Эксклюзивные материалы подкаста: https://t.me/yatakchuvstvuy

Автор и ведущая подкаста Юля Шакалида @shakalidka

На этот раз у нас в гостях психолог, нутрициолог и блогер Алёна Рашнматрёшн.

Она - автор книги «Возьму себя на ручки»

Тг-канал Алёны: 

https://t.me/sebya_na_rychki

Книгу «Возьму себя на ручки» можно купить здесь:

https://ozon.ru/t/17lZ4yd

Найти Алёну в запрещенной соц. сети: @rushenmatreshen 

После прослушивания выпуска: 

 ⁃ Узнаете, чем условная любовь к себе отличается от безусловной. И как любите себя Вы 

 ⁃ С чего начать, если ты ненавидишь себя? 

 ⁃ Как на самовосприятие влияет принимающий партнер рядом? 

 ⁃ Что делать, чтобы научиться слышать и учитывать свои потребности?