Klangschalen kommen in vielen Wellness-Bereichen zum Einsatz. Das breite Anwendungsspektrum der Metallschalen reicht von Klangreisen für Gruppen bis hin zu individuellen Spa-Treatments wie Klangschalenmassagen. Ira Bräuer aus dem Hotel Heinz kennt sich mit allen Bereichen bestens aus. Sie ist ausgebildete Klangmassagenpraktikerin und begeisterte von der Wirkung der klangvollen Schwingungen. In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! berichtet die Expertin, auf welche Arten sie Klangschalen einsetzt, worauf man dabei achten muss und warum Klangmassagen die einzigen Massagen sind, die auch noch Stunden später wirken.

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Bodensee Urlaub ist so vielfältig wie die Region im Dreiländereck. Egal ob auf dem See, um den See herum oder in den angrenzenden Bergen: Hier findet jeder das passende Angebot für seinen Urlaub. Aktivitäten in der Natur gehören genauso dazu wie kulturelle Ereignisse. Man muss nur aufpassen, dass die Erholung nicht zu kurz kommt, so Thomas Fritsch. Der Hotelier hält nichts von vollgepackten to-do-Listen im Urlaub. Seine Empfehlung: Seinen persönlichen Lieblingsplatz finden und dann mit allen Sinnen erleben und genießen. Mehr Tipps für den Bodensee Urlaub gibt es in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

Wellness-Podcast zu MentalWellness am Bodensee: https://www.wellnesshotels-resorts.de/de/wellness-podcast/gesundheit-

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Ein individueller Trainingsplan auf Grundlage einer Leistungsdiagnostik ist wie ein Navigationssystem fürs Auto, erklärt Carolin Haibel. Er zeigt uns, wie wir am besten zu unserem Ziel kommen – egal ob das Abnehmen, eine bestimmte Strecke laufen zu können oder die Olympiateilnahme ist. Die Sportwissenschaftlerin und ehemalige Leistungssportlerin würde am liebsten für jeden Gast eine Leistungsdiagnostik machen. Die Gründe dafür sowie Tipps zur Motivation beim Sport und dem Erreichen persönlicher Ziele verrät sie in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

Der perfekte Trainingsplan

Das Besondere in dem Wellnesshotel im Allgäu: Nicht nur Profi-Sportler, sondern jeder darf hier von individuellen Trainingsplänen, den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und hochwertigen Sportgeräten profitieren.

Sport und Bewegung sind lebenswichtig, das wissen die allermeisten von uns heute ziemlich genau. Trotzdem bewegt sich der Großteil von uns viel zu wenig. Während noch vor 50 Jahren die Menschen durchschnittlich jeden Tag zehn Kilometer zu Fuß zurücklegten, schaffen das heute die Meisten nicht in einer Woche.

Umso wichtiger ist es, einen für sich selbst perfekten Trainingsplan zu finden und mit Motivation daran zu bleiben. Die Leistungsdiagnostik kann dabei sehr hilfreich sein.

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„Bei Holistic Life geht es darum glücklich zu sein.“ Christa Traubel hat das ganzheitliche Gesundheits- und Wohlfühlkonzept für das Hubertus Mountain Refugio Allgäu selbst entwickelt und wenn man mit ihr spricht merkt man sofort, wie sehr sie für das Thema brennt. In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! erzählt sie, wie in Balderschwang neue Lebensenergie geweckt wird und wie es dort im Wellnessurlaub gelingen kann, einen ganz besonderen Menschen zu entdecken: Sich selbst.

Ganzheitlichkeit ist der Schlüssel zum Glücklichsein ist Christa Traubel überzeugt. Auf diese Weise ist die Allgäuerin auf den Begriff „Holistic Life“ gekommen. Die Idee für das Konzept wurde allerdings schon früher geboren. Nach einem persönlichen Erlebnis wollte Christa Traubel etwas Eigenes ins Leben rufen. Auch andere Menschen bei der Suche nach dem Sinn des Lebens unterstützen, erzählt sie.

„Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch ein einzigartiges Talent besitzt“, so die Wellness-Expertin. Es gehe darum dieses mit anderen zu teilen und einen Fußabdruck zu hinterlassen.

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Therme, Thermalbad oder Thermalwasser: Vielen sind diese Dinge ein Begriff. Was aber genau definiert Thermalwasser? Warum ist ein Bad in der Therme so gesund und entspannend? Und was sollte man dabei beachten? Über all das sprechen wir in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! mit Beate Lorenz. Die Physiotherapeutin arbeitet seit über 30 Jahren im Das Mühlbach | Thermal Spa & Romantik Hotel in Bad Füssing und kennt sich im medizinischen Bereich des Wellnesshotels mit Thermalbad bestens aus.

In Bad Füssing gibt es drei Thermalquellen. Das Hotel Mühlbach ist direkt an die Ursprungsquelle angeschlossen. Das Wasser aus dieser Therme 1 kommt mit einer Temperatur von 56 Grad aus 1000 Meter Tiefe. Neben seiner Temperatur ist das Besondere am Thermalwasser die Mineralzusammensetzung. Die Physiotherapeutin betont, dass nicht zuletzt – wie bei jedem Wasser – auch in der Therme die Auftriebskraft des Wassers eine wichtige Rolle spielt.

Dem Thermalwasser wird eine gesundheitsfördernde Wirkung nachgesagt. „Unser Thermalwasser zeigt sich sehr positiv und heilend vor allem bei Erkrankungen des Bewegungsapparats“ erklärt Beate Lorenz. Darüber hinaus kann die Therme gesundheitsförderlich sein bei:… mehr dazu in dieser Episode des Wellness-Podcast.

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Durch die F.X. Mayr Kur wird man allgemein gesünder, ist Dr. Franziska Fehle-Friedel überzeugt. Es ist eine uralte Erkenntnis, dass es ein Plus für die Gesundheit ist, einmal im Jahr zu fasten. In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! erklärt die Mayr-Ärztin, warum die moderne Mayr-Kur dafür besonders geeignet ist. Außerdem gibt sie Tipps wie das Abnehmen leichtfällt, wann Salat keine gute Wahl ist und worauf es bei einem ausgewogenen Ernährungsplan ankommt.

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten zu fasten und den Darm zu entlasten. „Mir hat die F.X. Mayr Kur am meisten zugesagt, weil es dabei nicht nur um eine kurze Auszeit geht, sondern immer auf eine Änderung der Lebensgewohnheiten abzielt“, so Dr. Franziska Fehle-Friedel.

Außerdem muss eine F.X. Mayr Kur nicht mit allzu großen Restriktionen verbunden sein. Die 6S der modernen Mayr Kur zielen darauf ab, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und ein Bewusstsein dafür zu schaffen, was Körper, Geist und Seele guttut.

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Mental Wellness – was ist das? Warum brauchen wir das?

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Das Wattenmeer in Nordfriesland ist etwas ganz Besonderes: Es ist nicht nur das größte seiner Art, es gibt dort auch Dinge zu entdecken, die es sonst nirgends gibt. Bernd Peters erzählt in dieser Episode des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy!“ was einen Urlaub am Wattenmeer ausmacht. Und warum man unbedingt mehr als eine Wattwanderung unternehmen sollte.

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Kraftorte in der Natur und in der Architektur sind Orte, an denen man sich besonders wohlfühlt. An denen es leichter gelingt, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken. In dieser Folge des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! erzählt Kathrin Sersch von der Seezeitlodge, wie solche Kraftorte die Planung des Wellnesshotels am Bostalsee beeinflusst haben. Und wie Gäste heute die besondere Energie wahrnehmen.

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Schwefel wird meist vor allem mit dem Geruch nach faulen Eiern assoziiert. Das Naturheilmittel kann jedoch deutlich mehr als intensiv riechen. Es ist ein regelrechtes Kraftpaket, wenn es um Beschwerden des Bewegungsapparats, Gelenkbeschwerden oder Hautprobleme geht.

In Bad Gögging werden heute fünf Schwefelquellen genutzt. Der Schwefel ist, neben Moor und Thermalwasser, eines der wichtigen und staatlich anerkannten Naturheilmittel des Kurorts. Das besondere Heilmittel ist etwas in Vergessenheit geraten und ist wegen seines Images (riecht nach faulen Eiern) auf den ersten Blick für den Wellnessurlaub nicht ideal. Margit-Zettl-Feldmann - die täglich mit dem Naturheilmittel zu tun hat – weiß jedoch, was für ein Schatz das Schwefelwasser in der Niederbayrischen Urlaubsregion ist. „Gerade in Vorbereitung auf dieses Gespräch ist mir das noch einmal bewusst geworden. Wir hier im Ort gehen ganz selbstverständlich damit um, viele Menschen wissen noch gar nicht, dass das Schwefelwasser ihren Beschwerden Linderung verschaffen kann.“

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