Du bist das Fundament Deines Lebens. Darauf baut ALLES andere auf.

In jedem der vier Bereiche

Wenn Dein Körper schwach und fett ist, wird er Dich bald im Stich lassen.

Tipp: "Weil das cool wäre" ist kein Grund.

Aufgabe des Tages:

Stelle Dir die vier Fragen. Sei ehrlich. Schreib die Antworten auf. Du wirst sie noch brauchen.

Bereits die Generation unserer Väter und Großväter wusste nicht mehr, wie man als Mann wirklich in einer Beziehung anwesend ist. Wie man ein Gefühl der Nähe aufbaut. Wie man Liebe zeigt, und nicht nur davon spricht.

Männern fehlt heutzutage die Fähigkeit sich emotional zu öffnen und sich ihrer Partnerin wirklich offen zu zeigen.

Sie investieren nicht in ihre Beziehungen, sie nehmen sie einfach hin. Sie sind wie Parasiten, die Liebe und Verständnis konsumieren.

Frauen möchten Geborgenheit, Nähe und Anerkennung. Dann sind sie auch in der Lage, sich ganz in einer Beziehung fallen zu lassen.

Frauen in glücklichen Beziehungen haben deutlich mehr und intensivere Orgasmen als die, die nicht in einer glücklichen Beziehung leben.

Jeden Tag Liebe, Anerkennung, Wertschätzung und Ehrerbietung zu zeigen sollte für jeden Mann normal sein.

Tatsächlich tut es aber so gut wie niemand.

2/3 aller Scheidungen werden von Frauen eingereicht. Typisches Alter der Frau zu diesem Zeitpunkt: ca. 40 Jahre.

Die Kinder sind groß, und von dem Parasiten der sie emotional leersaugt haben sie schon lange die Nase voll.

Auch Kinder müssen auf die gleiche Weise behandelt werden: zeigt ihnen, dass ihr wirklich für sie da seid.

Seid Vorbilder. Dicke, selbstgefällige, diskonnektierte und schwache Männer sind keine Vorbilder.

Lebt für Eure Beziehungen, nicht nur darin.

Aufgabe des Tages: wo in Deiner Beziehung musst Du mehr Verbindung und Nähe aufbauen und mehr zeigen, dass Du wirklich anwesend bist?

Und was kannst Du heute noch unternehmen, um das zu verbessern?

Wer sich erfolgreiche Menschen ansieht - egal ob Sport, Business, Kunst oder Wissenschaft - der kann nicht sehen, wie viel an Arbeit, Schmerz und Verzicht diese Menschen investiert haben um so zu wachsen, dass sie diese Leistung bringen können.

Das Fundament auf das sie bauen muss viel größer sein als das, was wir alle sehen können. Und um weiter erfolgreich zu sein müssen sie dafür sorgen, dass diese unsichtbare Masse weiter wächst.

Denn sonst tritt das Gegenteil ein: so wie ein Eisberg schmilzt, so schrumpfen sie in ihren Fähigkeiten.

Was kannst Du heute noch tun um Deine Basis zu vergrößern?

was kannst Du heute noch tun um produktiver, kreativer und erfolgreicher zu sein?

Was kannst Du heute noch lernen um als Mensch zu wachsen?

Die meisten Menschen haben kein Interesse daran, sich in ihrer Freizeit weiterzubilden. Kurse zur Freizeitgestaltung werden noch eher gemacht als sich weiter auszubilden.

Die Freizeit ist den meisten heilig. Am Wochenende für die eigene Weiterbildung arbeiten? Auf keine Fall!

Ich meine damit nicht Auszubildende oder Studenten . für die sollte das selbstverständlich sein.

Es wird lieber Zeit und Geld für allen möglichen Unsinnn investiert, anstatt etwas dafür zu tun, dass der eigene Marktwert sich erhöht.

Ein schönes Beispiel ist der Selbstausbau von Eigenheimen.

Dabei gehen viele Beziehungen in die Brüche, weil eigentlich nie Pause ist. Es gibt viele Spannungen, viel Streit, viel Unzufriedenheit.

Warum tut man sich so etwas an? Weil es JETZT ein Haus sein muss.

Nicht nur, dass man sich dabei durch den Kredit versklavt. Man investiert seine Zeit einfach nicht gut.

Diese Menge an Geld und Zeit darin zu investieren sich höher zu qualifizieren und dann dadurch mehr Geld zu verdienen um dann ein paar Jahre später ganz entspannt ein Haus zu kaufen oder zu bauen macht viel mehr Sinn.

Denn diese Skillsets bleiben ja für immer Dein Eigentum und Dein Marktwert.

Aufgabe des Tages:

Und was kannst Du heute unternehmen, um daran etwas zu ändern?

80% der Menschen in Deutschland sind übergewichtig und damit bereits nicht mehr gesund.

Warum? Weil sie sich selbst darüber belügen dass sie zu dick und körperlich nicht leistungsfähig sind.

In allen Lebensbereichen belügen sich die Menschen.

In der Beziehung.

Aber nur wer aufhört zu lügen und sich den Fakten stellt gewinnt Klarheit und ist in der Lage endlich etwas zu verändern.

Nur wer in der Lage ist sein Leben jederzeit zu verändern wird in der Lage sein zu expandieren und zu wachsen.

Wo in Deinem Leben belügst Du Dich selbst?

Und was kannst Du heute noch unternehmen, um daran etwas zu verändern?

Entweder Du erzählst Dir die Geschichte warum es nicht Deine Schuld war, dass Du nicht erfolgreich warst. Damit verzichtest Du komplett auf die Möglichkeit aus Deinem Misserfolg wertvolle Erkenntnisse und Daten zu gewinnen.

Oder Du reagierst mit Enttäuschung und vielleicht sogar Scham - weil DU es nicht geschafft hast erfolgreich zu sein.

Das passiert regelhaft fast allen Menschen, die Gewicht verlieren wollen. Viele halten die Diät oder den Fitnessplan gar nicht durch. Die anderen fallen schnell in alte Verhaltensmuster zurück und geben sich dann die Schuld an ihrem "Versagen".

Das sorgt für einen massiven Verlust von Motivation und sorgt dafür, dass viele gar nicht mehr versuchen erfolgreich zu sein.

Enttäuschung oder das Beweinen von Verlusten ist nutzlos. Es ist passiert.

Das sind wertvolle Daten, die auf andere Weise nicht bekommen kannst.

Aufgabe des Tages: wo in Deinem Leben hast Du wegen eines Misserfolgs aufgehört, Dein Ziel zu verfolgen?

Und was kannst Du heute noch unternehmen, um Deinem Ziel etwas näher zu kommen?

Patienten wollen, dass es ihnen besser geht. Der Empfehlung, mehr Sport zu machen und besser zu essen will aber so gut wie niemand folgen. "So viele Tabletten" will aber auch keiner nehmen.

Wer etwas erreichen will muss eben auch das tun, was dafür notwendig ist. Genau das. Nicht ein bisschen davon oder sogar etwas völlig anderes.

Wo in Deinem Leben - Körper, Beziehung, Business, das eigene Selbst - tust Du nicht das, was erforderlich ist um den gewünschten Erfolg zu haben?

Und was kannst Du HEUTE tun um Deinem Ziel etwas näher zu kommen?

Gerade in allen Service-basierten Unternehmen ist das eines der größten Probleme: Es werden Erwartungen beim Kunden geweckt - und dann wird der Kunde enttäuscht.

Wo in Deinem Leben lieferst Du nicht was Du zugesagt hast?

Das Gefühl viel zu tun interpretieren viele Männer als Produktivität.

Multitasking existiert nicht - es gibt nur Task-switching. Aber das kostet jedes mal viel Zeit, bis wieder die volle Konzentration erreicht ist. Im Schnitt 12 Minuten. Wie oft am Tag passiert das?

Die Lösung: Fokus auf EINE Sache. Alles was nicht JETZT wichtig ist, wird bearbeitet. Erst wenn ein Projekt erledigt ist, wird das nächste begonnen.

Aufgabe: wo in Deinem Leben machst Du viel, produzierst aber wenig Effekt?

Und was kannst Du HEUTE tun, um daran etwas zu ändern?

Bei meinen Trainings im vergangenen Oktober mit den Navy-SEALs wurde mir schonungslos vor Augen gehalten, wie wenig nützlich ich im Wasser bin.

Zum damaligen Zeitpunkt war ich im Wasser - im Falle einer Notsituation - eine Belastung für andere, keine Hilfe.

Das war mit nicht bewusst, hatte ich doch in den letzen 20 Jahren sehr wenig Zeit mit Schwimmen verbracht. Also blieb mir nur eine Entscheidung übrig: diesen nicht akzeptablen Zustand zu ändern.

Ich fing an Schwimmen zu trainieren. Und es hat am Anfang natürlich keinen Spaß gemacht, denn ich war schlecht.

Dabei ist es etwas schönes, einen solchen Prozess zu durchlaufen. Besser zu werden, die kleinen Erfolge zu feiern. Und gleichzeitig wieder das Bewusstsein dafür zu entwickeln, dass eben nicht alles sofort zur Verfügung steht.

Erfolge erfordern Arbeit. Der gelebte Prozess sorgt für natürliches Wachstum und Zufriedenheit und Produktivität in Unternehmen.

Hastig und/oder schlecht strukturierte Prozesse führen zu Unzufriedenheit, Fehlern und verminderter Produktivität.

Wo in Deinem Leben gibst es einen solchen Prozess, der durchlaufen werden muss um das gewünschte ergebnis zu erreichen - und warum vermeidest Du ihn?