Schnarchen kann eine echte Belastung sein – für den schnarchenden Menschen, aber auch für Bettpartner. Meistens steckt hinter Schnarchen keine schwere Krankheit, aber es gibt Fälle, in denen man zum Arzt gehen sollte.

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Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:

2:42 - Wie Schnarchen entsteht und wie viele Menschen betroffen sind

12:14 - Mythencheck: Schnarchen so laut wie ein Presslufthammer?

13:45 - Wie sehr schnarchende Menschen und ihre Bettpartner darunter leiden

20:58 - Behandlung, Strategien und Tipps

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Unsere Quellen:

• Beninati, W., et al. (1999). The effect of snoring and obstructive sleep apnea on the sleep quality of bed partners. Mayo Clinic Proceedings, 74 10.
• Campos, A., et al. (2020). Insights into the aetiology of snoring from observational and genetic investigations in the UK Biobank. Nature Communications, 11.
• Costa, C. C., et al. (2023). Impact of Obstructive Sleep Apnea Treatment on Marital Relationships: Sleeping Together Again? Cureus, 15.
• Deary, V., et al. (2014). Simple snoring: Not quite so simple after all? Sleep Medicine Reviews, 18(6).
• Rhee, J., et al. (2025). Breaking social media fads and uncovering the safety and efficacy of mouth taping in patients with mouth breathing, sleep disordered breathing, or obstructive sleep apnea: A systematic review. PLOS ONE, 20(5).

Alle Quellen findet ihr hier.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Abschalten: Lassen uns Musik, Podcasts oder Rauschen besser einschlafen?
• Beziehung: Zusammen wohnen, getrennte Schlafzimmer
• Schlechter schlafen: Alkohol wirkt schon in geringen Dosen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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