Tu gagnes le premier set, tu te sens bien… et là, tu te relâches ?

Dans ce podcast, je réponds à la question de Bruno, un joueur passionné de tennis, qui souhaite rester concentré tout au long d’un match – sans cette baisse de régime après un bon départ.

On parle ici du fonctionnement du système nerveux, de stress volontaire, d’auto-challenge, et surtout de comment rester engagé mentalement du premier au dernier point.

➤ Si toi aussi tu veux performer sans te saboter, tu es au bon endroit.

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