Udadtil ser jeg sund ud, men sandheden er en helt anden. Madstress og forstyrret spisning er desværre en realitet for mange træningsglade kvinder.

Denne uge dykker vi ned i et ofte overset og sjældent italesat emne – madstress og forstyrret spisning. Men i denne omgang er det den udadtil sunde kvinde med de 'gode vaner', der er i fokus. For selvom hun ser sund ud på overfladen, er det ikke altid sådan, det føles indeni – og hun ved det godt.

Er det måske dig? Måske træner du regelmæssigt, spiser sundt, og det hele ser perfekt ud udefra, men bag facaden kæmper du med en konstant indre kamp med mad og vægt. Måske frygter du, hvad der sker, hvis du ikke længere kan træne lige så meget som før. Eller måske oplever du skjulte overspisninger og undgår sociale begivenheder af frygt for, hvad du vil ende med at spise.

Jeg byde med nogle af de store misforståelser omkring sundhed, træning og sport. Jeg vil dele de sandheder, som mange ikke tør sige højt. Vi skal tale om, hvordan både træning og mad kan blive kilder til stress i stedet for glæde – og vigtigst af alt, hvad du kan gøre for at finde ro.

 

---

 

Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.

Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.

Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu