TriGapa

Co to znaczy być duerem? To jak wejść na scenę życia bez scenariusza – z sercem sportowca, duszą twórcy i ciałem, które zna ciężar upadku. Rozmowa o tym, jak nieść swoje why, gdy świat milknie – w duchu Witkacego: „Życie nie jest próbą – to premiera, która gra się tylko raz.” Jeśli masz odwagę wejść na własną scenę, bez oklasków – ta rozmowa jest dla Ciebie.

Mój gość to Ania Annomalia - triathlonistka, miłośniczka crossfitu, businesswoman, która od 5 lat uczy się japońskiego. Propagatorka sztuki, łączącą ją z AI.

Jak można trenować głowę, żeby poprawić ciało? O tym w kąciku trenerskim rozmawiają Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team.

Zawodnik. Trener. Komentator triathlonu. Konferansjer. Kuba Bielecki w naszym światku pełni sporo ról, o każdej z nich trochę porozmawialiśmy. Jakie imprezy najbardziej lubi komentować w telewizji? Czemu uważa, że Paweł Młodzikowski będzie mistrzem świata w AG? Dlaczego praca z mikrofonem na zawodach go stresuje? Zapraszamy!

W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o tym, na jakim etapie samotnego trenowania warto wybrać trenera i dołączyć do ewentualnej grupy, z którą można ćwiczyć.

Maciej Skórnicki, rocznik 96, zajął na MŚ na Hawajach… 96 miejsce w swojej AG (25-29). Szału nie ma, ale wcześniejsza część 2024 roku była dla niego znakomita, chociażby debiut na IM w Hamburgu, w którym wykręcił 8.34!

Rozmawiamy o tych startach, ale nie tylko - Skóra opowiada o swoim wujku - znanym żużlowcu, o tym, dlaczego nie został marynarzem i czego nauczył się od swoich triathlonowych idoli, Segiusza Sobczyka i Tomka Kowalskiego. Oraz o nauce życia, jaką pobrał będąc 19-latkiem, gdy pełnił funkcję Pana Kanapki (choć utrzymuje, że akurat jego klienci zwali Panem Bułeczką).

W kąciku trenerskim panowie z TRIMP Team mówią o tym, dlaczego przedsezonowe testy są ważne. I jak je mądrze robić.

To jeden z mocniejszych odcinków TriGapy w ostatnich miesiącach.

Miłosz Sowiński rozlicza się w nim ze swoim ex-trenerem Robertem Karasiem. Opowiada też o tym, że na pewnym etapie życia miał myśli samobójcze. 

A jako że w maju kończy 30 lat, podsumowujemy dekadę jego startów. Z których jest szczególnie zadowolony? Kiedy według niego spisał się poniżej możliwości? Skąd szalony pomysł, by jesienią 2023 roku wziąć udział w dwóch Ironmanach na przestrzeni dwóch tygodni?

W kąciku trenerskiej chłopaki z TRIMP Team opowiadają o fajnej aukcji na WOŚP, w której nadal możecie wziąć udział. Zwycięzca wystąpi w TriGapie i otrzyma od nich indywidualną opiekę trenerską na 2025 rok!

To najmłodszy gość w historii TriGapy! W momencie nagrywania wywiadu Jan Kępiński nie miał jeszcze skończonych 19 lat. Niech jego młody wiek Was jednak nie zwiedzie - ten chłopak ma olbrzymią wiedzę o rowerach i pozycji aero o czym przekonacie się w tym odcinku. To między innymi efekt pracy dla Mikołaja Pytla. Jasiu pomaga mu od... 13. roku życia.

Kępiński nie tylko zna się na sprzęcie, ale i potrafi z niego korzystać. W listopadzie na 1/2 Ironmana przejechał 90 km ze średnią prędkością 44,8 km/h! Nic dziwnego, że mówi o sobie tak: "jestem prawdopodobnie najbardziej aerodynamicznym triathlonista w Polsce oraz najszybszym kolarzem pośród polskich AG."

W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o... wytrwałości i odporności na zmęczenie. O co dokładnie chodzi? Posłuchajcie!

Prezent na czterdziestkę? Wiadomo - debiut w Ironmanie! Czas? 9:43, ale na tym nie zamierzał się zatrzymać. W zeszłym roku w Roth Piotr Kowalczyk wykręcił fenomenalny na amatora wynik - 8:55.

Jak doszedł do tego poziomu? Kiedy w życiu księgowego z Warszawy pojawił się triathlon? Dlaczego pracuje akurat z Kazikiem? Jakie ma ambicje na międzynarodowej scenie w 2025 roku? Zapraszamy!

W kąciku trenerskim Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot z TRIMP Team rozmawiają o trenowaniu w zimę, ale taką prawdziwą, na zewnątrz. 

Na mistrzostwach świata Ironman 70.3 w Nowej Zelandii Paweł Młodzikowski spisał się wyśmienicie i zajął drugie miejsce w kategorii M35-39. W tym odcinku rozmawiamy o samym starcie i przygotowaniach do niego, ale też m.in. o tym, jak wspaniale Paweł radzi sobie w innej dyscyplinie, mianowicie bieganiu. Jego życiówka na 10 km to 31:22, a na maratonie - 2:28.30. Młodzikowski uważa, że docelowo jest w stanie przebiec królewski dystans w okolicach 2:25.

W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o tym, jak mądrze zaplanować kolejny sezon startów.

Materiał powstał we współpracy z marką RTV EURO AGD, gdzie dostępny jest smartwatch Garmin Fenix 8 .

Patrycja Bereznowska to absolutna legenda polskich biegów. W swojej bogatej karierze wygrała m.in. tak słynne zawody, jak Badwater i Spartathlon, wielokrotnie była też medalistką MŚ i Europy w biegu 24-godzinnym.

Dziś rozmawiamy o całej jej karierze, o fascynacji sportem, która rozpoczęła się od... brania udziału w długich rajdach konnych, ale też o - wygranej - walce z nowotworem, jaką stoczyła w tym roku.

W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team podpowiadają, jak mądrze trenować zimą na różnych rodzajach trenażerów.

Ojciec-założyciel Akademii Triathlonu. Gość, który dekadę temu bardzo mocno przyczynił się do popularyzacji naszego sportu. Dziennikarz. Specjalista od wystąpień publicznych. A od niedawna właściciel Lemon Grass, czyli miejsca, w którym już niebawem będziecie mogli sobie potrenować.

Z Łukaszem Grassem rozmawiamy o naprawdę wielu tematach: wychodzimy oczywiście od triathlonu, ale przechodzimy przez książki, sztuczną inteligencję, mieszkanie w górach i…szybownictwo. Zapraszamy!

W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team rozmawiają o trenażerach, jest dużo merytoryki, polecam.

Czas od 29 września do 1 grudnia był dla Marcina Koniecznego absolutnie szalony. Niewystarczający występ na maratonie w Berlinie, trudne jesienno-zimowe przygotowania do Valencii, start w Hiszpanii, w której udało się pobić życiówkę (2:29:10). ale nie rekord Polski M50 - to wydarzenia w największym skrócie.

Podczas wywiadu pochylamy się nad nimi bardziej szczegółowo, rozmawiamy też oczywiście o polskim triathlonie, odżywianiu i dziadko-jodze. Jest sporo śmiechu i merytoryki, nie brakuje też kłótni dwóch panów w średnim wieku, zapraszamy!

W kąciku trenerskim Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot z TRIMP Team dyskutują o karbonowych butach wyjaśniając, dlaczego tak wielu zawodnikom... nie są potrzebne.