Freude macht das Herz leicht. Die Augen beginnen zu strahlen, ein Lächeln breitet sich aus, die Stimme klingt wärmer und lebendiger. Der Gang wird beschwingter, die Atmung tiefer. Freude stärkt die Kreativität, mildert Stressreaktionen und erleichtert Problemlösungen. Sie ist ein echter Stimmungsbooster – eine Emotion mit vielen positiven Effekten.

Und doch erleben viele Menschen nur selten Momente echter Freude. Was hilft, fröhlicher durchs Leben zu gehen? Welche inneren Blockaden oder „Freudenräuber“ stehen im Weg? Und wie lässt sich Freude im Alltag neu entdecken? Kann sie sogar zu einem tragenden Lebensgefühl werden? Impulse dazu gibt Birgit Schilling in ihrem Buch „Freude, die bleibt“. Ihre Einsichten teilt sie im Gespräch mit Simone Nickel.

Autor: Simone Nickel

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