TUNGDOM

"Mig og mine kammerater kunne kun tale om følelser, og hvordan vi egentlig havde det, når vi tog stoffer, og det blev derfor en form for selvmedicinering for mig"

Realitystjerne og pædagogmedhjælper Philip May har hele sit liv flygtet fra de svære følelser. Som skilmissebarn med udiagnosticeret ADHD havde han et lavt selvværd og følte sig anderledes end de andre. Han lærte hurtigt, at det var lettere at pakke sin sårbare side væk bag et kæmpe smil og få opmærksomhed som klassens klovn. De svære følelser forsvandt ikke men blev som en ballon inden i, der voksede sig større og større, og da to soldaterkammerater mistede livet foran øjnene af ham eksploderede den i form af voldsom PTSD.

Hør Philip fortælle om, hvordan han forsøgte at dulme sin PTSD og de svære tanker og følelser med stoffer, hvordan det tog overhånd og han udviklede et decideret misbrug, og hvordan det hele på et tidspunkt blev så mørkt at livet ikke føltes værd at leve.

Hør også om hvordan kæresten Simone og professionel psykologhjælp blev hans redning, og hvordan han nu endelig forstår, at der ligger en kæmpe styrke i, at kunne vise sine følelser og græde.

Vært: Josefine Stork

Medvirkende: Philip May Dreier Mikkelsen

Musik: Joshua Lindemann

"Jeg har haft altid rigtig svært ved at sige nej og sætte grænser. Og jeg har brugt enormt mange kræfter på at få min fars anerkendelse, fordi han var den, der gik."

Da influencer og iværksætter Cathrine Widunok Wichmann var 5 år gammel blev hendes forældre skilt, og hendes verden brød sammen. Faren flyttede ud og fik hurtigt en ny familie, og hos moren var der først en kæreste med alkoholproblemer og senere en kæreste, som var voldelig. Det betød, at Cathrine følte sig splittet mellem to meget forskellige hjem, hvor hun altid var den, der skulle prøve at passe ind, og hvor der ikke var plads til de svære følelser.

Hør Cathrine fortælle om, hvordan oplevelserne i barndommen resulterede i, at hun havde svært ved at sætte grænser, hvordan hun følte sig ensom og havde et stort behov for fællesskab, og hvordan hun altid følte, at hun var ansvarlig for den gode stemning.

Men også hvordan et undskyld fra moderen helede noget inden i, hvordan hendes mand skabte ro i det ydre og indre kaos, og hvordan familieterapi 20 år efter skilsmissen samlede den splittede familie.

Og så kommer Cathrine også med gode råd til jer, der har det svært lige nu, og læser det brev højt, som hun har skrevet til sit yngre jeg.

Vært: Josefine Stork

Medvirkende: Cathrine Widunok Wichmand

Musik: Joshua Lindemann

"Jeg stod tit om natten og kiggede mig i spejlet og prøvede at finde ud af, hvem jeg var. Engang stod jeg som 10 årig og tænkte: Hvorfor skal du se helt anderledes ud end alle de andre? Hvorfor skal du tage så meget opmærksomhed. Kan du ikke bare ta' og slappe af?"

Ifølge skuespiller, forfatter, foredragsholder og instruktør Hella Joof skal vi alle sammen bide os igennem ca. 7 pund skidt om året - en 574-pund-stor mundfuld af en møgbunke på et gennemsnitligt liv. I Hellas egen møgbunke fra fortiden ligger der bl.a. en svær skoletid, en opvækst uden en far, en forventning om aldrig at møde kærlighed fra mænd og en følelse af både at se anderledes ud og være anderledes end de andre.

Hør Hella Joof fortælle om hvordan hun i sit hoved havde to modsatrettede stemmer, som fortalte hende, at hun ikke var god nok, og at hun samtidig var noget helt særligt. Om hvordan hun udviklede et skjold, som gav hende en høj smertetærskel, men som ikke beskyttede hende mod svigt fra mænd og veninder. Og om hvordan hun som 30-årig begyndte at forstå, at hun ikke er defineret af hverken sine traumatiske oplevelser eller tanker og at kun den ene stemme har ret: du er noget særligt.

Hella kommer selvfølgelig også med gode råd til jer der har det svært lige nu og læser det brev højt, som hun har skrevet til sit "yngre jeg".

Vært: Josefine Stork

Medvirkene: Hella Joof

Musik: Joshua Lindemann

"Det stærkeste ord i verden er nej og det stærkeste menneske i verden er dig"

De vigtige ord fik politiker Rosa Lund at vide som ung, men hun tog dem ikke ind og glemte alt om dem, indtil hun skulle være med i det her afsnit af Tungdom. Et afsnit som oprindeligt skulle handle om hendes pleasertrang og hendes kroniske sygdom, men som tog en uventet drejning, da hun valgte at dele en stor hemmelighed.

Rosa har altid været en pleaser og haft et enormt behov for at alle skulle kunne lide hende. Det betød at hun i folkeskolen og gymnasiet overskred sine egne grænser for at få andre menneskers accept. Hun blev for alvor opmærksom på de dårlige mønstre, da hun pludselig fandt sig selv i et voldeligt parforhold.

Hør Rosa fortælle om hvordan hendes mindreværd fik hende til at glemme sig selv, hvordan hun blev udsat for stalking og chikane, da hun forlod sin voldelige ekskæreste, og hvordan hun i dag arbejder på at have tillid til andre mennesker og øver sig i at sige nej.

Vært: Josefine Stork

Medvirkende: Rosa Lund

Musik: Joshua Lindemann

"Alle de fyre jeg har datet, så jeg som dødsdømt inden det overhoved var begyndt, fordi jeg tænkte: hvad skal han med sådan en ulækker pige som mig? Sådan har jeg det stadig den dag i dag med alting, jeg gør"

Influencer Nanna Liljekvist viser strækmærker og løst hud på instagram, fordi hun selv savnede nogle uperfekte kvinder at spejle sig i, dengang hun gik i gymnasiet og følte sig som den grimme tykke pige, som ingen fyre ville være kærester med. Hun var den upopulære men overkompenserede ved at være den sjove og overskred sine egne grænser for at få opmærksomhed. Hovedet var fyldt med negative tanker - som et tanketog hun ikke kunne stå af.

Hør Nanna fortælle om hvordan hun følte sig ligegyldig, fordi hun ikke kunne tale med om sex og kærlighed, hvordan hendes overtænkning gør hende ensom, selvom hun har mennesker omkring sig, og hvordan hun deler ud af alle de svære tanker på Instagram i håbet om at kunne spejle andre.

Vært: Josefine

Medvirkende: Nanna Liljekvist

Musik: Joshua Lindemann

Advarsel: I dette afsnit bliver der talt om stoffet MDMA som terapiform. Hvis du har udfordringer med stoffer, kan du kontakte Dansk Misbrugsbehandling på 70 10 03 03.

"Om aftenen når det bliver mørkt, så bliver jeg nervøs og bange, ligesom da jeg var barn, og min mor og far ikke var der. Og så begynder jeg at spise mad for at finde tryghed"

Da kok og kogebogsforfatter Umut Sakarya var 5 år gammel fandt moderen ud af at faren var hende utro, og hun forlod hjemmet i arrigskab. Den oplevelse satte sig som i et traume i Umut, der blev indadvendt og gik med en konstant frygt for at blive forladt. Frygten blev til virkelighed, da forældrene blev skilt og moren tog til Danmark for at skabe et bedre liv for hende og hendes sønner. 10 årige Umut og hans storebror blev efterladt tilbage Tyrkiet, hvor ingen gad tage sig af dem, og hvor de var overladt til sig selv i 2 år.

Hør Umut fortælle om hvordan hans ekstreme mindreværd resulterede i, at han konstant jagtede anerkendelse og succes, hvordan han nedgjorde andre mennesker, fordi han ikke følte, han var god nok til deres selskab, hvordan han druknede de ubehagelige følelser indeni med mad, alkohol og arbejde, og hvordan MDMA terapi har hjulpet ham til at bearbejde sine traumer og slutte fred med fortiden.

"Lægen konkluderede at jeg havde så voldsomme mavesmerter, fordi jeg var ensom og bange for at min sidste ven ville forlade mig"

Radio og tv-vært Maria Fantino er ven med tusindvis af lyttere, men da hun var barn havde hun næsten ingen. I folkeskolen var hun i konstant stress over ikke at passe ind, og hun forsøgte at iscenesætte sig selv først som den kloge, så den sjove og så som emo for at få en plads i hierarkiet. Til ballet fik hun at vide, at hun ikke var pæn og tynd nok til at stå forrest, og med sig i bagagen har hun derfor også et ekstremt kalorietælleri, som altid er i baghovedet.

Hør Maria fortælle om at være den upopulære, der pludselig får succes, om de potentielle venskaber hun vender ryggen, fordi hun ikke tør af frygt for at blive afvist, og om hvordan hun forsøger at vise 12 årige Maria indeni den omsorg, hun ikke selv fik dengang ved bl.a. at skrue op for Amy Diamond.

Vært: Josefine Stork

Medvirkende: Maria Fantino

Musik: Joshua Lindemann

"Folk forstod ikke jeg kunne have succes pga min størrelse, og det tændte ild under det, jeg oplevede i min barndom, hvor jeg fik at vide, at jeg var for tyk"

Iværksætter og ernæringsekspert Michelle Kristensen har i mange år haft det svært med sin krop. I folkeskolen blev hun drillet pga sin størrelse, og i 2. klasse kom hun på sin første slankekur. Hun følte sig tyk og forkert, og det hjalp ikke på hendes selvbillede, at hun konstant sammenlignede sig med sin høje og slanke storesøster.

I gymnasiet besluttede hun sig én gang for alle for at tabe sig, og det resulterede i et forskruet forhold til mad og træning. Hun sagde nej til fester og sociale arrangementer for at opnå den perfekte størrelse, men med vægttabet kom også en stor ensomhedsfølelse. En følelse som igen kom snigende, da hun som 25-årig blev en del af sundhedsbranchen.

Hør Michelle fortælle hvordan hun blev udsat for voksenmobning i et giftigt træningsmiljø, hvordan hun gik ned med stress og mistede sit ene øjenbryn, hvordan hendes virksomhed næsten gik konkurs, og hvordan hun fik bygget den og sig selv op igen, og i dag står på et solidt grundlag af selvværd og selvtillid.

Vært: Josefine Stork

Medvirkende: Michelle Kristensen

Musik: Joshua Lindemann

"Min far han mobbede mig og slog mig. Han kunne godt mærke at jeg ikke turde være mig selv omkring ham"

Forfatter til bogen "Fanget i Familien" Mellissa Hussein er opvokset i en kurdisk familie i Danmark, hvor faren var tidligere børnesoldat og stiftede familien med vold. Han tæskede moderen indtil hun fik PTSD og Mellissa og hendes to søskende blev institutionsbørn i en meget ung alder. Den hårde opvækst sendte dem helt ud på kanten af samfundet og lillebroen Ari helt ud over kanten.

Hvor Mellissa røg hash, sloges og stjal, så blev Ari en del af bandemiljøet og endte ud i hård kriminalitet. Som 24 årig blev han likvideret af sin egen bande Loyal To Familia i Valbyparken tilbage i 2018 og gerningsmændene er aldrig blevet fundet. Hør Mellissa fortælle om at være bange for sin egen far, at miste sig selv og kæmpe for et andet liv.

Vært: Josefine Stork

Medvirkende: Mellissa Hussein

Musik Joshua Lindemann

"Jeg byggede meget af min identitet på et værtshus i fuldskab"

Komiker Thomas Warberg blev en del af comedymiljøet som 19 årig, og et par øl efter hvert show udviklede sig hurtigt til et decideret alkoholmisbrug. Han fortryder det menneske han blev til, når han var fuld, og der er flere ubehagelige sorte huller i hans hukommelse i den periode.

Warberg har en alkoholisk far og farfar og dermed et afhængighedsgen i familien, men med sig i bagagen har han også nogle dårlige mønstre fra en tid på Talentskole i sine teenageår. En ekstrem form for perfektionisme, som gjorde at han ikke kunne følge med sin egne ambitioner, og et behov for bekræftelse som resulterede i uærlighed og utroskab.

Hør Warberg fortælle om, hvordan han som 26 årig kom i afvænning for sin alkoholisme, hvordan han har arbejdet med sig selv i en ung alder, og hvordan han for nylig var lige ved at falde i alkoholfælden igen.

Vært: Josefine Stork

Medvirkende: Thomas Warberg

Musik: Joshua Lindemann