Wie geht man als Coach an die Trainingsplanung mit neuen (Everyday) Athleten? Welche Fragen interessieren mich und wie arbeite ich mich zu einem Trainingsplan vor.

Wenn Du lernen willst wie man Training plant, den richtigen Split findet, sich für Methoden und Übungen entscheidet, dann findest Du hier einen wertvollen Einblick!

00:03:37 - Die Gap Analyse

00:07:46 - Stress als Faktor - Regeneration

00:10:27 - Schalf & Ernährung

00:14:17 - Deine Möglichkeiten

00:18:39 - Wohin möchtest Du - welche Strategien benötiogen wir

00:21:29 - Trainingsblöcke & Frequenz

00:23:15 - Warum so oft Upper Lower Split?

00:26:27 - Stärken und Schwächen

00:29:31 - Das individuelle Skillelvel und die Übungsauswahl

00:33:06 - Übungen an Maschinen vs Frei

00:35:54 - Gute vs schlechte Übungen

00:36:22 - extensive vs intensive Methoden

00:37:11 - Progression der Methoden

00:38:26 - Fortschritt macht Spaß?

00:39:28 - Blockpersiodisierung oder Blöcke planen?

00:43:05 - Die Frustration für viele die Training planen

00:44:40 - Training als Feedback nutzen

00:46:21 - Fast wär es ein Rant...

00:49:10 - Hypersensibilisieren wir uns auf das Falsche?

00:52:19 - Das schwierige am Feedbackzyklus: Restrospektiv vs prospektiv

00:57:33 - Warum gebe ich nicht einfach raus wie ein Beginner sein Training plant?

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

😲BRING DEINE TRAININGSPLANUNG AUFS NÄCHSTE LEVEL:

https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kurs

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🔑Du suchst das beste Programm für Everyday Atheltes?

https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programm

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🏆Deine Möglichkeiten mit uns zusammen zu arbeiten:

https://www.kaindl-athletic-system.com

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🔓K.A.S. auf Instagram

@kaindlathleticsystem