa domanda: perchè e per chi sento il bisogno di cambiare?

In questo episodio parliamo di cambiamento personale e relazionale e della differenza tra cambiare per compiacere gli altri e cambiare per la propria crescita personale.

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