قناة كن واثقًا في هذه الحلقة يحكي لنا حسين تجربته مع الرهاب الإجتماعي ، بداية القصة قبل قرابة 15 سنة ، كيف عرف عن الاضطراب عن طريق مقالة في الصحيفة ، تجاربه مع الأدوية والعلاج النفسي ، ما هي المرحلة التي وصل لها في التعايش مع الاضطراب.

بعض المراجع والروابط التي تطرقنا لها:

• الرهاب الاجتماعي - دليل المساعدة الذاتية
• ماهي فوائد اليوغا؟ كيف ابدأ امارس اليوغا؟
• الرهاب الاجتماعي - مايو كلينك
• العلاج السلوكي المعرفي - مايو كلينك
• كتاب: إن كنت خجولًا..عالج نفسك بنفسك 

Apple PodcastGoogle Podcast[email protected]Osamaist@https://wijdan-podcast.com/patreonننصح الإستماع للبودكاست عن طريق تطبيق لأجهزة الأيفون ، و تطبيق لأجهزة الاندرويد ،
تواصل معي أنا أسامة بن نجيفان هنا مباشرة بالضغط على هذا العنوان
،عبر تويتر ، 

بإمكانك دعم البودكاست عبر هذا الرابط
. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

@0_nouf12 في هذه الحلقة تحكي لنا نوف ، تجربتها مع التأتأة ، كيف وصلت لهذه المرحلة من التحكم ، لماذا قررت التوقف عن الدراسة في المرحلة الابتدائية ، تنمر الأطفال وعدم فهم المعلمات تأثير التأتأة على الصحة النفسية وارتباطها بعدد من العوامل المصاحبة كالقلق والاكتئاب والرهاب الإجتماعي

بعض المراجع والروابط التي تطرقنا لها:

مايو كلينكاليوم العالمي للتأتأة @aradh_saالتأتأة - ، ، نادي إرادة.

Apple PodcastGoogle Podcastننصح الإستماع للبودكاست عن طريق تطبيق لأجهزة الأيفون ، و تطبيق لأجهزة الاندرويد. 

[email protected]Osamaist@تواصل معي أنا أسامة بن نجيفان هنا مباشرة بالضغط على هذا العنوان ،عبر تويتر .

https://wijdan-podcast.com/patreonبإمكانك دعم البودكاست عبر هذا الرابط . 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

@A_AlHadiد.أحمد الهادي
استشاري الطب النفسي

جامعة مكجيل الكندية جامعة تورنتو الكنديةحاصل على شهادة الزمالة السعودية في الطب النفسي
 زمالة في العلاج المعرفي السلوكي
زمالة في العلاج النفسي

محاور الحلقة 

• ماهي الأشياء التي تتم في الزيارة الأولى للعيادة النفسية 
• هل يحق للمريض الاستفسار عن سبب التشخيص 
• الخطة العلاجية
• ماذا أتوقع من الطبيب خلال هذه الزيارة 
• هل وجود ملف في العيادة النفسية يأثر على مستقبلي الوظيفي 
• المدة المعتمدة للزيارة الأولى 
• ماذا يحق لي كمريض في أول زيارة
• أعراض الأدوية 
• مابعد الزيارة الأولى حتى المراجعة 
• ماهي المعلومات المهمة في الزيارة الأولى

[email protected]


 تواصل معي هنا مباشرة عبر الضغط على هذا العنوان

@Osamaisteأسامة بن نجيفان

مصادر ومراجع 

• موسوعة الملك عبدالله بن عبدالعزيز العربية للمحتوى الصحي 
• NHS
• (مبادرة الإرشاد الصحي الشامل (برنامج الرعاية النفسية الأولية
• اضطرابات الشخصية 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

اليوم العالمي للصحة النفسية 2019: التركيز على منع الانتحارفي هذه الحلقة مع سلام قطناني ، وحديث عن الشبكات الإجتماعية والمعايير المجتمعية تجاه السعادة و النجاح والشخصية المثالية ،ماهو تأثير هذه الصورة على الصحة النفسية ، كذلك تجربة سلام مع الإكتئاب والقلق ، سلام صانعة محتوى في اليوتيوب ، تشارك محتوى علمي بأسلوب مختلف

@salamkatanani[email protected] للتواصل مع سلام

Salam Katanani[email protected] قناة سلام على اليوتيوب


تواصل معي هنا مباشرة عبر الضغط على هذا العنوان

@Osamaisteأسامة بن نجيفان

روابط الحلقة:

• قصتي مع الإكتئاب | سلام قطناني
• كيف تتعامل مع مشاكلك النفسية | القلق والإكتئاب | الجزء الأول
• كيف تتعامل مع مشاكلك النفسية | القلق والإكتئاب | الجزء الثاني
• The Paradox of Choice: Why More Is Less

See omnystudio.com/listener for privacy information.

تغيرت نظرة عبدالعزيز لمضادات الإكتئاب ،بعد أن كان رافض لفكرة الأدوية النفسية ، يحكي لنا عبدالعزيز تأثير الأدوية النفسية على حياته ، ولماذا تغيرت هذه النظره وكيف أستطاع تغيرها

للتواصل مع عبدالعزيز
@Aziz_Albuqayli

[email protected] تواصل معي هنا مباشرة عبر الضغط على هذا العنوان

@Osamaisteأسامة بن نجيفان

Links:

• المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية 
• العلاج النفسي غير حياتي للأفضل
• قناة عبدالعزيز على اليوتيوب
• الجمعية السعودية للطب النفسي

See omnystudio.com/listener for privacy information.

[email protected]قصة شهد مع أحد أنواع اضطرابات الأكل وهو اضطراب فقدان الشهية العصابي ، بداية التجربة من صغرها في المرحلة الإبتدائية وحتى دخولها الجامعة ، حالات الإغماء المتكررة ونزول وزنها الشديد، الهوس المرتبط بالأكل ، نظرتها تجاه نفسها وجسمها ، كيف هي حياتها بعد التشخيص ، إعتذارها عن الجامعة لمدة سنة كاملة للعلاج من الاضطراب ، محاولات إيذاء النفس ، علاقة شهد مع الأكل

 تواصل معي هنا مباشرة عبر الضغط على هذا العنوان

@Osamaisteأسامة بن نجيفان

Links:

• Bulimia nervosa (النهم العصابي) 
• anorexia nervosa (فقدان الشهية العصابي)
• Refeeding Syndrome ( متلازمة إعادة التغذية)
• To the Bone (2017) فيلم
• Reclaiming Yourself from Binge Eating: A Step-By-Step Guide to Healing (كتاب)
• The Body Image Workbook:An Eight-Step Program for Learning to Like Your Looks( كتاب)

لا تنسى تقييم الحلقة على آبل بودكاست ، ومشاركة الحلقة مع من تحب

See omnystudio.com/listener for privacy information.

ربى تحكي لنا قصتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الإنتباه ، تأثير الاضطراب على حياتها الجامعية سابقاً والتعايش معه في حياتها الوظيفية حالياً

تأثير مجموعات الدعم عليها والأدوات والعادات التي ساعدتها ، كيف تقبلت فكرة الإخفاق في 13 مادة في الجامعة وكيف تعاملت مع الاضطراب كنقطة قوة تستغلها لتحقيق ماتريد

ربى تعيش في تصالح تام مع حياتها والاضطراب وهذه الحلقة هي قصة هذا التعايش

@Rubamohammed19

[email protected]للتواصل مع ربى
 تواصل معي هنا مباشرة عبر الضغط على هذا العنوان

@Osamaisteأسامة بن نجيفان

الروابط والمراجع

• جمعية إشراق 
• برنامج آزر
• اضطراب فرط الحركة وشتت الإنتباه لدى البالغين
• (اضطراب فرط الحركة وتشتت الإنتباه (وزارة الصحة السعودية
• (اضطراب فرط الحركة وتشتت الإنتباه ، البالغين ( مايو كلينك
• (اضطراب فرط الحركة وتشت الإنتباه ، أطفال ( مايو كلينك
• How to ADHD ( قناة يوتيوب)
• Additude (موقع إلكتروني)
• ADHD Experts ( بودكاست) 
  
  

كتب: 

• الذكاء العاطفي 2.0 
• الانسياق للتشتيت: إدراك علة قصور الانتباه وعلاجها من الطفولة وحتى البلوغ
• Delivered from Distraction: Getting the Most out of Life with Attention Deficit Disorder
• You mean i'm not lazy, stupid or crazy?! a self-help book for adults with attention deficit disorder

لا تنسى تقييم الحلقة على آبل بودكاست ، ومشاركة الحلقة مع من تحب

See omnystudio.com/listener for privacy information.