Wir machen eine klitzekleine Sommerpause, deswegen hört ihr diese Woche eine Folge unseres Podcasts "Achtsam": Schlafforscherin Christine war bei Diane und Main Huong zu Gast und hat mit ihnen darüber gesprochen, welche Abendroutinen uns helfen können, besser einzuschlafen.

(Wiederholung vom 25. Mai 2023)

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Abendroutine: Den Tag achtsam ausklingen lassen

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