✨ Wie Körperbild & Essverhalten mit Achtsamkeit & Pausen zusammenhängen ✨

In dieser kurzen Folge teile ich, warum Körper & Essen oft nur die Oberfläche sind – und welche tieferen Muster wie Perfektionismus, Leistungsdruck oder Glaubenssätze eigentlich dahinterstecken.

Gerade vor meinem Urlaub spüre ich diese Themen besonders: Darf ich mir Pausen erlauben? Muss ich immer leisten?

👉 Du erfährst:

• warum Körper & Essen nicht das eigentliche Problem sind

• welche Glaubenssätze oft dahinter liegen

• wie Pausen & Achtsamkeit dein Selbstbild und Essverhalten verändern können

💛 Mein Impuls: Je mehr wir in die Achtsamkeit gehen, desto leichter und liebevoller wird auch unser Blick auf uns selbst.

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