Wolf on Tour

By Wolf HarwathHealth & Fitness

Wolf on Tour episodes

February 26 #47 Milon Velocity Based Training! Die Revolution im Krafttraining: Nie wieder zu viel oder zu wenig trainieren
Wolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath
In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen einer echten Trainingsrevolution: Milon Velocity-Based Training. Gemeinsam mit Mario Görlach und Patrick Berndt diskutieren wir, warum herkömmliches Krafttraining oft an den Bedürfnissen der meisten Menschen vorbeigeht – und wie wir das jetzt ändern. Wir sprechen darüber, wie unsere neue Methode nicht nur für Sportler, sondern auch für Freizeitsportler, Reha-Patienten und Studio-Betreiber einen echten Unterschied macht. Du erfährst, wie wir es geschafft haben, Trainingsfehler zu eliminieren und den perfekten Wachstumsreiz zu treffen – ganz ohne Rätselraten. Hör rein und entdecke, wie das Training der Zukunft aussieht und warum du es selbst erleben solltest!
Gäste: Mario Görlach & Dr. Patrick Berndt
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1 hr 8 min
January 29 #46 Fitness-Marketing decoded: Welche Botschaften funktionieren und welche nicht.
Wolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath
Die meisten Menschen kommen nicht wegen Gesundheit oder Longevity ins
Training - sondern wegen Optik, Vergleich und Erwartungen, die häufig durch
Social Media geprägt sind.
In dieser Folge geht es darum, mit welchen Versprechen Studios Kunden
wirklich abholen, warum falsche Bilder langfristig mehr schaden als helfen
und wie Longevity sinnvoll eingeordnet werden kann, ohne das eigentliche
Ziel aus den Augen zu verlieren: regelmäßiges Training.
Gäste:
Aleksander Ostojic und Tim Horst
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1 hr 21 min
January 22 #45 Schmerz - Feind oder Verbündeter? Was unser Körper uns mit Schmerz sagen will
Wolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath
In dieser Folge des Wolf on Tour Podcasts sprechen Wolf und Dr. Patrick Bernt darüber, was Schmerz wirklich ist, warum er ein überlebenswichtiges Signal unseres Körpers ist und weshalb viele Menschen heute ein gestörtes Verhältnis zu Schmerz haben.
Der Podcast hilft dir, Schmerz richtig einzuordnen, Angst davor zu verlieren und zu verstehen, wann Bewegung hilft, wann Schonung sinnvoll ist und wie man verantwortungsvoll mit Schmerzmitteln umgeht. Es geht nicht um Durchhalten um jeden Preis - sondern um Verständnis, Funktion und einen gesunden Umgang mit Schmerz im Alltag, im Training und in der Therapie.
Gast: Dr. Patrick Berndt
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1 hr 22 min
January 15 #44 139,9 kg über Kopf: Neuer deutscher Rekord - geht jetzt der Weltrekord?
Wolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath
In dieser Folge Wolf on Tour Podcast ist Dennis Kohlruss zu Gast - und wir sprechen über ein Thema, das irgendwo zwischen Kraftsport, Technik und Kopf liegt: Steinheben.
Nach dem King of Stones geht’s direkt ans Eingemachte: Dennis hebt einen Stein mit 139,9 kg über Kopf (neuer deutscher Rekord) - und wir reden darüber, warum das nicht nur „stark sein“ ist, sondern Kraftkunst: Beschleunigung, Balance, Endposition halten, Nervosität und die Frage, warum es bei Natursteinen völlig andere Regeln gibt als bei Hanteltraining.
Außerdem: Island ruft. Drittweg-Steine, schwarzer Sandstrand, historische „Fischer-Prüfungen“ und die Idee, dort etwas zu versuchen, das international richtig Wellen schlagen könnte.
Zum Schluss wird’s praktisch: Wolf will mehr Wettkämpfe machen (u.a. Richtung Devils Rock), aber ohne sich zu zerschießen - Dennis erklärt, wie man Training wettkampfspezifisch denkt: Ist-Zustand vs. Soll-Zustand, Technik-Priorität, Smart-Load und warum „Meister der Bewegung“ oft mehr bringt als noch mehr Volumen.
Viel Spaß mit der Folge
Gast: Dennis Kohlruss
Gast: Dennis Kohlruss
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Kapitel:
00:00 Deutscher Rekord: 139,9 kg & der „Grind“
02:28 Island-Plan: Drittweg-Steine & Weltrekord-Vision
14:45 3 Tage vor Wettkampf Max-Lift?! Die Logik dahinter
34:23 Training Richtung Wettkampf: Bewegung meistern
49:20 So trainiert Dennis für Stein-Rekorde (Stabilität, Vertrauen, Endposition)
1 hr
January 08 #43 Warum Neujahrsvorsätze fast immer scheitern (und wie du es besser machst)
Wolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath
Warum scheitern gute Vorsätze jedes Jahr aufs Neue?
Warum halten Diäten, Hardcore-Trainingspläne und radikale Veränderungen meist nur wenige Wochen?
Und wie setzt man sich realistische, gesunde und nachhaltige Ziele, die wirklich funktionieren?
In dieser Neujahrsfolge von Wolf on Tour sprechen Wolf Harwath und Patrick offen und praxisnah über genau diese Fragen. Statt leerer Motivationssprüche geht es um echte Zusammenhänge zwischen Gesundheit, Training, Abnehmen, Mindset und Zielsetzung.
Gast: Dr. Patrick Berndt
00:00 - Begrüßung und Neujahrsvorsätze: Warum scheitern sie oft?
05:45 - Psychologie des Neuanfangs: Fresh Start Effect und Zielsetzung
13:15 - SMART-Ziele richtig formulieren und typische Stolperfallen
19:01 - Warum Abnehmen allein kein sinnvolles Ziel ist
31:32 - Der Weg zum nachhaltigen Training
51:03 - Crash-Diäten, Abnehmspritzen und die Bedeutung von Krafttraining
55:46 - Wie Routinen entstehen
01:15:09 - Fazit: Training ist alternativlos – Werdet stärker, lebt besser!
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1 hr 18 min
December 12, 2025 #42 Reps in Reserve !? Oldschool vs. Science-Based Training mit David Hoffmann und Dr. Patrick Berndt
Wolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath
Science-Based Coaches predigen RIR, Schonung und Kontrolle - Oldschool-Bodybuilder trainieren hart, laut und bis ans Limit. Wolf Harwath, David Hoffmann und Dr. Patrick Berndt klären: Ist Reps in Reserve wirklich überlegen oder nur ein Konzept für Leute, die nicht hart trainieren können? Klare Worte, Praxis vs. Theorie.
Gäste: David Hoffmann & Dr. Patrick Berndt
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Kapitel:
00:00:41 Oldschool vs. Newschool: Bodybuilding-Generationen im Vergleich
00:01:45 Science-Based Training: Kritik, Missverständnisse und Praxis
00:04:55 Intensität, Muskelversagen und Raps in Reserve
00:16:11 Bodybuilder vs. Powerlifter
00:28:13 Intensitätstechniken, Regeneration und die Rolle der Wissenschaft
00:55:11 Praxis vs. Theorie: Was funktioniert im echten Bodybuilding-Alltag?
01:20:01 Individualität, Erfahrung und der Weg zum optimalen Training
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1 hr 38 min
December 04, 2025 #41 Nahtod durch Naturstein - Wolf wird fast erschlagen! | Urkraft, Ego & King of Stones Analyse mit Jens Sauter
Wolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath
Aus einer Betonkugel wird eine Lebensphilosophie: In dieser Episode erzählen Wolf und Jens Sauter, wie aus einem spontanen Training im Keller die Teilnahme am King of Stones wurde – und wir analysieren das Event von vorne bis hinten. Wie fühlt es sich an, neben absoluten Freaks anzutreten? Was macht das mit deinem Selbstbild? Wir reden über Stärke, Naturverbundenheit, Spiritualität, Mut und darüber, wie viel mehr in unseren Körpern steckt, als die meisten glauben.
Gast: Jens Sauter
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1 hr 14 min
November 20, 2025 #40 Powerlifting vs. Strongman vs. CrossFit - mein ehrlicher Vergleich mit Dr. Patrick
Wolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath
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1 hr 29 min
November 06, 2025 #39 Vertrau nicht jedem, der ‚Studie‘ sagt - so erkennst du echte Evidenz!
Wolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath
Gast: Dr. Patrick Berndt
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1 hr 11 min
October 30, 2025 #38 Du trainierst falsch! Der optimale Plan für DEIN Ziel.
Wolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath
Gast: Dr. Patrick Berndt
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1 hr 19 min

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Mobility Coach und Mitbegründer des five-Konzepts Wolf Harwath spricht im Rahmen seiner Tätigkeiten und Reisen mit Fachleuten aus verschiedensten Fitness-/ Sport-/ und Gesundheits-Bereichen, über…