Vivre aligné

By Priscilia VaillancourtEducation Self-Improvement

Vivre aligné episodes

March 31, 2022 33- Mon récit de naissance (hypnose, maison de naissance et hôpital)
Un épisode plus personnel où je vous raconte le déroulement de la naissance de mon fils! Une naissance qui a débuté à la maison de naissance pour terminer à l’hôpital. Et où j’ai utilisé l’hypnose du début à la fin pour m’accompagner.
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1 hr 9 min
March 17, 2022 32- Zéro gaspillage alimentaire (dans le plaisir!) avec Florence-Léa de Chic frigo sans fric
Avec Florence-Léa de Chic frigo sans fric, on transforme notre peur/écoanxiété en plaisir d’agir. On retrouve notre pouvoir de consommateur, tout en restant dans la flexibilité!
On discute de tout ça dans cet épisode et de comment :
Faire en sorte que cela n’ajoute pas à notre charge mentale.
Sur quoi se questionner pour amener des changements.
Une belle discussion où la culpabilité et la pression ne sont pas invitées.
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Le site de Chic frigo sans fric : https://chicfrigosansfric.com
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46 min
March 03, 202231- Updates grossesse et préparation à la naissance
Il s’est passé beaucoup de choses depuis que je vous ai annoncé ici que j’étais enceinte. Je vous parle peu souvent de ma grossesse, mais là c’est le temps! Je vous raconte ce qui s’est passé dans les derniers mois, comment je me suis sentie et préparée à une naissance "non médicamentée".
On aborde :
L’utilisation de l’hypnose et mon expérience

Mes différents symptômes

Le yoga prénatal

Et ce qui va se passer pour le podcast après la naissance

Pour les cours hypnonaissance : https://hypnonaissance.com
Livre hypnonaissance : Hypnonaissance : La méthode Mongan
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43 min
February 24, 202230- Se libérer d’un poids en intégrant l’essentialisme
Cette philosophie me fait économiser du temps et de l’énergie. Elle me permet de réaliser plus vite mes projets et je sens qu’elle me rapproche de mon vrai bonheur. Elle est au cœur de mes journées et de ma vie depuis que je l’ai découverte.
C’est pourquoi je voulais vous la présenter à mon tour.
Dans cet épisode, on parle :
C’est quoi l’essentialisme?!

Des exemples concrets de la vie de tous les jours

Les avantages

Le principe de Pareto
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29 min
February 17, 2022 29- Devenir végétalienne quand on aime le goût de la viande avec Sara de Your weird vegan friend
D’amatrice de viandes à végétalienne! Même sa famille est surprise par ce changement.
Elle qui aimait le goût de la viande alors… comment a-t-elle fait pour réduire sa consommation? Est-ce que la transition a été difficile? Et quels sont ses conseils pour les gens dans la même situation qu’elle?
Une réalité dont on parle encore trop peu et qui rejoint pourtant plusieurs personnes.
Dans cet épisode, vous retrouverez aussi plusieurs noms de produits, entreprises et restaurants végétaliens à essayer.
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Découvrir son site et ses recettes : https://www.yourweirdveganfriend.com
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51 min
February 10, 202228- Célébration de ma guérison : ce que la phobie sociale m’a appris
Ouf! Un épisode où on célèbre ma guérison de la phobie sociale et l’importance de notre santé mentale. Je boucle la boucle de ce chapitre de ma vie en vous partageant les grandes leçons que j’y ai apprises.
Des leçons sur la confiance en soi et la santé mentale qui peuvent s’appliquer aussi un peu à tous.
Les thématiques abordées dans cet épisode :
Prendre soin de sa santé mentale

À quel point c’est correct que la confiance varie

La beauté de la vulnérabilité
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28 min
February 03, 202227- Q&A spécial sur le végétalisme (des questions qui font changement)
On sort du traditionnel Q&A sur le végétalisme. On va un peu plus en profondeur avec des sujets qu’on entend souvent peu parler :
Comment rendre les repas agréables quand un membre de la famille est réfractaire ?

Quels suppléments prendre en tant que végétalien ? Est-ce que la B12 est vraiment nécessaire ?

De quelles façons le colonialisme a effacé les personnes de couleur du mouvement végé/végan du 21esiècle ?

Comment se passe une grossesse végétalienne ?

Quels sont les défis du végétalisme lorsqu’on est plus vieux ? (Ou pour nos parents, grands-parents)

Je vous partage aussi plusieurs ressources pour continuer de creuser ses sujets de votre côté :
Épisode Q&A sur le bien-être menstruel de Souveraines : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/135-q-a-sur-le-cycle-menstruel-impact-du-stress/id1463976037?i=1000547746456
Conférence comment être la seule végé sans chicanes et sans cuisiner 2 repas : https://www.profitesen.com/product-page/conférence-23-septembre-18h-comment-être-la-seule-végé
Dossier nutrition sur les suppléments : https://larecetteparfaite.com/category/nutrition/dossier-alimentation-vegetale-sans-soucis/
Conférence Vers un véganisme intersectionnel : https://www.youtube.com/watch?v=0i5svu3sgtY&t=1246s
Site La végé d’à côté pour la grossesse végétalienne : https://new.lavegedacote.com/?fbclid=IwAR3t-Ebo3uymwocC-G_fWI-InT_TWd_1m5UrukgHgz4ZL6lQXBmfnPF7bGM
Formation sur les protéines végétales (avec plusieurs capsules de nutritionnistes) : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales
43 min
January 27, 2022 26- Cosmétiques sans cruauté avec Marilyne de BKIND
Quels sont les dessous des cosmétiques sans cruauté? Et ceux d’une entreprise et entrepreneuse guidée par ses valeurs?
Marilyne de BKIND nous en parle. Elle nous explique comment la certification Leaping Bunny fonctionne : les critères pour l’avoir, à quel point elle est rigoureuse ou non… Parce qu’avec la popularité grandissante des produits sans cruauté, on voit de plus en plus ce logo de petit lapin, mais quel est le vrai processus derrière ça?
Elle nous partage aussi l’histoire vraiment intéressante de l’entreprise BKIND, sa rapide croissance et ses défis. À écouter pour y découvrir une entreprise et personne de cœur.
Pour découvrir les cosmétiques BKIND : https://bkind.com
Pour les suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/bkind.products/
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49 min
January 20, 202225- Mes intentions 2022 qui ont beaucoup changé (environnement et perso)
Oh que mes intentions sont différentes cette année! Dans ma vie d’adulte, c’est probablement une des années avec le plus d'inconnus. Vous allez que mes intentions le reflètent.
Dans cet épisode je vous partage :
2 intentions pour le bien-être de la planète et qui ont déjà changé depuis décembre

Ce sur quoi je veux travailler dans mon entreprise avant mon congé de maternité

Qu’est-ce que je me souhaite sur le plan personnel
Et comment les réseaux sociaux influencent tout ça.
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39 min
January 13, 2022 24- Préparer l’arrivée de bébé de manière plus écologique
Comment faire pour que l’arrivée de bébé produise moins de déchets? Soit plus doux pour la planète? C’est ce que je me demande depuis le début de ma grossesse.
J’ai eu beaucoup de réflexions là-dessus avec mon chum. On a décidé de prendre action et de faire des choix pour aller dans ce sens et c’est ce que je vous partage aujourd’hui.
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32 min