Selbstzweifel sind oft keine objektive Einschätzung, sondern eine alte Schutzstrategie, die sich wie Wahrheit anfühlt. Wer früh gelernt hat, sich anzupassen, Fehler zu vermeiden, niemanden zu enttäuschen oder die Stimmung anderer zu lesen, begreift diese innere Wachsamkeit später leicht für seine Persönlichkeit. Dann klingt der eigene Zweifel nicht wie ein Gedanke, sondern wie ein Urteil: „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich bin zu viel.“ „Ich werde auffliegen.“ „Andere können das besser.“

Mehr Selbstbewusstsein entsteht deshalb selten dadurch, dass man sich lauter gut zuredet. Es entsteht, wenn ein Mensch lernt, Selbstzweifel zu bemerken, ohne ihnen sofort zu gehorchen.

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