Alle wollen möglichst viel in möglichst wenig Zeit erledigen.

Darum gibt es auch endlos viele Produktivitätstools auf dem Markt: vom einfachen Timeplaner bis hin zu Apps für To-Do Listen mit Timetables und Erinnerungsalarmen etc.

LISTEN! Jeder wird Dir sagen "arbeite mit Listen".

Davon halte ich nicht viel. Meine Listen sind in der Regel sehr, sehr kurz.

Darum verschwenden nahezu alle Männer mit denen ich arbeite bereits seit Jahren viel Zeit mit Dingen, die sie gar nicht machen müssten.

Warum denn jetzt noch?

Ganz einfach: es werden zu viele Dinge gleichzeitig gestartet. Und da es eben KEIN Multitasking gibt, muss ständig die Konzentration unterbrochen werden. Das kostet bei jedem unterbrechen mindestens 10-15 Minuten, bis der gleiche Level an Konzentration erreicht wurde wie vor der Unterbrechung!

Bereits das sind unter Umständen Stunden am Tag!

Außerdem wird meist nicht viel fertig. Aber Du bist die ganze Zeit im Stress - DU hast doch SO VIEL AUF DEINER TO-DO LISTE!

Genau. Das ist das Problem.

Fokussiere Dich immer auf genau eine Sache - die wichtig und relevant ist. Wenn diese Aufgabe erledigt ist, dann konzentrierst Du Dich auf die nächste Aufgabe - und auf nichts sonst.

Aufgabe des Tages:

Wo in den vier Bereichen - BODY, BEING, BALANCE, BUSINESS - fokussierst Di Dich nicht auf das Wesentliche?

Und was kannst Du heute noch daran ändern?

Für alles was sich ein Mensch vornehmen kann gibt es immer eine Reihe von Gründen, warum er es eben doch nicht tun kann. Warum das wohl eher nichts werden wird. Warum man damit gar nicht erst anfangen muss.

Ja, stimmt. Es sollte niemals nur ums Geld gehen.

Aber wer hat denn wirklich etwas dagegen, mehr Geld zu verdienen? Und dann noch mehr? Deine Familie wird Dir dafür bestimmt nicht böse sein!

Aber Du entscheidest einfach über den zukünftigen Lebensstandard Deiner Familie, weil Du zu feige bist die notwendigen Entscheidungen zu treffen und dann auch die notwendigen Dinge zu tun, die zu konstantem Wachstum und mehr Wohlstand führen würden.

Ja, Feigheit - das ist der Hauptgrund für so ein Verhalten.

Denn es erfordert natürlich Mut Risiken einzugehen - wie zum Beispiel das Einstellen eines neuen Mitarbeiters. Und aus Angst vor Versagen, Kritik oder gar Spott von anderen scheuen sich die allermeisten Männer wirklich nach dauerhafter Expansion zu streben.

Ein Mann der aufhört zu expandieren, nach neuem zu streben hat deutlich niedrigere Testosteronwerte als ein aktiver und produktiver Mann der sich selbst über seine Expansion definiert.

Ja, Männer MÜSSEN wachsen - sonst hören sie auf Männer zu sein!

Aufgabe des Tages:

Wo in den vier Bereichen - Body, Being, Balance und Business - hast Du Gründe anstelle von Resultaten?

Daedalus und Ikarus wollten von der Insel auf der sie gefangen gehalten wurden entkommen. Dazu bauten sie sich Flügel aus Federn und Wachs. Jeder weiß, dass Ikarus zu nah an die Sonne heranflog, das Wachs seiner Flügel schmolz und er stürzte in den Tod.

Was kaum jemand weiß, ist dass die Geschichte umgeschrieben wurde. Im Original wird Ikarus ausdrücklich davor gewarnt nicht hoch genug zu fliegen, weil sonst der Nebel und die Gischt seine Flügel durch Nässe zerstören würden und er im Meer ertrinken würde.

Die Menschen sollten aber gar nicht für sich die Erkenntnis gewinnen, dass sie aus ihrem Leben entkommen könnten, wenn sie denn nur hoch genug fliegen würden (im übertragenen Sinne).

Sie sollten nur verstehen, dass sie abstürzen würden wenn sie es versuchten.

So programmiert uns unsere Gesellschaft noch heute. Du sollst nicht für Dich erkennen, dass Du keine Grenzen haben musst. Das Du alles erreichen kannst was Du willst.

Und dementsprechend berichten mir auch alle Männer mit denen ich rede von viel zu kleinen Zielen. So gut wie niemand hat eine Vision. Alle geben sich mit wenig zufrieden und glauben, dass müsse so sein. Die Story die sie sich erzählen ist genau das: Die Illusion von Zufriedenheit - aus Angst vor dem unbekannten, vor dem Wagnis für mehr.

Warum erlegst Du Dir selbst solche Grenzen auf? DAS sind die einzigen Grenzen, die es für Dich geben wird! Niemand sonst kann Dich daran hindern immer erfolgreicher zu werden.

Muss auch niemand. Das erledigst Du ganz alleine. So wie alle anderen selbstkastrierten "Männer" auch.

Warum?

Oder liegt es vielleicht nur daran, dass Du selbst gar nicht weißt wer Du bist - und deshalb weißt Du auch nicht wo Du im Leben eigentlich hin willst?

Aufgabe des Tages:

Wo in Deinem Leben fliegst Du nicht hoch genug?

Und was kannst Du HEUTE noch daran ändern?

Eine schwere Schulterentzündung zwang mich 2014 ganz nee Erfahrungen zu machen und neue Wege zu gehen.

Alles Quatsch. Ich habe sofort mit der aktiven Verbesserung, d.h. Training begonnen. Und ich war bereit den Schmerz dabei zu akzeptieren. Denn die Wahrheit ist: gerade die Rehabilitation der Schulter ist IMMER schmerzhaft. Wer nicht bereit ist in den Schmerz zu gehen und das zu tun was NOTWENDIG - nicht angenehm - ist, der wird mit einer echten Einschränkung zurückbleiben.

Um dieses Problem zu lösen erwarb ich im Laufe der folgenden zwei Jahre sehr viel neues Wissen. Ich wurde zum Experten für Schulterprobleme.

Und genau das ist die richtige Strategie, wenn es um das Lösen von Problemen geht: Wissen suchen, Resultate messen, neu orientieren, Kurs korrigieren, weiterlernen, besser werden.

Nur sucht sich so gut wie niemand wirklich Informationen. Der erste beste "Quick-Fix" muss herhalten. Das wird schon reichen!

Inder Regel wird das Problem so nicht gelöst, und oft kommen sogar neue Probleme hinzu.

Jogging ist die denkbar ungeeignetste Sportart wenn es um Veränderung der Körperstruktur geht. Jogging verbrennt Muskeln und sorgt für Aufbau von Fettgewebe.

Ungeeignete Strategie mit schlechter Ausführung kombiniert.

Dazu kommt dann noch die Ungeduld und schon wird lieber weiter mit dem Problem gelebt - dem Übergewicht - anstatt endlich eine sinnvolle Lösung durch das Sammeln wertvoller Informationen zu finden und dann die Zeit zu investieren um auch wirklich ein Ergebnis zu bekommen.

Aufgabe des Tages.

Suchst wirklich nach den wichtigen Informationen und bisst Du bereit dem Prozess bis zum Ende zu folgen?

Schmerzen zeigen an, dass etwas nicht stimmt. Die normale Vorgehensweise ist entweder der Arztbesuch oder die selbstständige Einnahme/Anwendung von Schmerzmitteln.

Die einzig wirksame Maßnahme gegen diese Art von Schmerzen - ganz im Vordergrund die Rückenschmerzen - ist Sport. Krafttraining um genau zu sein.

Das Problem bleibt.

Genauso ist es mit dem Schmerz, den Du jeden Tag in Deinem Innern empfindest: diese Leere, Hoffnungslosigkeit, Ziellosigkeit, Isolation und Einsamkeit. Das Gefühl nicht zu wissen, warum Du hier bist.

Auch dieser Schmerz zeigt Dir an, dass etwas nicht in Ordnung ist und Du etwas unternehmen solltest.

Anstatt daran zu arbeiten das Problem zu beheben. Anstatt damit aufzuhören Dich selbst zu belügen. Dir selbst einzureden, dass alles in Ordnung wäre. Obwohl nichts in Ordnung ist.

Deine Kinder reden nicht mit Dir. Deine Frau schläft nicht mit Dir. Du bist mit Deinem Job oder Deinem Unternehmen unzufrieden. Du weißt nicht mal, wer Du wirklich bist.

Dagegen gitb es ein Mittel. Es nennt sich Wahrheit.

Der Warriors Way führt Männer auf den Weg zu sich selbst.

Dafür musst Du Dich Deinen Lügen und Deiner Dunkelheit stellen. Erkennen und zugeben, wer Du WIRKLICH bist. Was Dir fehlt. Was Du WIRKLICH willst.

Ein Mann zu werden ist ein Prozess. Und da es so gut wie keine Männer mehr in unserer Gesellschaft gibt, gibt es auch niemanden der Dir zeigen könnte was das eigentlich bedeutet.

Oder doch?

Ich kann Dich auf diesem Weg führen. Dem Warriors Way.

WakeUp Warrior ist das weltweit beste und erfolgreichste Coachingprogramm für Männer.

Ich bin Coach für WakeUp Warrior.

Ich zeige Dir den Weg zu Dir selbst. Zu dem Mann, Ehemann, VAter und Businessman, der Du wirklich sein willst

Gehe auf

www.dr-alexander-madaus.com

und tritt in die Konversation mit mir ein.

Aufgabe des Tages:

Was unternimmst Du gegen Deinen Schmerz?

Wenn ich mit Männern/Managern/Unternehmern spreche stelle ich immer wieder fest, dass so gut wie niemand wirklich wachsen will. Alle geben sich früher oder später zufrieden.

Sie scheuen sich vor Investments in sich selbst und ihr Unternehmen. Sie scheuen sich vor der Arbeit, die weitere Expansion mit sich bringen könnte. Sie scheuen sich davor ihre Komfortzone zu verlassen.

Und darum wachsen sie nicht weiter. Sie bleiben weit hinter ihren Möglichkeiten zurück. Und dieses Gefühl macht sie innerlich immer unzufriedener. Ein dumpfer Schmerz der aus dem fehlenden Sinn in ihrem Leben resultiert, breitet sich aus.

Und statt sich mit ihrem Wachstum als Mensch, als Mann, als Ehemann, als Vater und als Businessman zu beschäftigen betäuben sie sich jeden Tag mit Alkohol, Pillen und Pornografie.

Und sie sehen immer weniger Möglichkeiten.

Sie haben nicht erkannt, dass sie die Gesellschaft und die Hilfe von Männern brauchen, die deutlich größer sind als sie selbst. Und dass sie nur in ihrer Gesellschaft wachsen können.

Ihr EGO verbietet ihnen, nach Hilfe zu suchen, um Hilfe zu bitten.

Und so bleiben sie in ihrem selbstgebauten Gefängnis, unfähig ihr Mindset zu erweitern und endlich wieder zu wachsen.

Aufgabe des Tages:

Frage Dich selbst: "Was will ich WIRKLICH?"

Führungskräfte beschweren ich fortwährend über ihre Mitarbeiter. Darum boomen Teamcoachings und -schulungen.

Führungskräfte behandeln ihre Mitarbeiter in der Regel nicht mit Wertschätzung und Anerkennung, sondern mit Misstrauen und Kontrolle.

Und genau das beklagen viele Führungskräfte: dass die Mitarbeiter nicht genug Verantwortung übernehmen.

Gleichzeitig hat die Führungskraft viel weniger zu tun, weil sie ja nicht die ganze Zeit nachkontrollieren und eingreifen muss.

Es erfordert persönliche Zurückhaltung und ein Investment in Vertrauen in die Mitarbeiter, um ein gut funktionierendes Team zu bekommen.

Wer nur mit Druck, erzeugen von Angst, und Misstrauen führen will, der wird immer viel schlechtere Ergebnisse erzielen als wenn er mit Anerkennung, Wertschätzung, Ehrlichkeit und Offenheit führt.

Wenn Menschen für Dich arbeiten wollen weil Du sie als Mensch begeisterst, dann hast Du Führungsqualitäten.

Gute Mitarbeiter müssen gut behandelt und gut bezahlt werden. Behandele sie so, wie sie Deine Kunden behandeln sollen.

Aufgabe des Tages:

Was für eine Führungskraft bist Du?

Resilienz bedeutet in der menschlichen Psychologie einen Widerstand anzunehmen und in die eigene Persönlichkeit, das eigene Verhalten zu integrieren. Sie bezeichnet das Wachsen durch das Überwinden von Widerständen.

D.h. wenn Du Dich regelmäßig neuen Problemen und Widerständen stellst, dann wirst Du daran wachsen.

Wer Widerstände routinemäßig vermeidet, gibt einen der wichtigsten, wenn nicht sogar den Wichtigsten Wachstumsbeschleuniger auf.

Denn nichts lässt Dich schneller wachsen - in allen Lebensbereichen - als das aktive Suchen nach Widerständen, um sich ihnen zu stellen und sie zu überwinden.

Nun sind aber die meisten Menschen darauf aus, dass sich alles jeden Tag möglichst "gut" anfühlt.

Das Überwinden von Widerstand - und sei es nur das tägliche Training auf das Du keine Lust hast - fühlt sich aber in der Regel nicht "gut" an. Genau deswegen ist ja auch ein so starkes persönliches Wachstum dafür erforderlich.

Nun gibt es aber sogar viel Coaches, die sich bei ihren Coachees dadurch beliebt machen, dass sie sie möglichst nicht aus der Komfortzone herausführen. Sie reden die ganze Zeit über "Achtsamkeit". Du sollst "in Dich hineinhorchen".

Das Ergebnis: die gecoachten Männer machen so gut wie keine Fortschritte, da sie eben nicht lernen Widerstände zu suchen und zu überwinden.

In der Komfortzone gibt es keinen Fortschritt. Unmöglich.

Also lass' Dir nicht erzählen, dass sich alles "gut anfühlen" muss - das Gegenteil ist der Fall. Je mehr Du bereit bist täglich aus Deiner Komfortzone herauszugehen - d.h. Dich nicht gut zu fühlen - um so schneller und massiver wird Deine Expansion ausfallen.

Du kannst an jeder Art von Widerstand wachsen: eiskalt Duschen für 2 Minuten, 300 Burpees, das unangenehme Gespräch mit Deiner Frau - all das sind Widerstände die Dich wachsen lassen.

Als Mann, als Ehemann, als Vater und als Businessman.

Aufgabe des Tages:

Suche Dir einen Widerstand - und überwinde ihn!

Jeden Tag 1% besser zu werden erscheint den meisten Menschen als wenig attraktiv. Warum? Es ist ihnen zu wenig! Darum lehnen sie dieses Konzept ab. Obwohl es fantastische Erfolge praktisch garantiert.

Menschen wollen, wenn sie schon mal etwas tun, immer große Dinge erreichen. Spektakulär soll es sein. Durchschlagend. Herausragend.

Nur, dass es so nur sehr selten funktioniert.

jeden Tag kleine Veränderung einzubringen und jeden Tag einer festen, manchmal langweiligen Routine zu folgen die genau das sicherstellt erscheint den meisten als unattraktiv. Darum tun es nicht.

Nun sind aber alle die es tun außergewöhnlich erfolgreich. Denn sie verändern sich eben jeden Tag. Sie werden jeden Tag etwas besser. Und so zeigen sie im Verlauf eines Jahres ein enormes persönliches Wachstum, das sich in aller regel auch in ihrem Business widerspiegelt.

Denn wenn Du Dich jeden Tag um 1% verbesserst, dann bist Du nach einem Jahr nicht etwa 365% besser geworden - sondern über 600%!

Alle 70 Tage verdoppelt sich Dein Potential durch diese Methode. Klingt das jetzt attraktiv? Ja, das denke ich auch.

Aber die durchschnittliche Strategie ist wie verrückt auf ein Ergebnis hinzuarbeiten und dann erst einmal Pause zu machen.

Das führt zu Langeweile und Kontraktion - Du machst Rückschritte. Verfällst wieder in alte, schlechte Gewohnheiten. Umsätze stagnieren oder gehen sogar zurück.

Währenddessen haben Dich alle, die jeden Tag an kleinen Verbesserungen arbeiten, eingeholt und überholt.

So wie ein Marathon gewonnen wird: einfach nicht stehenbleiben.

DARUM ist das Konzept von WakeUp Warrior so erfolgreich:

So wird das Spiel auf Dauer dominiert und immer wieder gewonnen.

Aufgabe des Tages:

Bist Du bereit Arbeit in Dich zu investieren?