❤️文章閱讀：面對離婚的情緒困擾及相應對策
❤️文章作者：洪培芸/諮商心理師
❤️摘要：
本文旨在探討離婚所帶來的情緒困擾及其應對策略。文章指出，離婚不僅是關係的結束，更會對個人造成深刻的創傷，引發憤怒、悲傷、徬徨等多種情緒，甚至影響身心健康。作者強調，離婚後的挑戰不僅來自於內在的情緒風暴，也包括外界親友的評論與不請自來的建議。
 
文中建議，面對離婚應覺察並適度抒發情緒，不勉強壓抑，同時也要學習不預設立場，接受並臣服於當下的處境。文章也提及，離婚後的人際關係處理（例如與前伴侶是否能做回朋友）以及是否再婚或維持單身，都是重要的議題，並鼓勵讀者將離婚視為重新認識自我、邁向新生的契機。透過閱讀、參與成長團體以及尋求專業協助，可以幫助個體走出低潮，創造更豐盛的人生。

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