Unser Alltag wird immer komplexer und dynamischer. Wir müssen von Tag zu Tag noch mehr lernen, flexibel zu sein. Durch die ansteigenden Anforderungen, steigen auch die Überforderungen und damit unser Stresslevel. Allein in Deutsch­land fühlen sich ein Drit­tel der Arbeit­neh­mer*innen durch ihren Job gestresst. Warum genau deshalb Achtsamkeit so wichtig in unserem Leben ist und wie du dies in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich gebe dir 7 Gründe, warum du mehr Minfulness in dein Leben bringen darfst und wie du erste Schritte gehen kannst, dies für dich umzusetzen. 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge und dass du viel für dich mitnehmen kannst. Ich freue mich auf deine Gedanken zur Folge auf Instagram unter @jasminchiarabauer

Erwähnte Studie: https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/html/10.1055/s-0043-114004

5 Minuten Meditations-Timer: https://www.youtube.com/watch?v=V2xNEcJb540&ab_channel=WideOpenRoadWellness

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💌 Deine Jasmin

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Jasmin-Chiara Bauer

EVOLVE

Jeden Mittwoch eine neue Folge

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