Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

„Das Rennradfahren im Allgäu ist phantastisch. Diese Region ist Weltklasse für Radfahrer“, davon ist Wolfgang Sommer überzeugt. Der Inhaber des Urlaubs- und Wellness-Hotel Sommer in Füssen fährt nicht nur selbst begeistert mit dem Rennrad durchs Allgäu, in seinem Haus kommen jegliche Rad-Fans voll auf ihre Kosten.

In dieser Episode des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy” erzählt Wolfgang Sommer, im Gespräch mit Wibke Metzger, von flachen Touren rund um bayrische Seen und steil ansteigende Fahrrad-Ausflüge auf Alpenpässe (mit 1.000 Höhenmetern am Stück). Egal ob kürzere Ausfahrten oder eine 300 km Tagestour – der Hotelier begleitet seine Gäste gerne selbst oder gibt individuelle Tipps, welche Route sich für die persönlichen Wünsche eignet. Daneben gibt es in dem Wellnesshotel noch zahlreiche weitere Services für radelnde Gäste.

Wolfgang Sommer ist sich sicher, dass in seinem Hotel die Erwartungen aller Radfahrer mit Leichtigkeit erfüllt werden. Welche Angebote dazu gehören, erzählt er in diesem Gespräch. Außerdem haben wir natürlich nachgefragt, warum es perfekt ist, einen Tag auf dem Fahrrad im Spa ausklingen zu lassen und welche Wellness-Anwendung für Rennradfahrer besonders empfehlenswert sind.

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Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

Detox – gerade zu Beginn eines jeden neues Jahres nehmen sich viele von uns vor, auf gewisse Dinge zu verzichten und ein gesünderes Leben zu führen. In dieser Folge des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy“ erklärt Katrin Schüle, warum es einen viel besseren Zeitpunkt für Detoxing gibt. Das Gespräch dreht sich außerdem darum, was ganzheitliches Detox bedeutet und warum es so sinnvoll ist.

Wer in Schüle´s Gesundheitsresort & Spa in Oberstdorf detoxt, der möchte vor allem eins: Sich selbst etwas Gutes tun. Dazu gehört eine individuell auf den Gast abgestimmte Ernährung genauso wie unterstützende Spa-Anwendungen – von Lymphdrainagen über Leberwickel bis hin zu Bürstenmassage – und Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Der Detox-Leitsatz „weniger ist mehr“ bezieht sich also nicht nur auf das Entgiften des Körpers. Heute immer wichtigerer Bestanteil ist das Entrümpeln des Geistes. Das kann zum Beispiel bedeuten, Ablenkungen wie das Smartphone einfach mal beiseite zu legen und sich dafür bewusste mich sich selbst zu beschäftigen. Achtsam den eigenen Körper wahrnehmen. Natur erleben und entschleunigen.

Brauche ich das wirklich? Wer sich diese Frage öfter stellen möchte, der sollte unsere Detox-Podcast-Folge auf keinen Fall verpassen.

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Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

Heimat Oberallgäu: Walter Traubel kennt das Allgäu wie seine eigene Westentasche. Er ist zu jeder Jahreszeit in den Allgäuer Alpen unterwegs. In dieser Episode des "Wellness-Podcast: Be well an enjoy!" verrät der Mit-Inhaber des Hubertus Mountain Refugio Allgäu welche unvergesslichen Erlebnisse im grenzübergreifenden Naturpark Nagelfluhkette auf Urlauber warten. Und warum man in der Bergwelt besonders gut Kraft tanken kann.

Bei einer Sonnenaufgangswanderung – in vollkommener Stille vorbei an den noch schlafenden Kühen – auf dem Gipfel erleben, wie ein Tag erwacht. Auf einer Alm tiefgelbe Maibutter und ein Glas frische Milch genießen. Oder erleben, wie weit entfernt die Sorgen des Alltags in den Bergen plötzlich sein können: Walter Traubel nimmt uns in dieser Folge mit in den Naturpark Nagelfluhkette und erzählt eindrucksvoll, was seine Heimat Oberallgäu so besonders macht.

Die Episode wurde Anfang Mai 2021 aufgenommen handelt vom Bergsommer im Allgäu. Nähere Informationen über das in Kürze wiedereröffnete Hubertus Mountain Refugio Allgäu gibt es in der vorherigen Podcast-Folge mit Marc Traubel.

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Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

Im Januar 2019 wurde das Hubertus Alpin Lodge & Spa in Balderschwang von einer Lawine getroffen. Die Schneemassen haben einiges an Schaden angerichtet und es grenzt an ein Wunder, dass niemand dabei verletzt wurde. Trotzdem war es für Marc Traubel, Geschäftsführer des Wellnesshotels, keine Option den Kopf in den Schnee zu stecken.

Das ganze Team hat die Kraft der Naturgewalten in positive Energie für den Wiederaufbau umgewandelt. Marc Traubel spricht sogar von einer Chance für die Weiterentwicklung. Die Lawine stellte alle Beteiligten vor große Herausforderungen. Dort, wo tagelang Schnee geschippt werden musste, steht heute eine verwirklichte Vision. In Kürze findet die Wiedereröffnung des Wellnesshotels unter dem neuen Namen "Hubertus Mountain Refugio Allgäu" statt.

Am stärksten zerstört war der Spa-Bereich, ein Totalschaden des gesamten Gebäudes. Inzwischen steht dort ein beeindruckendes Gebäude, das Mountain Spring Spa. Es ist aus Fichten- und Lärchenholz in einer filigranen, offenen Y-Struktur geschaffen. Was genau die Gäste im Wellnessbereich des Hubertus erwartet und was es mit dem neuen Namen auf sich hat, erfahrt ihr hier in der Episode 9 des Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

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Wie Moor entsteht, was man damit alles machen kann und welche heilende Wirkung Peloide haben, erfahrt ihr in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

Dr. Franziska Fehle-Friedel, Gründerin des Parkhotel am Soier See, ist Allgemeinmedizinerin und Expertin rund ums Thema Moor. Moorbäder wirken nicht nur entspannend, sondern sorgen auch für eine bessere Durchblutung und können bei verschiedensten Beschwerden Linderung verschaffen. Die häufigste Indikation für ein Moorbad sind Verschleißerscheinungen des Bewegungsapparates.

Bad Bayersoien in den Ammergauer Alpen ist seit 1973 Moor-Kurort. Dort befindet sich das Parkhotel am Soier See, es grenzt direkt an ein Bergkiefernhochmoor, dessen Torf für medizinische Anwendungen im Wellnesshotel verwendet wird. Schwerpunkte sind unter anderem Kuren und das Gebiet Medical Wellness. Es gibt beispielsweise wärmende Bäder in der sogenannten schwarzen Daune der Natur oder auch kalte Moorpackungen. Der Genuss eines Moorbades im Parkhotel am Soier See ist nur nach ärztlicher Konsultation möglich – diese gibt es direkt vor Ort, z.B. von Frau Dr. Fehle-Friedel. Sie erklärt Michael Altewischer von den Wellness-Hotels & Resorts, welche Heilwirkungen das Moor haben kann und legt jedem ihrer Gäste ans Herz, den wohltuenden Effekt von Moorbädern in einem der klassischen Holzzuber selbst zu erleben. Unterstützend dazu hat sie verschiedene Moor-Rituale ins Leben gerufen.

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Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

Alte Gemüsesorten, essbare Wildpflanzen und fast vergessene Konservierungsmethoden: In dieser Episode des Wellness-Podcast dreht sich alles um alte Vielfalt in der modernen Küche. Daniel Schöfisch, Küchenchef in der Seezeitlodge, verrät warum bei ihm mehr als eine Karottensorte auf den Teller kommt, welches Kraut sein persönlicher Geheimtipp für den Küchengarten ist und wie abwechslungsreich die Waldküche sein kann.

Viele ursprünglich regionale Produkte sind heutzutage in Vergessenheit geraten. Das ist schade, denn gerade das Verwerten lokaler Bio-Zutaten ist besonders umweltfreundlich und lecker – denn frisch schmeckt es doch immer noch am besten! Inzwischen wird es immer mehr zum Trend, solche "alten" Gemüse- und Getreidesorten anzubauen. Da die Begebenheiten je nach Boden anders sind, ist natürlich nicht überall die gleiche Vielfalt möglich. Das Seezeitlodge Hotel & Spa bemüht sich daher um genaue Absprachen mit den Erzeugern und Bauern und Landwirten, damit sich die kulinarischen Kreationen auch nachhaltig umsetzen lassen. Doch auch im eigenen Garten des Wellnesshotels wächst und sprießt es, manches nach keltischem Vorbild…

Neugierig geworden? Mehr zum Thema samt Küchen-Hacks vom Profi gibt es zu hören im Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

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Wellness-Podcast: Be well and enjoy! Seit mehreren Jahrzehnten widmet sich Marc Vollbracht aus dem Familotel Sonnenpark dem Thema Wellness mit Familie. Das unter einen Hut zu bringen ist ganz schön anspruchsvoll, doch der Hotelier ist mit Herzblut bei der Sache. Wie sich ein stressfreier Familienurlaub im Wellnesshotel verbringen lässt, erklärt er dem Geschäftsführer der Wellness-Hotels & Resorts Michael Altewischer.

Das Familien- und Wellnesshotel Sonnenpark vereint Spaß und Action für die Kids mit Ruhe und Entspannung im Spa für die Eltern. Damit das klappt, müssen die unterschiedlichen Bedürfnisse der Familienmitglieder klar sein. Der Experte empfiehlt: gemeinsam Planen, ein Programm aufstellen, die eigenen Wünsche kommunizieren – dann kommt auch jeder auf seine Kosten. Das gilt für den Aufenthalt im Familotel genauso wie zuhause. Wichtig sind definierte Zeiten mit den Kindern, aber auch Freiräume für Me- bzw. We-Time. So gelingt Erholung für die ganze Familie.

Welches interessante Projekt Marc Vollbracht für die Corona-Zeit und für Familien-Wochenenden ins Leben gerufen hat und welches Angebot sein Wellnesshotel bietet, erfahrt ihr in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

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Wibke Metzger von den Wellness-Hotels & Resorts spricht mit Franz Angerer aus dem Bad Clevers Gesundheitsresort & Spa über Ernährung. Das Wellnesshotel befindet sich in Bad Grönenbach und legt viel Wert auf gesunde Ernährung, welche einen grundlegenden Bestandteil des Hotelkonzepts bildet. Damit man sich wohlfühlt in seiner Haut und der Körper leistungsfähig bleibt, ist eine gute Ernährung grundlegend.

Besonders die Ausgewogenheit der Ernährung ist für unseren Körper wichtig. Folglich darf auch Schokolade genascht und Wein genossen werden – aber eben in Maßen. Was hingegen wenig förderlich ist, sind Askese und unüberlegte Diäten. Oft ist uns gar nicht bewusst, um was wir unser Gewicht reduzieren. Ist das Fett? Ist es Muskelmasse? Fest steht, Fastenkuren und Diäten eigenen sich nicht zur langfristigen Gewichtsreduktion. Vielmehr geht es darum, den Geschmackssinn zu stärken oder dem Darm eine Reinigungspause zu verschaffen.

Sowohl eine schnelle Ab- als auch Zunahme an Gewicht kann schädlich für den Körper sein, insbesondere für unsere Gelenke. Ein ständiges Hin und Her tut auch nicht gut. Daher ist es wichtig, dass wir uns Gedanken machen, was wir erreichen wollen und was unser Körper wann braucht. Auch die Uhrzeit der Nahrungsaufnahme spielt eine entscheidende Rolle. Diesem Prinzip liegt die Insulintrennkost zugrunde. Mehr dazu und über Makronährstoffen erfahrt ihr in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

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Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

Lange haben sich viele von uns kaum Gedanken über die körpereigenen Abwehrkräfte gemacht. Durch die Pandemie rückt die Stärkung des Immunsystems nun deutlich stärker in den Fokus. Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel boomt. Aber reicht das aus? Welche Faktoren sind entscheidend zur Stärkung des Immunsystems? Michael Altewischer, Geschäftsführer der Wellness-Hotels & Resorts, hat dazu Dr. Matthias Menschel, Allgemeinmediziner, Heilpraktiker und Inhaber des Menschels Vitalresort in Bad Sobernheim befragt.

Grundsätzlich ist die richtige Ernährung tatsächlich ein Schlüssel zur Stärkung des Immunsystems. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) geht z. B. davon aus, dass sogar bis zu 50% der chronischen Erkrankungen durch die Ernährung bedingt sind. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte jedoch zielgenau und nicht mit dem Gießkannenprinzip erfolgen. Hier ist die Ursachenforschung wichtig. Dr. Menschel macht dies auf Grundlage einer Blutuntersuchung seiner Patienten, um zu erkennen, was dem Körper wirklich fehlt.

Was außerdem als Immunbooster dienen kann und somit das Immunsystem stärkt, verrät der Fachmann in der Episode.

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Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

Das Thema "Babymoon" ist in aller Munde, doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesem neumodischen Begriff? Wibke Metzger, Pressesprecherin der Wellness-Hotels & Resorts, klärt das zusammen im Gespräch mit Stephanie Göbel, Hotelchefin des Göbel’s Landhotel in Willingen. Beide haben Babymoon-Aufenthalte im Wellnesshotel schon selbst erlebt.

Entspannung und entsprechende Massagen sind für Schwangere nicht banal. Langes Sitzen fällt oft schwer und gewisse Druckpunkte dürfen nicht stimuliert werden. Über verkürzte Kosmetikanwendungen bis hin zu besonderen Stühlen und Liegen sowie speziell ausgebildetes Fachpersonal verfügt das Göbel’s Landhotel. Die eigene Schwangerschaft war für Stephanie Göbel einst der Impuls, selber ein Babymoon-Programm zu entwickeln.

Oft fehlt die Zeit, sich bewusst mit der Schwangerschaft und ihrer Intensität auseinanderzusetzen. Die neun Monate sind häufig schneller vergangen, als es der werdenden Mutter und ihrer Familie lieb ist. Dabei ist es so schön, die unterschiedlichen Etappen und Stadien des Körpers in Ruhe wahrnehmen zu können. Ganz auf sich konzentrieren mit Baby im Bauch, auf das eigene Empfinden hören und genießen – das ist Balsam für die Seele.

Mehr zum Thema Wellness in der Schwangerschaft und Babymoon gibt es auch auf unserer Website und dem Blog.

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