V steni

Z nami V STENI je tokrat Ajda Remškar – nekdanja tekmovalka v športnem plezanju, matematičarka, dvakratna podiplomska študentka in danes selektorica slovenske mladinske reprezentance v športnem plezanju. Od leta 2022 vodi mlade tekmovalke in tekmovalce ter aktivno sooblikuje sedanjost in prihodnost slovenskega športnega plezanja.

Z Ajdo sva se pogovarjala o človeški plati mladih plezalcev, o psihologiji uspeha in vzgoji v vrhunskem športu. Dotiknila sva se izzivov, ki jih prinašata slovenski in mednarodni prostor, ter pomena vodenja mladincev, ki – kot pravi sama – niso »tipični najstniki«.

Razmišljala sva tudi o tem, zakaj je plezanje lahko veliko več kot le šport. Za Ajdo, ki ostaja izjemno predana plezalka, tako v skali kot na tekmah NLP lige.

Teme, ki smo jih obdelali:

00:00 - Uvod in predstavitev: Kdo je Ajda Remškar? 00:01:41 - Od matematičarke do selektorice: Kako je prevzela vlogo? 00:03:39 - Matematika v steni: Plezanje kot reševanje ugank 00:04:46 - Kaj točno počne selektor mladinske reprezentance? 00:08:10 - Izzivi dela z najstniki (in branje mailov) 00:13:20 - Upravljanje čustev: Razlika med Ajdo in trenerji 00:16:35 - Krizni menedžment na tekmah: Pozabljeni potni listi in hitre rešitve 00:22:45 - Izobraževanje in ženske v vrhunskem športu (WISH program) 00:29:44 - Prednost slovenske majhnosti in povezanost trenerjev 00:36:40 - Slovenija vs. Škotska: Infrastruktura in kultura 00:57:00 - AI trenerji in izkušnja z "Lattice Training" 01:02:40 - Zakaj ima Slovenija najboljše navijanje na tekmah? 01:07:10 - Rivalstvo znotraj ekipe: Fantje vs. dekleta 01:11:40 - Težko delo selektorja: Kako izbrati, kdo gre na tekmo? 01:19:40 - Talent ni dovolj: Padec motivacije in resnost treninga 01:30:30 - Nasvet za starše: Podpora vs. vmešavanje 01:37:30 - Ajda zasebno: Tekmovanje v rekreativni ligi 01:43:20 - Osebni uspeh: Vzpon v smeri Pikova Dama (8b) 01:46:40 - Kaj Aidi pomeni plezanje? (Odklop in ljudje) 01:49:15 - Definicija uspeha: Medalje niso vse 01:52:00 - Ženske na vodilnih položajih v plezanju 01:55:10 - Kondicija slovenskega plezanja in "Janja efekt" 01:59:15 - Tabu teme: Motnje hranjenja in teža

=============================

Planinska zveza Slovenije:

Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si

Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije

Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije

Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan)

Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek)

=============================

Tokrat je z nami V steni Marjan Kregar – alpinist, nekoč vrhunski alpinist, alpinistični inštruktor, gorski vodnik in gorski reševalec.

Velik del svojega življenja je preživel v gorah: v stenah domačih Kamniških planin in visoko v Himalaji, kamor se še danes rad vrača. Plezal je prvenstvene smeri, stal na vrhu osemtisočaka in to pozimi, predvsem pa je v svet gora popeljal nešteto ljudi. Gore jim je razkrival na svoj način: poseben, čist in iskren. Iz preproste, a globoke ljubezni do gora, do gibanja v njih in do vsega lepega, kar lahko človek tam zgoraj doživi, če se jih loti vsaj malo tako, kot se jih loteva Marjan.

Bil je mentor številnim alpinistom in gorskim reševalcem. Njegova zakladnica znanja in izkušenj je težko opisljiva, zagotovo pa velika. Da bi Marjanove gore zares začutili, bi se bilo treba z njim podati tja gor. Nekaj tega duha pa bo, upam, tokrat z nami – V steni, Marjan Kregar, eden najbolj spoštovanih članov naše alpinistične, vodniške in gorsko-reševalne skupnosti.

Teme, ki smo jih obdelali:

00:00:00 Uvodna špica podcasta

00:00:30 Uvod.

00:01:50 Kaj so mi gore dale v življenju?

00:06:55 Alpinistični odseki – nekoč in danes.

00:12:55 Številne podzvrsti alpinizma in težave.

00:18:35 Zanimanje za alpinistične odprave.

00:22:20 Alpinist mora bit mazohist in egoist.

00:24:15 Službe nekoč in danes.

00:29:20 Kakšna je vloga AO-jev in PD-jev?

00:36:35 Služba v podjetju Titan in razvoj cepina ter ostale opreme.

00:46:20 Oprema nekoč in danes?

00:52:00 Ustavljanje s cepinom, zdrsi in prigoda z zimske Brane.

00:59:10 Hoja z derezami.

01:03:30 Meja med planinstvom in alpinizmom je ponekod zabrisana.

01:08:10 »Potaknjenci« - slabo zabiti klini.

01:15:50 Odprava na Gangapurno (7455m) in nova smer.

01:24:35 Prijateljstvo s Stanetom Belakom – Šraufom, odprava Dhaulagiri 85' in zgodba z jakom.

01:33:15 Odprava Dhaulagiri 86'.

01:39:45 Zimska odprava na Dhaulagiri 87' in dosežen vrh.

01:50:35 Simpatija z Gunze.

01:58:25 Umetnost življenja.

=============================

Planinska zveza Slovenije:

Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si

Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije

Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije

Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan)

Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek)

=============================

France Urbanija je bil v duhovnika posvečen leta 1968. Svoje pastoralno poslanstvo je opravljal v več slovenskih krajih, najgloblji pečat pa je pustil kot župnik na Dovjem, kjer je deloval med letoma 1983 in 2009. Že v mladosti se je navdušil nad planinstvom, pozneje pa je kot duhovnik organiziral številne večdnevne izlete, tudi v visokogorje.

Poleg svojega temeljnega duhovniškega poslanstva se je loteval tudi številnih projektov posvetne narave. Vodil in soustvarjal je gradbene posege na domačem župnišču ter pri cerkvah na Dovjem in v Mojstrani, pa tudi pri kapeli v Vratih. Sodeloval je pri postavitvi kipa Jakoba Aljaža na Dovjem, postavil več obpotnih znamenj, njegov najpomembnejši in najbolj prepoznaven projekt pa je bila ponovna izgradnja Aljaževe kapele na Kredarici.

Zaradi obsežnega njegovega delovanja ga je nekdanji ljubljanski nadškof in metropolit dr. Alojzij Šuštar poimenoval »drugi slovenski Aljaž«. Številni pa so ga zaradi njegove dobrote, močnega pečata, ki ga je pustil v krajih pod Triglavom, ter izjemne osebnosti in globoke gorniške predanosti preprosto imenovali triglavski župnik.

Teme, ki smo jih obdelali:

00:00:00 Uvodna špica podcasta.

00:00:30 Uvod.

00:01:55 Živeti življenje je privilegij.

00:06:05 Lepota odrešuje svet.

00:09:20 Gledati in videti, poslušati in slišati?

00:13:45 Kjer tišina šepeta.

00:16:20 Biti zadovoljen s tem kar imamo.

00:22:20 Prvi izleti v hribe.

00:26:20 Pašnja na planini Košutna, zimski Grintavec in vzpon v Planjavi.

00:31:00 Vožnja s helikopterjem

00:34:45 Klic v duhovniško poslanstvo.

00:39:25 Izleti na Grosslockner.

00:44:20 Izlet na Mont Blanc

00:49:05 Dinko Bertonclej.

00:57:05 Kako sem prišel na Dovje?

01:00:45 Pobudi za izgradnjo Triglavsko kapelo in Aljažev spomenik.

01:04:35 Odprtje in blagoslov kapele na Kredarici.

01:08:00 Slovenski planinski muzej in vpisne knjige s Kredarice ter Vrat.

01:12:45 Mlakarjeva koča pod Rzenikom.

01:15:50 Triglavska kapela Marije Snežne.

01:20:15 Reliefi zavetnikov v kapeli in maše na Kredarici.

01:26:35 Poroke pod Triglavom.

01:30:00 »Na vrhovih gora srečamo Boga!«

01:36:30 Ob obiskih v bolnici.

01:41:20 Križ na Škrlatici.

01:49:45 Kip Jakoba Aljaža na Dovjem.

01:57:00 Jakob Aljaž ne bi bil odobraval tega vedenja.

02:01:00 Aljaž – najprej Slovenec, a hkrati tudi Evropejec.

02:05:40 Vsestranskost Jakoba Aljaža.

02:11:40 Vprašanja zakaj?

02:15:50 Vesel čas Božiča.

============================

Planinska zveza Slovenije:

Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si

Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije

Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije

Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan)

Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek)

=============================

Franc Pepevnik, za prijatelje Aco, sodi med vrhunske alpiniste vzhodne Slovenije, med tiste, ki jim preprosto pravimo Štajerci. Prav ti so bili v 80. in 90. letih pomemben, morda včasih premalo opažen del samega vrha slovenskega alpinizma. Podpisali so se pod številne zahtevne vzpone in prvenstvene smeri – doma, v Alpah, Južni Ameriki in Himalaji. Med najvidnejšimi, vodilnimi in najmočnejšimi med njimi je bil prav Aco.

Veljal je za pravo alpinistično »mašino«: sodeloval je na številnih odpravah, stal na vrhovih štirih osemtisočakov, postal gorski vodnik in še danes ostaja aktiven gorski reševalec.

Kot pravi sam, brez ljubezni do gora, globokega pomena prijateljstva ter močnega čuta za odgovornost do sočloveka vsega tega ne bi bilo mogoče doseči.

Teme, ki smo jih obdelali:

00:00:00 Uvodna špica podcasta

00:00:30 Uvod.

00:01:35 Ljubezen do gora.

00:06:00 Čut za odgovornost do soljudi

00:10:25 Prve alpinistične izkušnje.

00:15:00 Srečanje s Tonetom Škarjo v Logarski dolini in prvi izlet čez mejo.

00:19:15 Plezanje s Frančkom Knezom.

00:28:30 Prva odprava v J. Ameriko na Huascaran in Huascaran drugič.

00:36:30 Prva odprava v Himalaji (Gaurishankar).

00:40:30 Izmenjava z alpinisti s Sovjetske zveze.

00:43:05 Odprava na Shivling v indijski Himalaji.

00:55:05 Spregledana generacija in obračanje v gorah.

01:02:20 Prigoda s Paklenice in moč prijateljstva.

01:04:45 »Denar niti slučajno ni vse!«

01:08:45 Prvi osemtisočaki

01:14:45 Cho Oyu leta 1995, vrh in reševanje na gori.

01:25:30 Vrh na Mt. Everestu.

01:41:20 Odprava na Lhotse in spet vrh na osemtisočaku, tokrat s prijateljem.

01:47:45 Kaj je vrh osemtisočaka (himalajske gore)?

01:50:00 Odnos in etika v najvišjih gorstvih sveta.

01:53:40 Smučarska Manaslu in Shisa Pangma

01:58:30 Nesreča vedno zaznamuje ferajn.

02:01:20 Hinavščina na Broad Peaku

02:04:40 Privlačnost gora, zmožnost sestopa in potrpežljivi domači.

=============================

Planinska zveza Slovenije:

Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si

Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije

Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije

Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan)

Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek)

=============================

Tokrat V steni gostimo človeka, ki je pustil močan pečat v svetu slovenskega športnega plezanja — kot vrhunski tekmovalec, izjemen skalni plezalec, drzen solo plezalec in kasneje tudi kot podjetnik. V 90. letih je Aljoša Grom sodil med najboljše slovenske plezalce. Bil je večkratni državni prvak ter eden prvih Slovencev na stopničkah svetovnega pokala. A njegova pot se ni ustavila pri tekmovanjih — v skali je brez vrvi preplezal številne smeri, ki si jih večina ne bi upala niti poskusiti. Ko se je njegova tekmovalna kariera počasi zaključevala, je ustvarjalno energijo in zagnanost preusmeril v podjetništvo. Že na začetku plezalne poti je v domači garaži izdeloval svoje prve plezalne oprimke. Iz te ideje se je kasneje rodila blagovna znamka Lapis, ki danes ponuja na stotine različnih grifov in volumnov ter je prisotna v plezalnih centrih po vsem svetu. Danes stoji na čelu plezalnega centra Verd, kjer med drugim trenira tudi Janja Garnbret.

Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00 Uvodna špica podcasta 00:00:30 Uvod. 00:01:50 Retovje – hišno plezališče 00:05:55 Začetni stik s plezanjem 00:08:15 Plezalne stene v začetku 90. let in izdelava opreme ter oprimkov doma. 00:13:40 Takratna plezalna scena. 00:18:40 Plezanje v ZDA. 00:20:40 Plezalna tekmovanja in tekmovalna inteligenca. 00:25:40 7x državni prvak in prvi Slovenec (moški) z zmago v svetovnem pokalu. 00:30:45 Lepote ZDA. 00:33:00 Plezanje brez vrvi in prigoda s Pokljuke. 00:38:50 Plezanje brez vrvi težjih smeri. 00:44:20 Prigoda izgube zavesti pri plezanju zaledenelega slapu in vprašanje smisla. 00:47:30 Vožnja z enduro motorjem in hitri avtomobili. 00:51:15 Postavljanje smeri in inovacije. 00:59:05 Evolucija plezanja in pomen kakovostnega postavljanja smeri. 01:07:50 Pomen gibljivosti in ogrevanja pri plezanju. 01:10:40 Kaj vse danes počne Aljoša Grom? 01:12:15 Plezalni centri danes? 01:16:10 Plezalni center Verd, obiskovalci in scena tam. 01:23:00 Status plezanja v Sloveniji danes in problem pomanjkanja strokovnega kadra. 01:27:50 Resni treningi in starost otrok. 01:32:10 Na Verdu trenira tudi Janja Garnbret. 01:36:35 Važno je srce! 01:39:20 Kariera po športni karieri in blagovna znamka Lapis. 01:46:35 Dostopnost do plezališč in samota.

--------------------------

Planinska zveza Slovenije:

Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si

Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije

Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije

Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan)

Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek)

Tokrat so z nami V steni tako imenovani Drežniški samorastniki – neformalna skupina gornikov, plezalcev in alpinistov z Drežnice in bližnje okolice, ki so predvsem v 70. in 80. letih prejšnjega stoletja največ plezali v primorskih stenah, zlasti v Krnskem pogorju. Na svojevrsten način so živeli svet vertikale – svet, poln avanture, tesne povezanosti z naravo, gorami, domačo skupnostjo in pravim prijateljstvom.

Kot celotno dolino Soče so tudi vasi v zavetju veličastnega Krna zaznamovale strahote prve svetovne vojne in njene posledice – povojna odtujitev od Slovenije, večkratni prehodi v nov družbeni red in nemalokrat težke življenjske razmere. A fantje, tako kot celotna skupnost, so veliko moči in energije za premagovanje življenjskih ovir črpali prav iz gora in sten. S sovoditeljem tokratne epizode Petrom Podgornikom, ki mu je bilo dano vstopiti v svet drežniških fantov, so z nami danes: Albin Kapitan – Kapetn, Jože Rakušček – Cerkovnik, Mirko Kurinčič in Rado Rakušček.

Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00 Uvod. 00:02:00 Kdo so (bili) Drežniški samorastniki? 00:06:25 Življenje v Drežnici nekoč. 00:09:05 Vpliv prve svetovne vojne na Soško dolino. 00:14:10 Prihod italijanskih vojakov v Drežnico in izseljevanje. 00:21:50 Čas med vojnama. 00:24:00 Prigoda pastirjev s strelo na Krnu. 00:30:55 Čas po drugi svetovni vojni in stik s plezanjem. 00:33:35 Železje v Krnskem pogorju. 00:39:05 »V hribe se je šlo samo, ko je bilo nujno.« 00:41:45 Prve plezalne izkušnje. 00:46:45 Stik z »zunanjim« alpinizmom. 00:51:15 Alojz Fon – Huljo. 00:56:55 Alpinistična aktivnost Drežničanov. 01:02:20 Huljo v Chamonixu. 01:06:05 Drežničani. 01:13:10 Gorski reševalci, planinci, dobri pevci in eno kladivo. 01:20:30 Tekaški rekord na Krn in drugi športi. 01:24:55 Peter gre v Patagonijo sam, brez Hulja. 01:30:25 Alpinizem Drežniških samorastnikov. 01:38:20 Brez Angela varuha ne gre. 01:43:50 Zavetje Krna. 01:47:30 Drežnica danes. 01:50:10 Ognjemet.

=============================

Planinska zveza Slovenije:

Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si

Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije

Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije

Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan)

Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek)

=============================

Anja Petek je opravila prvo žensko zimsko ponovitev Čopovega stebra v Triglavski severni steni, izpeljala zahtevno povezavo zimskega trisa Skalaških smeri ter preplezala slovito Heckmaierjevo smer v severni steni Eigerja. Je tudi avtorica številnih prvenstvenih smeri v slovenskih stenah.

Prve odpravarske izkušnje je pridobila v Kirgiziji na sedemtisočaku, kasneje pa nadaljevala v Peruju, kjer je med drugim preplezala tudi prvenstveno smer na šesttisočak Hualcan.

Leta 2024 je skupaj s Patricijo Verdev opravila prvenstveni vzpon in prečenje 6243 metrov visoke gore Lalung I v indijski Himalaji. Za ta vzpon sta kot prvi Slovenki prejeli posebno priznanje mednarodne strokovne žirije Zlatega cepina za ženski alpinistični podvig leta 2024.

Anja je vzgojiteljica predšolskih otrok ter profesorica pedagogike in andragogike. Ima opravljen program ZDT in je poklicno usmerjena v psihoterapijo.

Je nedvomno alpinistka, ki je v zadnjih letih najbolj zaznamovala slovenski ženski alpinizem.

00:00:00 Uvod

00:02:20 Posebno priznanje Zlatega cepina za ženski alpinizem.

00:05:55 Moč in sporočilnost knjig.

00:09:05 Kaj mi pomeni vzpon in priznanje?

00:15:35 Plezamo zase!

00:19:20 Dogodek - Zlati cepin.

00:22:15 Odprava Lalung 1 2024 in v navezi s Patricijo Verdev.

00:28:40 Ideja za Lalung 1.

00:35:00 Stena ali greben?

00:38:15 Potek odprave Lalung 1.

00:44:00 Medvedi v baznem taboru.

00:49:55 Vzpon na goro.

54:05 Prva odpravarska izkušnja na Pik Lenin v Kirgiziji.

01:01:05 Anjini prvi stiki z gorami in s plezanjem.

01:07:00 Odprava v Perujske Ande

01:16:05 Še enkrat Peru in nova smer

01:20:10 Prva ženska zimska ponovitev Čopovega stebra

01:32:00 Zima, 3 dni, 3 smeri - "Skalaški tris."

01:42:20 Zahtevnost zimskih ponovitev in sloves Čopovega stebra.

01:45:00 Anjin alpinizem poleti in čar raziskovanja pri plezanju novih smeri.

01:51:15 Zaupanje med soplezalcema.

02:00:10 Kaj mi pomeni alpinizem?

02:05:10 Raziskovanje

=============================

Planinska zveza Slovenije:

Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si

Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije

Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije

Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan)

Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek)

=============================

V 65. epizodi gostimo izjemen dvojec – očeta in hčer, trenerja in športnico, ki ju povezuje ljubezen do narave, gora in športa. Maruša Tereza Šerkezi je mlada, nadvse obetavna gorska in cestna kolesarka, članica ekipe Cube Factory Racing. Že pri rosnih letih se lahko pohvali s številnimi uvrstitvami na zmagovalne stopničke v mednarodni konkurenci, tako v olimpijskem kot tudi v kratkem krosu. Med njenimi dosežki posebej izstopa naslov evropske prvakinje, septembra letos pa je v švicarski Crans Montani postala še mladinska svetovna prvakinja v olimpijskem krosu.

Matjaž Šerkezi je dolgoletni strokovni sodelavec in vodja Učnega centra pri Planinski zvezi Slovenije. Njegovo delo zajema področja alpinizma, varnosti v gorah, turnega kolesarstva, tekmovalnega turnega smučanja in druge povezane dejavnosti. Matjaž, oče treh otrok, je alpinist, inštruktor alpinizma, inštruktor gorskega reševanja ter vodnik turnega kolesarjenja. Poleg tega je navdušen rekreativni tekač na dolge proge in kolesar, v zadnjih letih pa tudi trener ter prvi spremljevalec športne poti svoje hčere.

Teme, ki smo jih obdelali:

00:00:29 Uvod.

00:00:30 Maruša Tereza in Matjaž Šerkezi

00:02:00 Evropsko prvenstvo v cestnem kolesarstvu 2025.

00:06:45 Disciplini kratek kros in olimpijski kros.

00:11:55 Svetovna mladinska prvakinja 2025.

00:14:00 Na napakah se učimo.

00:16:25 Sodobni šport – moderno gladiatorstvo?

00:20:00 Odprtost za novosti in kako biti »pri miru« - počivati?

00:26:15 Pomen daljšega počitka med tekmovalnimi cikli in treningi.

00:31:50 Marušini športni začetki, hribolazenje in plezanje.

00:37:25 Srednješolske obveznosti in prosti čas.

00:44:50 Oče in hči, trener in športnica.

00:50:15 Družina in podpora doma.

00:53:50 Vzdušje na tekmah.

00:58:35 Stres na tekmah in »prah na medaljah.«

01:02:00 Motivacija in razlika med gorskim ter cestnim kolesom.

01:06:10 Marušini ekipi KD Rajd in Cube Factory Racing.

01:10:35 Profesionalna raven tekem najvišjega ranga.

01:15:30 Pomen individualne obravnave športnice(ka).

01:18:20 Motivacija in trening brez izgovorov.

01:21:45 Pasti športa?

01:27:25 Vloga staršev pri otrocih športnikih.

=============================

Planinska zveza Slovenije:

Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si

Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije

Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije

Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan)

Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek)

=============================

V tokratni oddaji V STENI gostimo Jureta Bornška – diplomiranega fizioterapevta, specialista manualne terapije in nekdanjega reprezentanta v športnem plezanju, ki je v mladinskih kategorijah dosegel številne vidne uspehe.

Jure je svojo poklicno pot zgradil na presečišču dveh velikih strasti – plezanja in poglobljenega razumevanja človeškega telesa. Izkušnje iz vrhunskega športa so mu odprle vpogled v ozadje poškodb, rehabilitacije in preventivne oskrbe, kar danes uspešno prenaša v svoje delo.

Danes vodi zasebno fizioterapevtsko ambulanto v Ljubljani, sodeluje s številnimi športniki in reprezentancami, obenem pa je bil nepogrešljiv član slovenskega strokovnega tima na kar štirih zaporednih olimpijskih igrah – v Pjongčangu, Tokiu, Pekingu in Parizu.

Teme, ki smo jih obdelali:

00:00:30 Uvod.

00:01:25 Olimpijske igre in vloga vodje fizioterapevtskega teama.

00:08:30 Fizioterapevtska urgiranja na prireditvah.

00:12:25 Fokus, mir in tišine ter izkušnja Žana Koširja na OI.

00:17:00 Olimpijske igre napram ostalim športnim dogodkom.

00:20:10 Kako izgleda olimpijska vas?

00:25:35 Varnost na OI in stik s »svetovnimi športnimi zvezdniki?«

00:31:45 Prigoda z »zategnjenim hrbtom« Andreje Leški.

00:34:30 (Ne)atraktivnost otvoritvene/zaključne prireditve OI?

00:37:35 Fizioterapevtsko delo v Juretovi ambulanti in pomen ogrevanja pred aktivnostjo.

00:41:30 Napake rekreativnih plezalcev.

00:45:10 Pomen poznavanja in razumevanja plezalnih osnov.

00:49:55 Plezalni centri in varnost.

00:59:00 Psi v plezališčih in plezalnih centrih.

01:02:10 Pravilen pristop k prostočasnim aktivnostim.

01:06:30 Ustrezno ogrevanje pred športno aktivnostjo?

01:09:15 »Parkour«, poteg na peto, učenje tehnike.

01:11:25 Pomen in načini raztezanja.

01:20:40 Kaj je zdravja meja (pri naših prostočasnih aktivnostih)?

01:26:10 Pomen spanja, pivo po plezanju in (ne)zdrava prehrane.

01:32:55 Zdravi prsti in kaj narediti zanje?

01:38:30 Vaje za kontra mišice in različni mehanizmi poškodb.

01:44:25 Kam ali komu na fizioterapijo?

01:49:15 Čakalne dobe pri fizioterapiji.

01:54:50 Kdaj z resnejšimi treningi pri otrocih?

02:03:30 Ali bo moj otrok »naslednja Janja?«

02:06:15 Namen ali smisel športa za otroke?

02:10:25 Kaj pa še počne Jure?

=============================

Planinska zveza Slovenije:

Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si

Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije

Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije

Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan)

Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek)

=============================

Viki Grošelj je svojo alpinistično pot začel leta 1967 in se ji popolnoma predal. Z odličnimi vzponi si je prislužil mesto v ekipi jugoslovanske himalajske odprave, ki je na 8463 metrov visokem Makaluju preplezala novo smer v mogočni južni steni. To je bil mejnik, ki je slovenski alpinizem postavil na svetovni zemljevid ter navdihnil številne generacije za vrhunske vzpone v najpomembnejših gorstvih sveta. Viki je 10. oktobra 1975 stal na Makalujevem vrhu.

Skupno je dosegel vrhove desetih od štirinajstih osemtisočakov. Je prvi Slovenec, ki se je povzpel na najvišje vrhove vseh celin. Kot aktiven alpinistični smučar je med drugim smučal tudi z vrha Čo Oja.

Sodeloval je na več kot tridesetih odpravah, a njegova alpinistična sled presega zgolj plezanje. Je alpinistični inštruktor, gorski reševalec, športni pedagog in pisatelj. S svojim izjemnim pripovednim darom ter več kot dvajsetimi avtorskimi knjigami je zgodbe slovenskega alpinizma približal tudi tistim, ki sami morda nikoli niso stopili v svet gora. Za svoje delo in dosežke na področju alpinizma je prejel številna priznanja.

Teme, ki smo jih obdelali:

00:00:29 Uvod.

00:02:45 Zaljubljen v Nepal.

00:05:35 Podobe Nepale v očeh zahodnega človeka.

00:14:10 Viki – »Benjamin« odprave Makalu 1975.

00:19:05 Mladostno plezalno obdobje pred Makalujem in zanimanje za odprave danes.

00:28:05 Čas po Makaluju.

00:37:15 Prve preplezane velike himalajske stene in smeri na Makaluju do leta 1975.

00:43:00 Teža slovesa slovenskega vrhunskega alpinizma in himalajizma.

00:47:10 Zakaj danes najvišji vrhovi (7500m+) niso tako popularni?

00:54:30 Koliko Slovencev se v zadnjem času podaja na osemtisočake – in kaj pomeni Himalaja pozimi?

00:59:55 Vpliv velike nadmorske višine na delovanje človeka.

01:02:30 Odprava Hindukuš 1977 in projekt - vsi najvišji vrhovi celin.

01:08:10 Kaj je pravi alpinizem in prigoda s smeri Y.

01:10:00 Lepote ne-plezalnega dela odpravarstva.

01:13:00 Kamin V. plezalne stopnje visoko na Everestu in Z greben Everesta po letu 1079.

01:20:00 Alpinizem je tudi nevaren in lastno soočenje s tveganjem (na Annapurni).

01:25:45 Alpinisti in domači, ki jih čakajo doma.

01:29:25 Moč doma in pomen notranjega ravnovesja.

01:33:30 Pakistanski Karakorum ali nepalska Himalaja.

01:36:20 Vikijevi prvi dve knjigi.

01:38:35 Pripovedni dar skozi obsežen Vikjev alpinistični literarni opus.

01:41:50 Literatura in humanitarnost.

01:45:25 Alpinizem in potreba po izražanju doživetega.

01:51:00 »Ko sem prvič zagledal steno Makaluja…?«

01:54:35 Pot ali cilj? Pot in cilj?

02:02:05 Izlet v Tibet in Nepal pomladi 2026 ter razstava o slovenskem himalajizmu v Pokhari (Nepal).

============================= Planinska zveza Slovenije: Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================