Al ser humano se le puede arrebatar todo excepto una cosa: la libertad de elegir su actitud frente a las circunstancias.

El cambio en el cerebro ocurre cuando tres elementos se alinean: repetición, atención plena e intención clara. Repetir por sí solo no basta. Es necesario prestar atención consciente a lo que haces, y tener una razón poderosa para hacerlo.

El verdadero desafío es despertarte sabiendo que ese día lo estás usando para vivir, no solo para resistir.

Excelsior no es una palabra, es una promesa: seguir subiendo, incluso cuando la cima parece inalcanzable.

Tu cerebro busca el camino de menor resistencia. Culpar a otros evita el esfuerzo emocional de enfrentar tus propias fallas o la incomodidad del cambio.

Para ganar velocidad es necesario frenar. Desconectar mentalmente es clave para mejorar la productividad. Hacer sin parar puede parecer eficiente, pero a menudo es todo lo contrario.

Detenerse conscientemente permite reconectar con lo que realmente importa, tomar decisiones más sabias y vivir con mayor plenitud.

Dar lo mejor de ti en cada instante es una filosofía poderosa para avanzar con firmeza.

Franz Kafka (1883–1924) fue un escritor checo de lengua alemana, considerado una de las figuras más influyentes de la literatura del siglo XX.

El ahora es todo lo que realmente tenemos. Por eso, es esencial hacer algo hoy, disfrutar la felicidad de hoy, y aprovechar cada instante como una oportunidad irrepetible.