讓我們一起在寧靜中與祂相遇，遇見自己。

讓我們來放鬆一下自己的身體，

找個自己舒服的姿勢，坐著、躺著都可以，

調整自己的呼吸，跟著我的節奏：

吸氣~呼氣、吸氣~呼氣、吸~呼、吸~呼..…

慢慢地，我的身心靈聚集在一起，安靜在這裡，

我感受到了善牧者溫柔的、無聲地臨在。

今天的這趟旅程是跟隨謙卑的傅天娜

向善牧者表達的一段愛情告白詞，留意這段告白自己內心的感受：

牧羊者，我要徹底蛻變成禰的慈悲，作禰活生生的反映；

願禰最偉大的屬性，即那淵深莫測的慈悲，透過我的心靈，流到我的鄰人。

牧羊者，請助祐我，使我的眼睛慈悲，

絕不憑外表懷疑或以貌取人，

能在鄰人的靈魂內，看到他們的美善，而去拯救他們。

請助佑我，使我的耳朵慈悲，

以便關懷鄰人的需要，不會漠視他們的痛苦和呻吟。

請助祐我，使我的舌頭慈悲，

絕不說鄰人的長短，對所有的人只說安慰和寬恕的話。

請助祐我，使我的雙手慈悲，完成許多善業，

對鄰人只做好事，並獨自承擔更困難和辛苦的工作。

牧羊者啊，請助祐我，使我的雙腳慈悲，

以便克服自己的疲勞厭倦，

盡快去幫助我的鄰人，服務他人就是我真正的休息。

牧羊者啊，請助祐我，使我的心懷慈悲，

以便感受到鄰人所有的憂苦，誠心誠意對待所有的人；

即使明知有人會濫用我的善意，依然可以真誠對待他們。

我要將自己緊鎖在你最慈悲的聖心內，

默默地承擔自己的痛苦。

有哪些詞或者話語觸動了我？

為什麼使我如此深刻？

可以把這些感受向此刻正在聆聽你的善牧說一說吧。

傅天娜願意她整個的自己成為慈悲，

願意她的眼睛、耳朵、舌頭，雙手及雙腳

都成為慈悲的工具和媒介，

我願意在哪方面也向傅天娜一樣更加慈悲一些，

蒙善牧者悅樂呢？

我生活的哪些方面需要至高者的聖化，

好成為慈悲的使者呢？

願今天與祂的相遇，使你喜樂與平安，

並在今天的時光中，活出祂的精神。

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