Ängste, Emotionen, Schmerzen: Unsere Atmung hat großen Einfluss auf das, was in unserem Gehirn passiert. Die Lunge gibt auch den Takt für unsere kognitive Leistungsfähigkeit vor. Dieses Wissen lässt sich gezielt nutzen.

(00:00:00) Intro

(00:01:15) Wie wird unsere Atmung gesteuert?

(00:03:25) Wie steuert die Atmung unser Gehirn?

(00:06:58) Warum ist die Atmung fürs Hirn wichtig?

(00:10:44) Wie beeinflusst die Atmung unsere Emotionen?

(00:14:03) Kann die richtige Atmung Schmerzen lindern?

(00:15:24) Wie hängt die Atmung mit Psychische Erkrankungen zusammen?

(00:17:04) Welche Wirkung hat Meditation auf unseren Körper?

(00:19:12) Verabschiedung

>> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-atmung-und-gehirn