Vivre aligné

Le début d’année s’accompagne presque toujours de résolutions. Et elles concernent souvent l’apparence physique et/ou le poids. On le voit aussi par les publicités qui nous disent de nous « reprendre en main », par les gyms beaucoup plus populaires dans les premiers mois de l’année… Mais qu’est-ce que ça cache tout ça?

Pourquoi est-ce autant fréquent comme type de résolutions? Pourquoi est-ce si difficile de s’aimer comme on est? Quelles sont les origines de ce désir de toujours vouloir changer? Et quelles en sont les conséquences?

C’est ce qu’on discute avec Dr Charlotte Gamache, psychologue spécialisée en image corporelle et troubles des comportements alimentaires.

Découvrez son programme en ligne En paix avec mon corps : https://meilleursjours.com/programme/

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Je vous raconte une année avec beaucoup de changements et d’évolutions. Où j’ai décidé de croire à fond dans mes projets, de prendre des risques, de sortir de ma zone de confort.

On passe ensemble mois par mois à travers cette année, ses hauts, ses bas et les objectifs que je me suis fixée.

Je vous invite à faire le même exercice et on se revoit en 2022 pour un prochain épisode de podcast.

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Camping d’automne (le camping avec les vaches) : https://www.profitesen.com/post/camping-d-automne-menu-végétalien-et-endroits-où-dormir

Mes critiques des auberges et hôtels avec repas végétaliens : https://www.profitesen.com/post/hôtels-et-auberges-avec-options-végétaliennes

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Avant le yoga, elle avait un rythme de vie rapide et un horaire de travail chargé. À travers les tapis rouges qu’elle devait couvrir, les lancements d’artistes, son emploi à la radio de nuit… Tranquillement, la maladie s’est installée dans sa vie et le yoga l’a aidé à réaliser et changer plusieurs choses.

C’est un peu comme si le yoga était prédestiné à faire partie de sa vie.

C’est de tout ça que Marie-France Pellerin, prof de yoga, naturopathe et étudiante en ostéopathie, nous parle dans cet épisode. Une conversation lumineuse qui fait du bien à écouter.

Pour découvrir son studio et sa chaîne de yoga : https://namastecocolatte.com

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Ressentez-vous comment Noël peut être épuisant pour nous et la planète? On est loin de la magie de notre enfance. Mais pourquoi ça devrait être comme ça?

C’est possible de vivre le temps des fêtes autrement. Pour ça, il faut faire des choix et des actions dans ce sens. C’est ce qu’on discute ensemble dans cet épisode.

Je vous partage comment on peut retrouver cette magie de notre enfance, ce qui est possible de faire et les changements que j’ai moi-même mis en place.

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J’en reviens pas comment on connaît peu de choses sur la psychothérapie. Alors que ces informations sont tellement utiles et qu’elles s’éloignent beaucoup de ce qu’on voit dans les films.

Attendez-vous, avec cet épisode, à comprendre la VRAIE réalité de la psychothérapie. Quelles approches on retrouve en psycho et quelles sont les différences entre elles? Où allez-vous retrouver un divan et où ce ne sera pas le cas? Qu’est-ce qui se passe dans la tête d’un psychologue? Et beaucoup plus...

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La vie peut être compliquée en maudit. Plus on vieillit, plus notre horaire se surcharge et plus des fois on s’éloigne de qui on est réellement. Faire le ménage dans notre vie et dans notre tête peut être un bon moyen de revenir à l’essentiel.

Catherine Gendreau, amoureuse de la simplicité, nous parle justement de ça. De comment elle a transformé sa vie de cette façon et de quelle manière on peut commencer à faire la même chose. C’est également maintenant ce qu’elle fait avec les clientes de son entreprise.

Elle s’est créé une vie à son image et aide les autres à faire de même.

Pour découvrir Simply la vie : https://www.simplylavie.ca

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Oh lala! Je lis et réagis à vos pires expériences en tant que végétalien/ne. Mes réactions passent de la surprise, aux rires à l’empathie…

J’en profite aussi pour rebondir et vous raconter mes histoires similaires. Parce que le but ici est de nous sentir moins seuls à vivre tout ça.

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La surconsommation cache quelque chose de plus important. C’est pour ça qu’elle est si répandue. Que c’est rendu normal et même valoriser d’acheter toujours plus. Et ça, même si on sait que ça détruit la planète.

Comprendre ce qu’elle cache, c’est le premier pas pour prendre de la distance par rapport à ce cercle de surconsommation.

Je m’inclus aussi là-dedans, c’est pour ça que je commence l’épisode en vous parlant de mon histoire par rapport à ça.

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Jessie est influenceuse de changements. Elle a à cœur plusieurs causes importantes, dont celle des animaux et de leur bien-être. C’est ce qu’on aborde dans cet épisode. Son cheminement avec le véganisme, la cause animale et comment elle a commencé à réhabiliter des bébés écureuils.

Oui, oui : des bébés écureuils! Elle nous en apprend plus sur ces animaux dont on ne connaît pas grand-chose. Et nous raconte même la fois où elle s’est fait mordre.

Un épisode intéressant pour réfléchir à notre réelle connexion aux animaux.

Le sanctuaire de chimpanzés mentionné dans l’épisode : https://faunafoundation.org/fr/

L’organisme qui réhabilite les écureuils : https://www.instagram.com/ecureuilland/

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Il y a un million de théories sur ce qu’est le bonheur. Juste ça c’est la preuve qu’il nous intrigue beaucoup, qu’on recherche à l’atteindre pas mal toute notre vie.

Dans l’épisode, je vous partage ma définition et avec quoi il ne faut pas le confondre. Je vous explique aussi les actions et les routines que je fais au quotidien et qui contribuent à ce fameux bonheur.

Un épisode qui vous invite à la fin à vous questionner à votre tour.

*Invitation spéciale! Je vous invite à mon nouvel atelier Comment changer le monde à notre façon : https://www.profitesen.com/product-page/atelier-comment-changer-le-monde-à-notre-façon-26-oct-19h-enregistrement

Comment et pourquoi tenir un journal : https://www.profitesen.com/post/comment-et-pourquoi-tenir-un-journal

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