In de vorm van een geleide meditatie geef ik vipassana meditatie instructies gebaseerd op de methode van Mahasi Sayadaw. Hoewel de kernprincipes behouden blijven, heb ik de woorden en structuur aangepast om aan te sluiten bij mijn eigen benadering. Deze meditatie beginnen we met intenties en wensen, waarna we geleidelijk overgaan naar de beoefening van Vipassana.

De meditatie duurt een uur en is gericht op het ontwikkelen van inzicht en wijsheid, door een diepe aandacht te cultiveren voor wat zich moment na moment aandient.

🙏✨ Gerjan Schoemaker
Meditatie Instituut Nederland

👉 Leren mediteren? Bekijk ook deze online meditatiecursus: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-cursus-online/

👉 Een jaar lang de diepte in gaan? Bekijk ook onze opleidingen:
Opleiding Meditatieleraar
Opleiding Integraal Essentiecoach

In deze meditatie worden de vipassanā-instructies volgens Mahasi Sayadaw gevolgd. De nadruk ligt op het zorgvuldig noteren van lichamelijke gewaarwordingen, gevoelstonen, mentale verschijnselen en bewustzijnstoestanden zoals ze in het directe ervaringveld verschijnen. Deze methode van vipassanā, ontwikkeld en onderwezen door Mahasi Sayadaw, vormt een belangrijke stroming binnen het moderne theravāda-boeddhisme. De opname kan dienen als ondersteuning voor eigen beoefening en sluit aan bij de traditionele instructies zoals deze in retraites worden toegepast.

👉 Meer informatie over: Vipassana retraites op basis van Mahasi Sayadaw instructies

Support the show