I veckans avsnitt (som dessutom är det sista innan vårt vinteruppehåll) får du möta Sofie Jugård Löfgren, som brinner för att vi alla ska förstå hur avgörande det är att andas på rätt sätt. Sofie delar med sig av de många hälsofördelar som medveten andning kan ge, och hur något så enkelt som att andas genom näsan kan förändra både välmående och livskvalitet. Näsandning är ren biokemi — och i det här avsnittet får du veta varför.

Sofie berättar också hur hon hittade ayurveda, och hur en enda kurshelg snabbt blev tolv… och till slut en resa till Indien, eftersom ämnet visade sig vara så oerhört fascinerande. Tillsammans pratar vi om vikten av att följa sin egen rytm, och vi reder ut vad den cirkadiska rytmen faktiskt är och hur den påverkar dig varje dag.

Det här avsnittet ger dig massor av ledtrådar till små, konkreta förändringar du kan göra direkt — särskilt om du just nu befinner dig i en period där du längtar efter mer balans, energi och livskvalitet.

Missa inte detta avsnitt!

Du kan se oss på YouTube och lyssna där poddar finns.

Vill du veta mer om Sofie och hennes arbete hittar du henne här:

Mia, Linda och Sofie

Sofie

Websida är www.andningayurveda.se

Instagram: sofie.jugard https://www.instagram.com/sofie.jugard/

Facebook: Medveten Andning och Ayurveda.

Mail : [email protected]

Linda: www.lindakensen,se

Mia: www.haraldsdottersskafferi.se 

Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om det otroligt spännande flöde som vi upplever just nu, där avslut och nystarter flätas samman i ett flöde som innebär förändring på många plan i våra liv. Vi har valt att kalla det för novemberprocessen. Vi delar också med oss av våra erfarenheter från våra nyligen avslutade utbildningar i Human Design och som medberoendeterapeuter.

I höst har vi i podden pratat mycket om att 2025 är ett avslutningsår för att nytt ska kunna startas upp, och nu har vi landat i att detta parallellt redan pågår. Livet formas på ett nytt sätt med nya förutsättningar, vi får möjlighet att medvetandegöra gamla mönster och det som är klart faller naturligt bort utan större ansträngning (om vi låter det). Mycket omformas – så även vår podd.

Framöver kommer vi låta podden få flöda åt det håll den är ämnad, och vi kommer ha vårt sista avsnitt nästa vecka, den 3/12, med en intressant gäst. Sedan tar vi en kort vinterpaus för att känna in hur framtiden ska se ut. Så himla spännande, och vi ser mycket fram emot vad som vill visa sig för oss.

Lyssna på oss där poddar finns eller se oss på YouTube.

Mia och Linda

Linda: www.lindakensen,se

Mia: www.haraldsdottersskafferi.se 

Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den inre resan med Therese Hildorsson

Efter en veckas uppehåll känns det extra härligt att vara tillbaka – och dessutom med ett gästavsnitt.

Den här veckan möter vi Therese, som gjort en modig helomvändning i livet. Efter nästan 25 år inom polisväsendet började hennes hjärta sjunga om något helt annat… fötter.

Längtan efter mer lugn och att kliva av ekorrhjulet ledde henne till utbildningen i medicinsk fotvård. Idag driver hon sitt eget företag och brinner för att vi ska förstå hur viktiga våra fötter faktiskt är.

I avsnittet delar Therese sin resa tillbaka till sig själv – och ger även vardagstips för hur du kan få dina fötter att må bättre.

🎧 Lyssna där poddar finns

📺 Eller se oss på YouTube

/ Mia, Linda & Therese

Linda: www.lindakensen,se

Mia: www.haraldsdottersskafferi.se 

Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt 

Nyfiken på Therese?

Instagram: @theresefotofriskvard

Facebook: Therese Fot- och Friskvård

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar vi mycket om livsenergi – och som vanligt när vi samtalar, utforskar vi ämnet från många olika håll.

Vad är livsenergi egentligen?

Måste vi aktivera den, eller räcker det att bara vara?

Vad händer när livsenergin stagnerar i kroppen?

Vi pratar om svårigheten i att bara vara – och hur lätt det är att fastna i ett ständigt “görande”, samtidigt som vi längtar efter att känna livsenergin flöda.

Linda delar med sig av sin kunskap om LFA – Lifeforce Activation, en relativt ny metod för att väcka och komma i kontakt med sin livsenergi.

Vi berör även Kundalini, taichi, qigong och breathwork – olika vägar för att aktivera livskraften.

Tillsammans reflekterar vi kring hur synen på livsenergi har sett ut historiskt, och skillnaderna mellan Norden och den österländska traditionen.

Som alltid har vi inga universella sanningar – bara våra egna upplevelser, som vi gärna delar med er som lyssnar.

Varmt välkomna att lyssna på oss där poddar finns – eller se oss på YouTube!

Mia och Linda

Linda: www.lindakensen.se

Mia: www.haraldsdottersskafferi.se

📺 YouTube: youtube.com/@viktigtpariktigt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet, som spänner över många intressanta samtalsämnen, pratar vi om den tid vi är inne i nu – hösten.

En tid för reflektion och eftertanke, inre arbete och vila.

Vi pratar om vikten av att följa sitt inre flöde – och hur det ser olika ut för oss alla. Det finns stora vinster i att lära känna sitt eget flöde och att leva i samklang med det.

Samtalet rör sig mellan tarotkort, orakelkort, Solöga och mediumskap – som inspiration till att förstå sin egen väg. Vi berör också tid, tidsförutsägelser, Human Design och astrologi.

Som vanligt blir det ett avsnitt fullt av olika infallsvinklar, kryddat med mycket skratt och en dos av allvar.

Varmt välkommen att lyssna på oss där poddar finns – eller se oss på YouTube.

Prenumerera gärna på oss, så hjälper du oss att nå ut till fler.

Mia och Linda

Linda: www.lindakensen,se

Mia: www.haraldsdottersskafferi.se 

Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det kom ett mejl till vår podd med en önskan om att få vara gäst och prata om medberoende. Eftersom det här är ett ämne som vi båda brinner lite extra för, tvekade vi inte en sekund att tacka ja till fina Sofia Eddelid.

Det blev ett varmt och ärligt samtal där Sofia delar med sig av sin egen resa och sina erfarenheter av medberoende. Tillsammans vänder och vrider vi på vad medberoende egentligen är, var det kommer ifrån och hur man kan ta sig vidare mot tillfrisknande.

Vi pratar om behov och känslor, skuld och skam, och om vikten av att ta eget ansvar. Samtalet rör också gränssättning, prestation, överlevnadsstrategier – och hur vi kan kalla hem kraften till oss själva.

Sofia arbetar som samtalsterapeut med inriktning på medberoende. Vill du komma i kontakt med henne hittar du hennes uppgifter här:

🌿 Hemsida: www.sofiaeddelid.com

💛 Medlemskap: www.sofiaeddelid.com/medlemskap

✨ Instagra: @terapeut.sofia

Lyssna på oss där poddar finns – eller se samtalet på YouTube. 🎧

Mia, Linda & Sofia

Linda: www.lindakensen,se

Mia: www.haraldsdottersskafferi.se 

Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hanterar vi våra olika behov i ett samhälle där det mesta är anpassat till att gälla för alla? Går det ens? Vi tror att alla har olika rytm och olika behov och att ju mer vi kan leva utifrån vårt eget flöde och inre energiström desto bättre mår vi och ju mer känner vi att vi är på rätt plats i livet. Vad händer med oss när vi inte lever i enlighet med vår ork och kapacitet? Varför är det så svårt att tillåta sig vila och återhämtning och ser det likadant ut för oss alla? Hur skulle livet se ut om det fanns utrymme på arbetsplatser och skolor att få lov att följa sin egen rytm? Vi har många frågor, tankar och funderingar på detta tema och vi vänder och vrider på det från många olika vinklar. Det vi enas om är att vi är ganska säkra på att vi går mot att de samhällsnormer som vi hittills haft har fyllt en viktig funktion på många sätt men att vi nu går mot något annat, något nytt. Detta och mycket annat kan du höra oss diskutera i veckans avsnitt, lyssna på oss där poddar finns eller se oss på Youtube och du… glöm inte att prenumerera så når vi ut till fler.

Mia och Linda.

Linda: www.lindakensen,se

Mia: www.haraldsdottersskafferi.se 

Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om ökad känslighet för energier och hur vi upplever att det påverkar oss.

Vi pratar om att den energiförändring som vi är mitt uppe i gör att vi verkligen behöver lyssna in oss själva och våra behov.

Många vi möter brottas med fysiska oförklarliga fenomen som sjukvården inte hittar någon anledning till och som såklart blir till oro för den som drabbas.

Vår sanning är att det ofta beror på att energierna vibrerar på ett annat sätt som våra kroppar inte riktigt är vana vid än – men såklart tycker vi att man ska uppsöka sjukvård för att få konstaterat att inget är fel.

Vi diskuterar också våra cykler. Kvinnans menscykel, hormoncykel och så enkla saker som vår dygnsrytm.

Kanske är det så att vi alla blir puttade mot att lyssna in oss själva extra mycket just nu?

Detta och mycket annat diskuterar vi i veckans avsnitt.

Mia och Linda

Linda: www.lindakensen,se

Mia: www.haraldsdottersskafferi.se 

Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Numerologi med Veronica Larsen

I det här avsnittet har vi förmånen att få möta Veronica som besitter stor kunskap kring siffrors betydelse i form av numerologi.

Vi hinner prata om och utforska många olika vinklar och vrår gällande siffror och vi får lära oss en massa nya saker.

Veronica beskriver siffrornas betydelse och deras unika vibrationer, vi pratar mästartal och siffersekvenser och pratar om vad det betyder att 2025 är ett år 9.

Hon delar med sig av hur hon använder numerologi i sitt liv och beskriver lite kring vilka olika sätt det finns att titta på siffrornas betydelse – t.ex. livstal, ödestal, mognadstal, födelsetal m.m.

Vi har också förmånen att få veta lite om våra egna unika siffror eftersom Veronica fått våra födelsesiffror i förväg. Så spännande!

Ett avsnitt du inte vill missa.

✨ Se oss på Youtube eller hör oss där poddar finns.

Mia, Linda och Veronica.

Veronica

www.musikmediumet.se

@musikmediumet

@orakelkortsresan

[email protected]

Linda: www.lindakensen,se

Mia: www.haraldsdottersskafferi.se 

Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet vänder och vrider vi på många djupa frågor. Döden som en viktig startpunkt i att reflektera över vad som är ”viktigt påriktigt” och vad vill vi egentligen bli ihågkomna för? Vad vill du att människor ska säga om dig på din begravning? Hur gör man för att vara levande varje dag i livet och vad fyller dina dagar med liv och lust? Vi pratar också mycket om gråt. Varför har vi här uppe i Norden så svårt att gråta och visa oss sårbara? Varför är det så tabu för oss att visa starka känslor? Vi gråter ju faktiskt både när vi är ledsna, glada, rörda och berörda så varför är det så himla laddat? Vi diskuterar också att nu är det verkligen hög tid för skolväsendet att steppa upp och se vad som är ”viktigt på riktigt” att lära ut till eleverna, kanske att hitta sina jag och vem man är, hur man definierar känslor och sätter ord på dem. Vi hoppas….och all heder till alla lärare som kämpar därute…det här behöver ändras på högre ort.

Lyssna på oss där poddar finns eller se oss på Youtube.

Mia och Linda

Linda: www.lindakensen,se

Mia: www.haraldsdottersskafferi.se 

Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.