En este episodio, exploramos cómo los desafíos no son obstáculos, sino oportunidades de transformación. Hablaremos sobre herramientas prácticas para cambiar la forma en que los percibes, enfocándote en sus causas profundas para comprenderlos, agradecerlos y sanarlos. Descubre cómo los desafíos son llamados de atención que te invitan a crecer y conectar con una parte más auténtica de ti mismo. Dar el paso de mirar a la raíz puede convertirse en una de las mayores bendiciones de tu vida.

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Para soltar es necesario estar en nuestro centro. Desde el miedo es casi imposible soltar porque estamos en la supervivencia y entran mecanismos para mantenernos vivos. Para soltar requerimos estar en la consciencia que se encuentra en un sistema nervioso equilibrado. Te cuento cómo hacerlo en este episodio. 

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 En este episodio, tenemos una plática profunda con Karla, quien abre su corazón para compartir aquellos momentos difíciles de su vida que la han marcado, pero que también la han impulsado a convertirse en la persona poderosa y resiliente que es hoy. Karla nos lleva por un recorrido emocional, explorando las experiencias que la hicieron enfrentarse a sus sombras, cuestionarse y transformarse. Además, abordamos temas como la falsa espiritualidad, las características de los abusadores, el merecimiento, la importancia de cuidar nuestra salud mental y del poder que tiene asistir a terapia. Karla Barajas es una reconocida escritora y creadora de contenido sobre bienestar holístico, colabora con un comité de doctores y científicos y es pionera en la “espiritualidad segura”. Con más de 2 millones de seguidores, es autora de dos libros, ambos bestsellers en Amazon. Dirige cursos de amor propio. Como TEDxSpeaker, su charla “Dos mundos, Una salud” refuerza su misión de empoderar a las personas hacia un enfoque de vida consciente y equilibrada. Redes sociales de Karla: Instagram: https://www.instagram.com/karla_barajas/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@karlabarajas_ Facebook: https://www.facebook.com/karlajbarajas Sígueme en mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/verofuentesholistica/ https://www.instagram.com/podcastvibrandoalto/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@verofuentesholistica Facebook: https://www.facebook.com/verofuentes111 Agenda una sesión aquí: https://calendly.com/verofuentes/sesionindividual Información de mi próximo retiro: https://veronicafuentes.thinkific.com/courses/retiro-reconexion-2024 Mi página web: https://verofuentes.com.mx/

Ser humanos significa sentir y eso incluye el dolor; pero también significa avanzar, crecer y liberar aquello que nos limita. El sufrimiento es una experiencia que, si la permitimos, puede atraparnos y volverse parte de nuestra vida diaria. ¿Pero el sufrimiento es realmente necesario, o es una construcción de nuestra mente?

En este episodio exploramos qué es el dolor, cómo nuestra mente puede llegar a ser adicta al sufrimiento y la diferencia entre este y el dolor. Al final realizamos un ejercicio para ayudarte a reconocer lo que te está haciendo sufrir y evaluar si realmente vale la pena sostenerlo.

Recuerda, esto que estás sufriendo va a pasar.

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El primer paso hacia la sanación es expresar aquello que nunca se dijo. En este episodio, exploramos junto a Ana Clavell, la importancia de escuchar a tu cuerpo y liberar las emociones atrapadas. Además, platicamos también sobre el niño interior, las heridas transgeneracionales, el reparenting, las dinámicas de relaciones narcisistas y cómo romper estos patrones para abrirnos al amor verdadero.

Ana Clavell es psicóloga, psicoterapeuta, coach e hipnoterapeuta, experta en trauma relacional y escritora del libro “Sana tus heridas emocionales”, publicado este 2024. Actualmente acompaña a mujeres a sanar sus heridas emocionales para que puedan cultivar relaciones sanas desde su madurez y disponibilidad emocional.

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En este episodio de respira vamos a hacer una meditación para que permitamos que ese niño que vive en cada uno de nosotros se pueda relajar por esto que es más grande que nosotros y que te va a ayudar a estar tranquilo, en paz y en armonía para que recuerdes quién eres y qué estás haciendo en este planeta.

Recuerda que si sanas tú, sanamos todos. 

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En este episodio vamos a hablar sobre, cómo lidiar, controlar y manejar el estrés y especialmente cómo crecer a partir de él.  Hablaremos de porque nos estresamos y haremos una práctica en la que te daré algunos consejos para poder gestionar el estrés.

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En este episodio de respira vamos a hacer una práctica para recargar tu energía. Si te  estás sintiendo apagada o te sientes cansado, esta meditación te ayudará a regresar a la fuente de energía y a observar qué es lo que te está drenando, para poder tomar decisiones y hacer cortes.

Recuerda que si sanas tú, sanamos todos. 

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En este episodio hablaremos sobre la pareja desde el punto de vista terapéutico pero también desde el crecimiento espiritual. Este episodio te encantará si quieres trabajar tu relación en pareja pero sobre todo si quieres saber como pasar y solucionar los períodos de crisis en pareja.

Loretta es Licenciada en Psicología con maestría en terapia sexual y de pareja. Actualmente estudia el Doctorado en Investigación de psicología por la UDLA y brinda psicoterapia en la ciudad de Querétaro y consulta vía online.

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Ser hipersensible o una persona altamente sensible ( PAS) puede ser abrumador pero también es tu superpoder. Percibes lo que los demás no, tu sistema nervioso reconoce cosas que ante los ojos no existen. Hay ciertas herramientas que te comparto en este episodio para que esa sensibilidad sea tu puerta a un despertar de consciencia. 

Gracias por estar aquí. Recuerda que si sanas tú sanamos todos. 

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