【内容摘要】
上一期和大家分享了第八堂课：平衡的第二部分~把握奖与罚之间的平衡，这一期来和大家分享第三部分~用失败为成功铺路。

人活一辈子不可能做到一帆风顺，一生中总会遇到困难。但是不管怎么样，无论你因为什么跌倒了，跌得如何，一定要记住：爬起来！在跌倒后又爬起来的一刹那，已经证明你拥有了成功的最大强项——承受任何打击的决心。

为什么一定要爬起来呢？原因就在于人性是看上不看下的。

你跌倒了，如果你本来就不怎么样，那别人会因为你的跌倒而更加看轻你；如果你已经有所成就了，那么你的跌倒将是许多心怀妒意的人眼中的“好戏”。

所以，为了不让别人看轻，保住你的尊严，你一定得爬起来！不让他人看，不让他人笑看。

如果你因为跌重了而不想爬，那么不但没有人会来扶你，而且，你还会成为人们唾弃的对象。

如果你忍着痛苦要爬起来，尽早会得到别人的协助；如果你丧失了“爬起来”的意志与勇气，当然不会有人来帮助你，因此你一定要爬起来！

一个人要成就事业，他的意志是相当重要的，意志可以改变一切，跌倒之后忍痛爬起来，这是对我们自己意志的磨练，有了如钢铁一般的意志，便不会再害怕下次可能还会跌倒了。

因此，为了你以后漫长的人生道路，你一定要爬起来！

有时候人的跌倒，心理上的感受与实际感受到的伤害程度是不一样的，因此，我们就一定得爬起来，这样你才会知道，事实上你完全可以应付你眼前的这一次的跌倒。

也就是说，知道自己的能力何在？如果自认为起不来，那岂不是浪费了大好的才能呢？

总而言之，不管跌的是轻还是重，只要你不愿意爬起来，那你就会丧失机会，被人看不起，这是人性的现实，没有什么道理好说的，所以你一定要爬起来，并且最好能重新站立起来，就算爬起来了，又倒了下去，至少你也是个勇敢的人，绝不会被人当成弱者。

现实生活中，就有不少人做过很多事，最后才找到适合他的行业，而且只要能成功，谁还在乎你从哪里爬出来的呢？

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈止于幻想，而必须付诸实践，见诸于行动。

培养建立自信最快、最有效的方法就是去做自己害怕的事情，直到获得成功。

那么具体该怎么做呢？我们总结了建立自信要注意的五个方面，来听音频，麦琪告诉你答案。

【SHOWNOTES】

00:30 一生当中总会遇到困难，不管怎么样，记住要爬起来

00:51 为什么一定要爬起来呢？

01:56 意志可以改变一切

02:52 你一定要爬起来，并且最好能重新站立起来

03:17 征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈止于幻想，而必须付诸实践

03:27 培养建立自信最快，最有效的方法就是去做自己害怕的事情

03:39 建立自信要注意的五个方面

03:41 建立自信要点一：突出自己，挑前面的位子坐

04:53 建立自信要点二：睁大眼睛，正视别人

05:36 建立自信要点三：昂首挺胸，快步行走

06:41 建立自信要点四：练习当众发言

07:49 建立自信要点五：学会微笑。

08:23 关于微笑的一首诗

【BGM】钢琴曲《因为遇见你》--文武贝

【主播】麦琪

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