TriGapa

🔴 Z kodem TRIGAPA macie 20% zniżki na pierwsze zamówienie na https://salt.pl/

🔴 Zapisz się na obóz TRIMP TEAM na Majorce. Byłem, trenowałem, gorąco polecam, fantastyczna zabawa! https://trimp.team/obozy/trimpcamp-majorka-2026

Kończę z triathlonem!Ale tylko na chwilę 😉💎 Od ponad 8 lat prowadzę dla Was podcast TriGapa, w którym rozmawiałem z setkami fascynujących ludzi. Wielu z nich przekraczało bariery, o których istnieniu nawet nie wiedziałem. Cudownie jest słuchać od prawie dekady tych historii, ale właśnie - trwa to już bardzo długo.💎 Dlatego uznałem, że raz na jakiś czas potrzebuję wyjść z triathlonowej bańki i dla własnego rozwoju pogadać z o sporcie z osobami, które uważam za inspirujące. O tym, co sport znaczy w ich życiu, czy go w ogóle lubią, co im dał, a co odebrał.💎 Tak oto powstała idea TriGapy Extra, czyli podcastu, który będę emitował raz na półtora miesiąca, może nawet rzadziej.💎 Na pierwszy ogień idzie mój kolega z Kanału Zero, @tomaszkammel💎Wybrałem go z premedytacją, bo nie dość, że to wspaniały rozmówca, to jeszcze jest człowiekiem związanym ze sportem od wielu dekad - przecież kończył Szkołę Mistrzostwa Sportowego w Szczyrku.➡️ Dlaczego nie został mistrzem świata w narciarstwie alpejskim?➡️ W jakim sposób Władimir Kliczko zmienił jego zawodowe życie?➡️ Czemu uwielbia akurat żużel i... badmintona?➡️ Wolałby skomentować mecz z Mateuszem Borkiem czy Dariuszem Szpakowskim?💎 Ta rozmowa przyniesie odpowiedzie na te i wiele innych pytań, premiera już w poniedziałek, zapraszamy serdecznie!

🔴 Zapisz się na obóz TRIMP TEAM na Majorce. Byłem, trenowałem, gorąco polecam, fantastyczna zabawa!

https://trimp.team/obozy/trimpcamp-majorka-2026

🔴 Z kodem TRIGAPA macie 20% zniżki na pierwsze zamówienie na https://salt.pl/

Jak połączyć pracę w bankowości na wysokim stanowisku z trenowaniem triathlonu? Dlaczego nie wychodzi za dnia z biura, by potrenować? Skąd pomysł, by pływać zawsze w niedzielę o… 20.30? Dziś moim gościem jest Krzysztof Dresler, Wiceprezes Zarządu Banku PKO BP nadzorujący Obszar Finansów i Rachunkowości, a prywatnie od lat triathlonista i biegacz, który w zeszłym roku - mając już 5 z przodu - pobił swój maratoński rekord. Jako że Krzysiek kończył nie tylko finanse i bankowość na SGH-u, ale i podyplomowe studia filozoficzne, czasem zbaczamy ze sportu na inne dziedziny życia, między innymi rozmawiając o AI. W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team dyskutują o tym, jak ustalić odpowiednią dla siebie kadencje na rowerze.

🔴 Zapisz się na obóz TRIMP TEAM na Majorce. Byłem, trenowałem, gorąco polecam, fantastyczna zabawa! https://trimp.team/obozy/trimpcamp-majorka-2026

🔴 Z kodem TRIGAPA macie 20% zniżki na pierwsze zamówienie na https://salt.pl/

Profesor Łukasz Małek (rocznik 1980) to czołowy kardiolog sportowy w Polsce, a w przeszłości biegacz ultra. Doktor Paweł Walasek (1973) jest znakomitym ortopedą, który ukończył ponad 20 maratonów.

Obaj poznali setki sportowców-amatorów. Ich doświadczenie jest bezcenne, dlatego poprosiłem obu lekarzy o rady dla triathlonistów po 40., 50. i 60. roku życia.

Polecam, bo ich imponująca wiedza może się przydać każdemu z Was, bez względu na to na jakim etapie sportowej drogi jesteście.

W kąciku trenerskim dziś technicznie i praktycznie - Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o TSS-ach, czyli fundamencie planowania treningowego.

🔴 Zapisz się na obóz TRIMP TEAM na Majorce. Byłem, trenowałem, gorąco polecam, fantastyczna zabawa! https://trimp.team/obozy/trimpcamp-majorka-2026

🔴 Z kodem TRIGAPA macie 20% zniżki na pierwsze zamówienie na https://salt.pl/

W swoim ostatnim sezonie w triathlonie Olga Kowalska zdobyła trzecie miejsce w AG na MŚ na Hawajach i drugie na MŚ IM 70.3. Dwa medale nie zmieniły jej zdania odnośnie zakończenia kariery.

Dlaczego powiedziała pas? Jaki sport zamiast naszego trenuje pięć razy w tygodniu? Co w triathlonie irytuję Olgę-trenerkę? Jaka jest jej filozofia prowadzenia zawodników? W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o treningu na odczuciach.

❗ZAPISZ SIĘ NA OBÓZ TRIMP TEAM NA MAJORCE NA: https://trimp.team/obozy/trimpcamp-majorka-2026

❗ Z KODEM TRIGAPA20 MACIE 20% ZNIŻKI NA PIERWSZE ZAMÓWIENIE NA https://salt.pl/

Lubi, jak jest o niej “głośno”, ale też “jak jest zimno i trudno”. Sabina Bartecka to rekordzistka świata na podwójnym Ironmanie. To także pierwsza Polka, która ukończyła Diablaka - ekstremalny triathlon w Beskidach - na pełnym dystansie.

Wszystko to osiągnęła, mimo że na rower szosowy wsiadła po raz pierwszy… po czterdziestce. I mimo że, jak sama mówi, jest “strachliwa i boi się zmian”.

W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają, jak optymalnie korzystać z bieżni mechanicznej.

To jedyna znana mi w Polsce para, która przeszła z Age Group do triathlonu PRO. Najpierw zdecydował się na to Filip (Szymonik, w drugim starcie na 1/2 IM jako amator miał 3:46), a potem Aga (Gadomska, mistrzyni świata i Europy AG 25-29 na dystansie olimpijskim).

Dlaczego wykonali ten krok? Jak im się żyje w nowej rzeczywistości? Z jakiego powodu uważają Colorado za najlepsze miejsce do treningów? Co ma z nimi wspólnego legenda polskiego triathlonu, Grzegorz Zgliczyński?

W kąciku trenerskim chłopaki z TRIMP Team opowiadają o suplementach i o tym, jak odpowiednio je przyjmować.

❗ZAPISZ SIĘ NA OBÓZ TRIMP TEAM NA MAJORCE NA https://trimp.team/obozy/trimpcamp-ma...❗ Z KODEM TRIGAPA20 MACIE 20% ZNIŻKI NA PIERWSZE ZAMÓWIENIE NA https://salt.pl/discount/TRIGAPA20Od siedmiu lat prowadzi duże zawody triathlonowe w naszym kraju - serię Ironman Poland. W Dzienniku Narodowym w Kanale Zero znakomicie parodiuje polityków i celebrytów. Próbował swoich sił w stand upie, serialach i dziennikarstwie. Damian Bąbol to człowiek-orkiestra, który radzi sobie na każdym polu, jakie przyjdzie mu "orać".W dzisiejszym podcaście rozmawiamy o dziesiątkach tematów: najdziwniejszych triathlonowych zawodach, jakie prowadził, początkach dziennikarskich, przygodzie ze stand upem czy ciężkim roku 2020, w którym przez jakiś czas pracował fizycznie, by się utrzymać. W kąciku trenerskim TRIMPA Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło rozmawiają o temacie dzielącym środowisko triathlonowe: diecie keto.

❗ZAPISZ SIĘ NA OBÓZ TRIMP TEAM NA MAJORCE NA:https://trimp.team/obozy/trimpcamp-majorka-2026

❗ Z KODEM TRIGAPA20 MACIE 20% ZNIŻKI NA PIERWSZE ZAMÓWIENIE NA https://salt.pl/discount/TRIGAPA20

Ostatnie miesiące w polskim triathlonie na dystansie długim należały do Marty Łagownik. Najpierw, w debiucie na Ironmanie w Almere, 30-letnia zawodniczka pobiła rekord Polski Agnieszki Jerzyk. A w kolejnym starcie, w meksykańskim Cozumel, wywalczyła kwalifikację na MŚ na Hawajach w 2026 roku.Dlaczego mimo tych sukcesów Marta nie będzie już pracować ze swoją wieloletnią trenerką Moniką Smaruj? Kogo wybrała na jej miejsce?Jaki wynik usatysfakcjonuje ją na MŚ? Czy nadal żałuję tego, że nie udało jej się zakwalifikować na igrzyska? Kiedy w triathlonie spotkała się z największym hejtem? Zapraszamy na rozmowę!W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o jednej z kluczowych rzeczy w triathlonie - odżywianiu podczas zawodów.

👉 Jeśli dobrze słuchało Ci się tej rozmowy, możesz się odwdzięczyć autorowi stawiając mu kawę:https://buycoffee.to/trigapa❗

Z KODEM TRIGAPA20 MACIE 20% ZNIŻKI NA PIERWSZE ZAMÓWIENIE NA https://salt.pl/discount/TRIGAPA20❗

WYBIERZ SWÓJ IDEALNY PLAN TRENINGOWY NA https://www.trimp.pl/

“Nie będę już startował w triathlonie w kategorii pro”. To jasna deklaracja Łukasza Kalaszczyńskiego z naszego programu.

W TriGapie podsumowujemy karierę “Kalacha” zastanawiając się, czego zabrakło by wejść na jeszcze wyższy poziom.

I wspominając jego największe sukcesy oraz - dosyć zabawne - początki w naszym sporcie.Rozmawiamy też o nowej wielkiej pasji Łukasza - gravelu, a także o tym, dlaczego jest urodzonym trenerem. I jak czasem zdarza mu się dojeżdżać na zawody podopiecznych ponad 250 km… rowerem.

W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o off seasonie dając dużo cennych rad, jak go dobrze wykorzystać.

Bogdan Serwiński dorobił się na tyle dużych pieniędzy, że przed pięćdziesiątką poszedł na biznesową emeryturę. Jednak nie leży na niej brzuchem do góry, tylko ciężko pracuje - jako... trener triathlonu i kierowca młodych, obiecujących zawodników klubu Swim Tri Rzeszów.

W "naszym" sporcie zakochał się przed laty, gdy startował w Gdyni jako age-grouper. Tę miłość przekazał małemu wówczas synowi - Kacprowi. Dziś prowadzony przez ojca nastolatek to multimedalista mistrzostw Polski w juniorskim triathlonie i aquathlonie.

W tym roku przebiegł 10 km w czasie 30:09, docelowo chciałby na tym dystansie pobić rekord kraju U-20. I - przede wszystkim - zdobywać wysokie miejsca na triathlonowych Pucharach Świata i innych prestiżowych zawodach.

Zapraszam na rozmowę z rodziną sportowych świrów!W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają, jak mądrze wprowadzać dzieci do tak wymagającego sportu, jak triathlon. Sami są nie tylko znakomitymi szkoleniowcami, ale i ojcami - warto posłuchać ich rad!

👉 Jeśli dobrze słuchało Ci się tej rozmowy, możesz się odwdzięczyć autorowi stawiając mu kawę:https://buycoffee.to/trigapa❗

Z KODEM TRIGAPA20 MACIE 20% ZNIŻKI NA PIERWSZE ZAMÓWIENIE NA https://salt.pl/discount/TRIGAPA20❗

WYBIERZ SWÓJ IDEALNY PLAN TRENINGOWY NA https://www.trimp.pl/