Der Schwarzwald, jeder kennt ihn, doch was kann man dort eigentlich unternehmen? In dieser Folge des Wellness-Podcast: be well and enjoy! beantwortet Christoph Schug, Hoteldirekt des Hotel Schliffkopf, alle Fragen rund um den Aktivurlaub im Schwarzwald.

Das Wellness- & Nationalparkhotel Schliffkopf liegt auf 1055 Metern Höhe auf dem Berg Schliffkopf. Von hier aus kann man über den Nationalpark hinweg bis hin zu den Schweizer Alpen blicken.

Aktivurlaub lässt sich im Schwarzwald das ganze Jahr über genießen.

Im Winter besticht der Schwarzwald vor allem durch seine Loipen. Diese Strecken fürs Skilanglaufen finden sich nicht nur rund um den Schliffkopf, sondern in dem gesamten Gebiet. Insgesamt kann man sich hier auf ca. 2000 km Langlaufloipen auspowern.

Wer konkrete Tipps für den Aktivurlaub im Schwarzwald sucht und wen interessiert was eigentlich Grinden sind, der sollte diese Folge des Wellness-Podcast: be well and enjoy! auf gar keinen Fall verpassen.

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„Thalasso, das ist Heilung durch die Kraft des Meeres.“ Viele Menschen sind sich bewusst, dass ihnen ein Aufenthalt am Meer guttut. Warum das so ist und wie Thalasso dabei hilft, noch mehr aus dem Urlaub am Meer herauszuholen erklärt Ulrike Wehner, die Spa Managerin des Hotel Neptun und Präsidentin des Verbandes Deutscher Thalassozentren, in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

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Was ist der Status Quo, wenn es um den Wellnessurlaub geht? Welche Themen beschäftigen die Branche und welche Entwicklung des Reiseverhaltens der Wellness-Gäste wird erwartet? In dieser Sonderausgabe des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! sprechen die Wellness-Experten Michael Altewischer und Roland Fricke über die aktuellen Wellness-Trends.

Wellness als Lebensstil ist zeitlos. Die Wellness-Branche befindet sich jedoch im ständigen Wandel. Gesellschaftliche Herausforderungen werden aufgegriffen, auf kleineren und größeren Trend-Wellen wird mitgeritten und nicht zuletzt spielen äußere Umstände wie Pandemien, Krisen und ähnliches eine Rolle.

Um die Trends innerhalb der deutschsprachigen Wellness-Branche frühzeitig zu erkennen, führen die Wellness-Hotels & Resorts und beauty24 zusammen regelmäßig Umfragen unter Wellness-Gästen sowie unter Wellness-Hoteliers durch. Die Ergebnisse bestätigen teilweise sich abzeichnende Entwicklungen, halten aber auch immer wieder Überraschungen bereit.

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Sommer, Sonne, Sonnenschutz: Für viele Menschen gehört ein Sonnenschutz für die Haut zu einem Sommerurlaub, wie das Handtuch zur Liege.

Welcher Lichtschutzfaktor ist für welchen Hauttyp geeignet?

Mehr Infos zum Sonnenschutz auf der Seite von Babor:

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„Fasten ist nicht nur etwas für den Körper – auch Geist und Seele fasten mit“. Das Buchinger Fasten findet bereits seit über 100 Jahren weltweit Anklang. Was die Besonderheiten beim Buchinger Fasten sind und für wen es besonders geeignet ist, das erzählt Fastenleiterin Anna Kalus aus dem Grand Hotel Binz auf Rügen in dieser Episode des Wellness-Podcast: be well and enjoy!

Wie ist die Fasten nach Buchinger entstanden?

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Skincare, Hautpflege oder Beauty-Routine: Für viele Menschen spielt das Thema täglich eine wichtige Rolle. Wie finde ich aber heraus, was genau meine Haut gerade braucht? Darüber spricht Wibke Metzger in dieser Folge des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy!“ mit Beauty-Expertin Rabea Logen. Neben den unterschiedlichen Hauttypen, die uns in die Wiege gelegt wurden, geht es dabei vor allem um die veränderlichen Hautbedürfnisse. Rabea gibt Tipps, was für eine schöne Haut wichtig ist und verrät, warum Spaß bei der Skincare an erster Stelle stehen sollte.

Noch mehr Infos für eine schöne Haut findest Du hier:

• Erreiche Dein Skin Goal - Tipps zur Verbesserung Deines Hautgefühls

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Ostsee Urlaub in Warnemünde – für viele Menschen ist der Urlaubsort noch ein unbekanntes Pflaster. Dabei ist der zu Rostock gehörende Ortsteil geprägt von Tradition und lässt Reisende wortwörtlich das „Meer erleben“. Was Warnemünde touristisch zu bieten hat und wie man seinen Ostsee Urlaub in der Region gestalten kann, das erzählt Grit Breuer-Springstein aus dem Wellnesshotel Neptun in Warnemünde in dieser Episode des Wellness-Podcast: be well and enjoy!

Wo kann man am besten an der Ostsee Urlaub machen?

Wo die Warnow in die Ostsee fließt, nördlich der Hansestadt Rostock – da liegt das Fischerdorf Warnemünde. Der zu Rostock gehörende Ortsteil ist bekannt für seinen 150 Meter breiten und 14 Kilometer langen Sandstrand sowie seine einzigartige Flaniermeile. Diese ziehen zahlreiche Urlauber in ihren Bann.

Auch Grit Breuer-Springstein, zog es nach ihrer Karriere als Sprint-Weltmeisterin an die Ostsee. Nachdem sie ihren Trainerschein absolvierte, führte sie ihre berufliche Laufbahn im Wellnesshotel in Warnemünde fort und genießt auch heute noch das Ostseeflair am Arbeitsplatz.

Was ist typisch für Warnemünde?

In dem traditionellen Fischerdorf hat die Fischerei eine große Bedeutung. Hier dreht sich alles rund um das Thema Fisch:

Der alte Strom, mit alten Fischkuttern und Fischhäusern, die Mittelmole, an der es täglich fangfrischen Fisch zu kaufen gibt sowie ein traditioneller Fischmarkt, welcher an Samstagen und Sonntagen stattfindet. Das maritime Flair zeichnet Warnemünde aus und Grit Breuer-Springstein hofft, „dass die Tradition aufrechterhalten wird“.

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„Die drei Doshas sind unsere Lebensenergie. Wie bei einem Computer der Strom sorgen sie dafür, dass unser Körper überhaupt funktionieren kann.“ Der Ayurveda-Arzt Dr. Raghavendra Shetty erklärt in dieser Episode des „Wellness-Podcast: be well and enjoy!“ was es mit den drei Doshas im Ayurveda auf sich hat. Er stellt die verschiedenen Typen genauer vor und erklärt, was diese brauchen um ins Gleichgewicht zu finden. Und nicht zuletzt verrät der gebürtige Inder warum für ihn Ayurveda perfekt ins Grand Hotel Binz auf Rügen passt.

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Mosel Urlaub – viele Menschen assoziieren solch eine Reise mit dem Gedanken an Wein, Genuss und Entspannung. Dass ein Kurzurlaub in dieser Weinregion jedoch auch aktiv gestaltet werden kann, ist vielen nicht bekannt. Welche Vielfalt an Möglichkeiten es für einen Aktivurlaub an der Mosel gibt, das erzählt David Meyer aus dem Hotel Keßler-Meyer in Cochem in dieser Episode des Wellness-Podcast: be well and enjoy!

Was kann man an der Mosel alles unternehmen?

Darüber hinaus haben Gäste die Möglichkeit actionreiche Aktivitäten, wie

• Paragliding,

auszuprobieren. „Du erlebst dann die Natur nochmal intensiver, nochmal entschleunigter“, erklärt David Meyer. Das Highlight dabei ist die Fahrt durch eine Schleuse.

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Burnout – das ist wie wenn „der Akku leer ist und man anstatt ihn aufzuladen einfach das Gerät ausmacht“. Nora Oelkers war selbst davon betroffen und für sie wurde klar: Es muss einen anderen Weg aus dem Burnout geben als den klassischerweise beschrittenen. In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! erzählt sie, wie ihr Konzept RoLigio bei der Prävention helfen sowie einen schnellen Weg aus dem Ausgebranntsein aufzeigen soll.

Burnout beschreibt den Zustand tiefer, emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Ein Burnout kann beispielsweise Menschen treffen, die über längere Zeit sehr hohem Stress ausgesetzt sind. Der Druck kann von außen kommen, aber auch durch die eigenen, zu hohen Erwartungen an sich selbst entstehen. Bei Nora Oelkers aus dem RoLigio & Wellness Resort Romantischer Winkel war es so, dass sie alles alleine schaffen wollte. Die Harten kommen in den Garten war das Motto. Helfen, wollte sie sich nicht lassen.

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