I denne episode er Lise langt om længe tilbage bag mikrofonen efter en lang pause. Men hvorfor har der været radiotavshed, og hvad har det hele handlet om? Lise deler historien om en rutine, der forsvandt, og hvordan hendes perfektionisme og konstante stræben efter at forbedre sig clashede med en hverdag, der pludselig var nødt til at ændre sig. De udfordringer, der fulgte med, gjorde, at podcasten måtte lægges på hylden på ubestemt tid. Men nu er hun tilbage og klar til at formidle sine egne erfaringer som sendiagnosticeret kvinde med ADHD samt spændende og brugbar viden om ADHD med særligt fokus på kvinder og voksenlivet.

Husk at du kan følge podcasten på instagram: @undskyldjegafbryder

I denne episode reflekterer Lise over alt hvad podcasten, som netop har haft etårs fødselsdag, har bragt med sig. Det er ikke kun viden og input men også den personlige udvikling der har fuldt med dette. I episoden taler hun om, gode sider ved ADHD, om tanken om at ADHD er et monster der skal tæmmes og hvilke udfordringer hun særligt har fået noget ud af at tale om i podcasten.

Sæson 2 Episode 29 - ADHD samtale med Anne Mette Del 3: Kvinde og voksenlivet med ADHD

I denne episode møder i Anne Mette hvis karriervej uventet ledte hende til at arbejde som behandler i ADHD teamet på AUH. Ud over at hjælpe andre i deres behandling for ADHD er Anne Mette også mor, kone og kvinde med sendianogsticeret ADHD. Vi taler om mestringsstrategier med udgangspunkt i vores personlige erfaringer samt Anne Mettes viden fra hendes job som behandler. Vi sætter i sidste del af denne samtale-serie fokus på det at have fået diagnosen sent i livet, hvad det har skabt hos os at få de og det at være kvinde med ADHD.

Sæson 2 Episode 28 - ADHD samtale med Anne Mette Del 2: Strategier og det at være mor med ADHD

I denne episode møder i Anne Mette hvis karriervej uventet ledte hende til at arbejde som behandler i ADHD teamet på AUH. Ud over at hjælpe andre i deres behandling for ADHD er Anne Mette også mor, kone og kvinde med sendianogsticeret ADHD. Vi taler om mestringsstrategier med udgangspunkt i vores personlige erfaringer samt Anne Mettes viden fra hendes job som behandler. Anne Mette sætter i anden del af episoden ord på de udfordringer der kan være ved at være mor med ADHD, men også hvordan det positivt kan påvirke ens rolle som mor.

Lyt med i næste uge, hvor Anne Mette og jeg taler meget mere om ADHD.

Sæson 2 Episode 27 - ADHD samtale med Anne Mette Del 1: Nyt job ledte til ADHD

I denne episode møder i Anne Mette hvis karriervej uventet ledte hende til at arbejde som behandler i ADHD teamet på AUH. Ud over at hjælpe andre i deres behandling for ADHD er Anne Mette også mor, kone og kvinde med sendianogsticeret ADHD. Hør hendes rejse til diagnosen og hvordan hun med mestringsstrategier har bygget en værktøjskasse der hjælper hende med at få hverdagen til at hænge samme.

Lyt med i næste uge, hvor Anne Mette sætter ord på det at være Mor med ADHD.

Sæson 2 Episode 26 - Er struktur nøglen til det hele?

Har du også prøvet at fejle med at skabe struktur der gør din hverdag lettere? Det har jeg utallige gange. For hvornår er struktur en nøgle til at få det bedre og hvornår passer det ikke ind og skaber besvær, især for en ADHD hjerne. Denne episode hjælper dig ikke med at skabe struktur i din hverdag, men tilgengæld kan den prikke lidt til opfattelsen af hvordan en hverdag bør være, for at være rigtig. Prikke til at den konventionelle måde at leve på, hvor vi gør som alle andre. Hvordan kan ud finde et sweet spot hvor du får gjort det der er vigtigt og på samme tid får det bedste ud af at have en hjerne som er anderledes, det har jeg et par gode råd til. Som med meget andet er det en balancegang og vi er ikke alle ens men jeg tror mange af jer, vil nikke genkendende til min oplevelse og opfattelse. Hvornår er struktur til gavn og hvornår er frihed lige så vigtig?

Giv gerne dine gode råd eller dit syn på struktur og ADHD inde på instagram:
https://www.instagram.com/undskyldjegafbryder/

I denne episode guider Lise med alle de gode råd hun selv godt kunne have brugt, når det handler om at blive udredt for ADHD og de udfordringer der kan være med lige netop det. Hvordan takler man bedst de mulige fordomme som desværre stadig også eksistere hos fagfolk og hvordan du kan klæde dig bedst muligt på, når du søger hjælpen til at finde ud af om du har ADHD.

ASRS test:
https://www.adhdkompagniet.dk/images/adhd-pdf/selv-rapporteret_symptom_checkliste_skala_for_voksen_adhd.pdf?fbclid=IwAR1NhV1kJMEoB_om3dfVTOa_A2ttCjaWr9xDP-RxP4Jp9V9XSzdEugEv3z4
DIVA-2 test: https://www.dp.dk/decentrale-enheder/dansk-psykolog-forenings-selskab-for-borneneuropsykologi/wp-content/uploads/sites/29/2016/04/DIVA_2_DEENS-1.pdf
ADHD foreningen om kvinder og ADHD: https://adhd.dk/kvinder-med-adhd/

Sæson 2 Episode 24 - Grænser
For mange med ADHD er det problematisk både at sætte grænser overfor andre, men i særdeleshed også overfor sig selv. I denne episode fortæller Lise om hendes oplevelser med besværet med at sætte grænser og hvad det har haft af konskvenser for hendes. Samt hvordan behandlingen af hendes ADHD har medvirket positivt, men ikke løst alle problemerne med dette. Faktisk er et nyt opstået. Der er mange ting der spiller ind særligt når man sætter grænser for sig selv og det kan være svært hvis man slet ikke kan mærke ens grænser til at begynde med. I slutningen af episode, ser Lise på svar fra lyttere omkring grænser og sætte ord på de der har gjort sig gældende hos hende selv.

Husk at du kan finde Undskyld jeg afbryder på instagram her: https://www.instagram.com/undskyldjegafbryder/

Sæson 2 Episode 23 - ADHD og søvn

Mange oplever søvnproblemer og det gør mange med ADHD dermed også. Derfor hander dagens episode om søvn og problematikkerne med denne og ADHD.
Søvnproblemer findes der mange af og fælles for dem er, at det kan have store konsekvenser for vores hverdag. Ser man direkte på sammenhænge mellem søvn og ADHD er der en ting der er særlig klart, ADHD kan skabe søvnproblemer og søvnproblemer kan forværre ADHD. Altså er der en gensidig påvirkning. Lær mere om søvnen, det biologiske ur og nogle gode råd til at forbedre din søvn.


Husk at du kan finde Undskyld jeg afbryder på instagram her: https://www.instagram.com/undskyldjegafbryder/

Sæson 2 Episode 22 - ADHD og det hormonelle aspekt

I denne episode ser vi nærmere på hvordan den hormonelle livscyklus påvirker piger og kvinder med ADHD. Det bliver endnu engang klart, at der er mange ting man ikke har taget højde for når det handler om ADHD og kvinder. Hvad sker der når både forskning og behandling er baseret på mænds hjerner som befinder sig i et langt mere konstant hormonelt miljø, for kvinder hvis hormonelle miljø har udsving både gennem livet, men også hver enkel måned. Vi kan blive meget klogere og der er god grund til at blive det, for det kan ændre store dele af livet for kvinder med ADHD.

Husk at du kan finde Undskyld jeg afbryder på instagram her: https://www.instagram.com/undskyldjegafbryder/