你有运动的习惯吗？

飞盘、攀岩、陆冲板，如今，没有一项擅长的潮流运动，你都不好意思跟人打招呼！但，不能承受的潮流背后，众多懒癌患者惊觉，怎奈我19岁的身（呸，不要脸），怀揣着90岁的心，当健康告急，只好被迫挥拍、打球、跳跳刘耕宏。

你有没有发现，办了健身房动辄几千块、上万块的预付卡，可工作一天到家，根本没时间精力去健身房撸铁。或者，疫情防控常态化之下，外出减少，训练被迫间断。事实上，我们完全可以在家里得到专业的、好玩的解决方案。

今天三位主播现身说法，结合历年来各种潮流运动的深度体验，居家健身新趋势的观察和思考，聊一聊如何高效燃脂塑形，让我们一起去探索自由自在的健身方式，发现运动人生的更多可能性吧！