讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。

我邀請你去到一個安靜地祈禱的地方，

你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁，

然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上，

掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。

雙肩下放鬆，手腳不用力，額頭自然緩緩地舒展開。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。

隨著每一次呼氣，讓身體更加地放鬆。

至高者，我的一切所有、擁用的一切，都是你所賜，

我知道至高者，禰不輕看痛悔和謙卑的赤心。

現在我邀請你，將你的心當做獻給至高者的禮品。

你如何看待我自己的這顆心呢？

自己靜靜地看看這顆心，

當你自己看到那顆心時，你有怎樣的感受？

如火熱的？還是冰冷的？

是聖潔的？還是污穢？

現在至高者，就在你的面前，等候你將你的心獻給祂。

此時，你會有什麼的感受？

例如：害怕、擔心、羞愧，平安，開心？

將你真實的情緒，向至高者表達，

問一下祂，是如何看待你的這顆心？

聽至高者對你說：

孩子，我不看你以前做了什麼，我只看你今後如何做？

你感到這至高者的安慰了嗎？停留在祂的愛內。

現在我邀請你，放心下一切憂慮、重擔。

你面孔緩慢地向上，朝向至高者，將我們的心完全交給祂，

我們的心就如花瓣慢慢在綻開，

將我們心輕輕交托，放在祂的溫暖慈愛的手中。

讓我們這個破碎的心，缺失的心，不完美的心，交在祂的愛中，

請祂的愛來安慰、來修復、來醫治。

願我們心中，有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中。

祝你平安！

+ 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS

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