一位年輕人在健身房臥推，憋住呼吸硬幹上去，一陣劇痛，脖子動彈不得，送急診！

什麼檢查都做了，都說沒事。所以醫師研判是「肌筋膜問題」轉介到我這兒！

可是幫他處理完了「肌筋膜」發現他問題更深！

一週以上的脖子動彈不得，已經讓他產生了『動作恐懼症』kinesiophobia！

這源自於fear-avoidance behavior（恐懼逃避行為），治療過程中也使用了眼動脫敏再處理（EMDR ）、定頻微電流治療（FSM）...

但最重要的是，他要能利用認知行為療法的原理——小目標小贏，戰勝恐懼，知道自己其實可以做到更多，回歸日常生活。

動作控制訓練（motor control training）對他也會超級重要，讓腦跟肌肉連結，為拓展「姿勢光譜」握出更多選擇！

想了解更多，就點進Podcast仔細聽聽我跟阿舟老師的對談吧！保重讓你重新認識呼吸的奧義！

更完整訊息李曜舟 物理治療師的新書《呼吸—啟動筋膜自癒的開關—》

博客來：https://www.books.com.tw/products/0010853917

[為什麼我的痛不會好] 單元

是因為許多讀者看了《腰痛、膝蓋痛≠要開刀？PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力》一書，還是有許多不了解的地方，所以決定用輕鬆、生活化的方式，擷取重點給大家聽，讓大家可以迅速得到我這本書裡所提到的知識！

這本書的目的，其實就是回答我平常門診最常聽到的問題「醫生，為什麼我的痛不會好？」「為什麼那麼久了還在發炎？」等問題。

用Podcast的方式，就想廣播一樣，可以不管搭公車、捷運、高鐵，甚至一邊做家事或睡前，都可以收聽！

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《腰痛、膝蓋痛≠要開刀？PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力》運動一：運動黑白做當然不會好！p. 127

博客來：https://bit.ly/3256xyR

新書介紹影片：https://youtu.be/DF52aaF6Pz4

參考資料

Falla, D., et al., Reduced task-induced variations in the distribution of activity across back muscle regions in individuals with low back pain. Pain, 2014. 155(5): p. 944-53

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24502841