讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你去到一個安靜的地方，

你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁，

然後找一個舒服的姿勢坐好。

意識至高者的臨在，放鬆自己，緩慢呼吸，

簡單表達自己的感恩，讚頌祂的名。

我邀請你想像一下，自己像一個嬰孩躺在一個搖籃當中。

愛你的至高者用慈愛的目光在注視著你，

祂輕輕地搖動著搖籃，此刻你不知道如何回應祂，

你也不知道祂在做些什麼。你就是那樣的信賴。

祂是如此地愛你，你重視祂那慈愛的目光和微笑的臉龐，

給你帶來了無比地安全，無比地安靜。

就在此刻，愛你的至高者從搖籃當中將你抱起，

你感受祂的溫度，將你的頭貼在祂的胸前，聆聽祂心臟的跳動聲。

用你的小手去觸摸祂的大手。祂的手是溫暖的嗎？

祂的心臟跳動的有力嗎？

此時你完全地將你自己交在這溫暖的懷抱當中，用心聆聽祂的跳聲，

祂心跳的聲音和祂給你帶來強而有力的安全感。

這是祂伸出自己的手，指著自己的肋旁，對你說，

請看，你看到了什麼呢？

你是否看到祂肋旁和釘孔，是一個怎樣的傷痕？

這時祂邀請你，來吧，觸摸！

不要做那無心的人，要做一個有做信德的人。

你用你的手輕輕地去摸一摸，

當你摸到祂的傷痕時，不要著急，也不用急著回應什麼，

就是單單地去感受一下。

這時請將真實的情緒告訴祂。

也聆聽祂會對我講些什麼？用心聆聽祂在我內的聲音。

至高者，請加強我的信德，讓我做一個感恩的人。

請將你的愛和光溫暖我的心，

讓我們的心中，有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！

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